Rökning är en skadlig vana som kan sättas i nivå med beroende och alkoholism. Nikotin tar del i metabolismens processer, så att bli av med skadlig missbruk kan vara svårt, men det är nödvändigt att göra det för att bibehålla hälsan. Vad händer med kroppen när du slutar röka?Är konsekvenserna alltid positiva?
-
Rökning under amning - konsekvenser för barn -
Innan du ger ett blodprov, kan jag röka? -
Hur man slutar röka själv om det inte finns viljestyrka - bara bevisade metoder -
Hjälper akupunktur att röka? -
Ta reda på om rökning efter tandutdragning
positiva och negativa konsekvenser efter att sluta röka
Efter att ha gett upp cigaretter förändringar börjar ske i alla kroppens system gradvis lämna några giftiga ämnen, avfall, försvinner syrebrist i vävnaderna. För en fullständig återhämtning av kroppen efter en förlängd nikotinberoende kommer det att ta 10 år.
Ex-rökare normaliserar gradvis blodcirkulationen och trycket, återhämtar blodkärlen. Att bli av med missbruk kan du minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, onkologiska patologier, undvika för tidig åldrande och dödsfall.
Andningsorganen lider mest av giftiga tjära vid rökning. Vad händer med lungorna efter att bli av med missbruk? Lungor ökar i volymen, återgå till sin ursprungliga volym. Bronkier rensas, dyspné försvinner, luktsansen förbättras, tänderna förbättras, den dåliga andan försvinner.
Vad händer i en mans kropp? Förutom den allmänna förbättringen av välbefinnandet börjar reproduktionssystemet fungera bättre. Nikotin förstör ett stort antal spermatozoa, eller gör dem svaga, otänkbara. Rökning är en av huvudfaktorerna för manlig infertilitet och impotens.
Vad negativa förändringar sker i kroppen:
- tillfälligt nedsatt immunförsvar - före detta rökare som är mottagliga för förkylningar, ofta visas de stomatit, sår i munnen;
- försämras psyko-emotionella tillstånd, där depression, mardrömmar, humör, irritabilitet - är kopplad till hormonbrist glädje som intas efter varje rökt cigarett;
- yrsel, anfall av svår huvudvärk, långsam hjärtslag;
- dermatologiska problem i form av akne och utbrott;
- halsont, rinit, hosta utan andra tecken på förkylning;
- en konstant känsla av hunger, spasmer i magen.
Viktigt! Skarp viktökning - detta problem uppstår ofta när en person slutar röka. Mot bakgrund av negativa erfarenheter och stress börjar människor absorbera mycket skadlig och högkalorig mat. Det är nödvändigt att göra en korrekt diet så att en missbruk inte utvecklas till en annan beroende.
Första ändringar
Kroppen har en fantastisk förmåga att återhämta sig, positiva förändringar börjar inträffa även några timmar utan nikotin. För att öka motivationen, föra dagbok, kan du sluta röka, som firar alla förnimmelser och känslor som uppstår i färd med att ge upp sitt missbruk. I dagboken kan du se hela vägen förbi klockan, förbättringar - det här hjälper inte att bryta, avstå från att röka en cigarett i särskilt svåra stunder.
Under den första dagen börjar förändringar i blodkompositionen, nivån av nikotin och kolmonoxid minskar och koncentrationen av syre ökar.
Viktigt! Vid slutet av den första dagen utan nikotin lämnar kolmonoxid kroppen helt.
Det kan finnas svaghet, förvärring av aptit, problem med sovande början.Önskan att röka uppstår ofta - bli av med det kan bara vara i kraft av vilja, kan du bli distraherad av hushållssysslor, gå, motion.
förändringar i kroppen av
dagar efter den första dagen av eufori att göra rätt beslut går, kan förvärra tillståndet.
