Her gün diyabetli beslenme

click fraud protection

Diabetes mellitus, vücuttaki insülin eksikliğinden dolayı endokrin sistemin bir hastalığıdır.

Sonuç olarak, kan şekeri artar, bu da metabolik bir bozukluğa ve insan vücudundaki neredeyse tüm fonksiyonel sistemlerin tedrici yenilmesine neden olur. Hastalık tip 1 ve tip 2 diyabet olarak ikiye ayrılır.

Bugüne kadar, herhangi bir diyabet için beslenme sorunları ve diyetler - bu, hastalığın teşhisi konduktan sonra her hasta tarafından gündeme getirilen son derece ciddi bir konudur.

Genel olarak, şeker hastalığına uygun beslenme her gün gözlenmelidir çünkü bir diyet olmadan bir insanın sağlığı kötüleşir.

ipuçları şekeri düzeyleri diyet her tür diyabet, ancak diyet önerileri ile insanlar diyabet tip I ve II'de bazı farklılıklar olmasını gerektirir

azaltmak için. Diyetten dolayı vücut ağırlığının aşırı azaltılmasında terapötik etkinin tek ölçüsü olabilir.

Diyabetin tipi, tedavinizle ilgilenen bir doktor endokrinolog tarafından belirlenir.

  1. Tip 1 diyabet tipinde : uygun beslenme insülin tedavisi için gerekli bir zemin oluşturmaktadır.o boşuna olacaktır kan şekerini düşürmek için tüm çabalara dikkat etmezse: oranı dengelenmiş olup, bu tüm organ ve sistemlerin damarlarının durumunu etkiler.
    instagram viewer
  2. Tip 2 diyabet : her zaman ilaç tedavisine ihtiyaç duyulmaz.İlk olarak, hastaya kilo vermeye yardımcı olacak bir diyet önerilir. Bu durumda iyi dinamiklerle, ilaçlar genellikle gerekli olmayabilir.

Kan şekeri azaltmaya yardımcı olmak için genel ipuçları:

  1. Alkolsüz içecekler, limonata suyu ve meyve suları tüketimini azaltın. Düzenli olarak kullanılan şekerli içeceklerin şeker hastalığına yakalanma riski yaklaşık% 15 oranında artar.Çay ve kahve içerken, krema ve tatlandırıcı miktarını azaltın.
  2. Örneğin, şekersiz çay, buzlu, yoğurt veya şekersiz yulaf ezmesi kullanmayı deneyin. Gıdayı beğeninize göre tadlandırabilirsiniz. Büyük olasılıkla, aynı zamanda yiyeceğinize üreticiden daha az şeker katacaksınız.
  3. Favori şekerlemelerinizi daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirin. Dondurma yerine, rasstolkite dondurulmuş muzlar ve karışımı bir karıştırıcıyla kırbaçlamak, harika bir tatlı elde edersiniz. En sevdiğiniz sütlü çikolata yerine, bir parça karanlık çikolata yiyin daha iyidir.

Kolay diyabet için bir diyet izlemeniz özellikle önemlidir çünkü pratik olarak ana tedavi metodudur. Farklar 1 diyabet, düşük kalorili bir diyet( 1 kg vücut ağırlığı başına kcal, 25-30), bir hastalık uyarı geç komplikasyonlar türü için 1 ve tip 2 diyabet hastalarında

de diyet

.Bu durumda, diyet son derece önemlidir, mutlaka gözlemlenmelidir. Bir diyet hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, protein, yağ ve karbonhidrat dengesi.diyabet tip 2

tayin subkaloriynaya diyet( gıda 1,600-1,800 kcal günlük enerji değeri) ile

hastalar. Böyle bir diyette, hastalar haftada yaklaşık 300-400 g vücut ağırlığını kaybetmelidir. Güçlü bir aşırı kilo varlığında, günlük kalori sayısı, aşırı kilo yüzdesine göre 1 kg başına 15-17 kcal'e düşer.her durumda

Temelleri

güç doktor diyabetik hastalara vücut normal korumak için izlenmesi gereken özel bir diyet, koşuyor.

  1. Yeme gün boyunca 5-6 küçük öğün( 2-3 saat) olması gerekir:

    düzgün her gün yemek komplikasyonsuz kuralları takip başlatılıyor.