TABELL ändringar på dagar under den första veckan
| Day | Sensations | Vad händer i kroppen |
| 1 | Ångest måttlig, kommer sömnkvalitet försämras, kan aptiten vara helt frånvarande | försvinner syrebrist, förbättrar motorik erytrocyter |
| 2 | irritabilitet, humörsvängningar, finns det önskemål om produktermed starka luktar. Börjar andfåddhet, hosta och smärta i buken, ökande urineringstiden. Sömnlöshet börjar klåda | att återvinna slemhinnan i matsmältningssystemet. Starkt kände nikotin svält |
| 3 | Bright uttalade symptom inställda, nervositet, dålig sömn tillsammans med mardrömmar | återställd och slemhinnor flimmer epitel i luftrören. Innehållet av trypsin( ett glödhormon) i blodet minskar. Förbättrar blodflödet till hjärnan och hjärtat, normal kärltonus i magen minskar mängden slem |
| 4 | stoppa attackerna irritabilitet möjligt endast med hjälp ytliga sömn mediciner. Blodtrycket kan stiga, det kan vara buller i öronen, en liten svullnad i vissa delar av kroppen. Hosta attacker blir starkare, | Lungorna och bronkierna fortsätter att återhämta sig. Peristaltiken försämras - kan börja |
| 5 | förstoppning i denna dag inträffar oftast störningar. Förbättrar smak och lukt. När du hostar har slem en mörk färg. | börjar återhämta sig munslemhinnan, andningsåterställas på djupare nivåer |
| 6 | Mood instabila. Tremor i övre extremiteterna börjar, illamående, svettningar ökar. Konstant törst, frekvent uppmaning att urinera. När upphostningar av slem visas i blodet av föroreningar | |
| 7 | återställer funktionen av matsmältningssystemet finns en stark känsla av hunger, börjar lossna huden på kroppen | omstrukturering är klar börjar scenen aktiv återhämtning |
Viktigt! När sluta röka ökar dramatiskt avsevärt chansen att säga adjö missbruk. På den tredje dagen på cellnivå, finns det ett minskat behov av nikotin, vilket inte händer med utfasningen av vanan. Efter 2 veckor
bronker helt läkta, finns det en fullständig uppdatering av blodplättar, förbättrar tillståndet i kärlväggarna. Anfall av hosta blivit mindre vanliga, men rökare slem kommer att avgå under en lång tid. Färgen på huden förbättras, yellownessen försvinner från fingrarna.
Vad händer med kroppen under året
I slutet av den fjärde veckan börjar återhämtningen av kroppen på cellnivå, men det var en månad sannolikheten för misslyckande är mycket hög.
Hur kroppen uppdateras av månader
| Månad Förändring i kroppen | |
| 1 | uppdaterade epitelceller, celler börjar syntesen och nikotin utan förbränningsprodukter |
| 2 | uppdaterade epidermalceller, torr hud försvann, och grå försvinner gulaktig hy, fartyg fortsätter att uppdateras. Begäret att röka är minimal, men det finns inga ritualer som var förknippade med att röka cigaretter |
| 3 | börjar fullständig återhämtning fartyg, förbättrar sin ton. Fysisk sug efter nikotin är så gott som frånvarande, är psykologiskt beroende minskas. Normal sömn, yrsel och huvudvärk nästan ingen förtret, förblir liten aptit förhöjda |
| 4 | hudceller helt uppdaterad, verkar frisk lyster försvinna dermatologiska problem. Normaliserar produktionen av enzymer i matsmältningsorganen, näringsämnen absorberas bättre, normal |
| 5 | stol bara på denna punkt börjar återhämta levern. Fortsätter återhämtning lungor, slem med UPPHOSTNING nästan frånvarande |
| 6 | blod helt rensas laboratorievärden återgår till det normala.Återhämtningen fortsätter leverceller. Det blir lättare att andas helt försvinner korta |
| 7 | förstärker uppfattningen av smak och lukt, lukt och smaklökar helt återställd |
| 8 | hosta och slem är så gott som frånvarande |
| 9 | nästa kritiska perioden, när en person kan bryta |
| 10 | förbättrar tillståndet av stämbanden, försvinner heshet i |
| 11 | röst kan gå vidare till aktiv |
| 12 | styrketräning kan lugnt säga att ett slut på missbruket. Risken för hjärtattack reduceras med 50%, stroke - 30%, sannolikheten att utveckla levercancer, lungcancer - 85%. |
Viktigt! Under de första 3 månaderna av rökavvänjning kan inte ta tunga droger, endast tillåtet att använda ett milt lugnande medel.
Vad händer i en kvinnas kropp
antalet kvinnliga rökare ökar för varje år, men processen att bli av med beroendet inträffar svårare för dem. Rökning hjälper kvinnor hantera stress, livets bekymmer. I den kvinnliga hjärnan finns det fler receptorer som reagerar på hormonet av glädje. Rökning kvinnor är svårt att föreställa sig, sannolikheten för avvikelser hos fostret, svår förlossning.
förändringar i den kvinnliga organismen:
- förbättrar hy, bleknar huden slapphet, normal syntes av elastin och kollagen, vilket minskar sannolikheten för tidigt åldrande;
- minskar sannolikheten för förekomst av åldersfläckar försvinner rosacea;
- restaurerade tandköttsvävnaden, tandemaljen färgen är förbättrad;
- gulhet försvinner på fingrarna;
- stoppa processen av håravfall - att rökning kvinnor som lider av tidig skallighet;
- celluliter blir mindre märkbar;
När sluta röka kan börja förstoppning, utvecklar ofta sjukdomar i andningsorganen, verkar övervikt.
Viktigt! Kvinnor ska inte börja bli av med nikotinberoende under månaden - det kan leda till snabb viktökning.
sluta röka - en komplex, men mycket viktigt steg för ett långt och friskt liv. Behöver inte oroa dig att det inte finns någon cigarett på morgonen, försvinner den obehagliga lukten med kläderna och håret, förbättrar hy. Bry dig inte om dyspné, lättare att engagera sig i idrott och fysiskt arbete. Besparingarna kan spenderas på roligare och användbara saker.