  2. Proteinlerin, karbonhidratların ve yağların oranı dengelenmelidir.
  3. Gıdadan alınan kalori miktarı, hastanın enerji harcamasına eşit olmalıdır.
  4. Bir kişi uygun beslenmeyi almalıdır: bazı sebze ve meyveler, tahıllar, diyet eti ve balık, doğal meyve suları şekersiz, süt ürünleri, çorbalar.

Gıda Diyabetliler vitaminler açısından zengin olmalı, nedenle diyet vitaminonositeli içine tanıtmak için yararlıdır: maya pişirme, bira, et suyu kalça, İDA, BAA.

Her gün diyabet için beslenme kuralları

Diyabet için aşağıdaki ürünleri kullanabilirsiniz:

  1. Ekmek - günde 200 grama kadar, çoğunlukla siyah veya özel diyabetiktir.
  2. Çorbalar sebze suyunda pişirilir, zayıf et ve balık et suyu kullanımı haftada 1-2 defa verilir.
  3. et ürünleri ve kümes hayvanları 'nin yemekleri. Diabetes mellitusta hastaya pişmiş sığır, tavuk ve tavşan eti verilir.
  4. Sebzeler ve yeşiller .Patates, pancar, havuçun günde en fazla 200 gram kullanılması önerilir. Ama diğer sebzeler( lahana, marul, turp, salatalık, kabak, domates) ve( baharatlı hariç) yeşil ham bir kısıtlama olmadan neredeyse kullanılan ve zaman zaman, pişmiş olabilir - karaciğerde.
  5. Hububat, baklagiller ve makarna ürünleri sıklıkla tüketilmemelidir. Bir papağan yemeye karar verirseniz, bu gün ekmek ve diğer karbonhidrat gıdalardan ve tabaklardan çöp yapın.
  6. Yumurta şifreli pişirilir diğer yemeklerin veya bir omlet gibi ekleyerek, günde en fazla 2 birimleri yenebilir. Günde 200-300 gram -
  7. Meyve ve çilek asidik ve ekşi-tatlı çeşitleri( Antonovka elma, portakal, limon, kızılcık, kırmızı kuş üzümü. ..) .
  8. Süt - Doktorun izni, kefir üzerine, ekşi doğal formda veya peynirli, cheese pudingler şeklinde peynir( günde 50-200 gram)( günde 1-2 bardak).
  9. Lor fiziksel formda veya cheesecake cheesecakler, pudingler, güveç formunda günde 100-200 gram, günlük kullanımı önerilir. Peynir, ve yulaf ve buğday püresi, kepek, kalça yağ metabolizmasını iyileştirmek ve karaciğer fonksiyonu normalize, yağlı karaciğer değişiklikleri önlemek.
  10. Süt, güçlü olmayan kahve, domates suyu, meyve ve meyve suları( günde 5 bardağa çorba ile birlikte sıvı).

Menünüzü günlük olarak iyice planlayın ve yalnızca durumunuzda kullanışlı ve gerekli ürünleri kullanın.

Diyet diyabet özellikle bu hastalığa yakalandığı teşhis bu ürünleri terk etmek gerekir edilmiş kişiler için, düşünceli olmalıdır ürünlerini yasakladı:

  1. Şeker, çikolata, şekerleme, kabartma, reçel, bal, dondurma ve diğer tatlılar;
  2. Baharatlı, baharatlı, tuzlu ve tütsülenmiş aperatifler ve tabak, koyun eti ve domuz yağı;
  3. Hardal biber;
  4. Alkollü içecekler;
  5. Üzüm, muz, kuru üzüm;
  6. Şeker, sadece doktor izniyle küçük miktarlarda verilir.

Diyabet için olan tüm ürünler zamanında tüketilmeli ve kandaki glikozu kontrol altına almak için günlük menüler lif içermelidir.

Örnek menü tip 2 diyabetli diyet gün

için, izin verilen sayının ürünlere alternatif, basit bir menü takip edebilirsiniz. Kahvaltı: püresi, yulaf ezmesi, yumurta. Ekmek. Kahve.

  • Atıştırmalık - çilekli doğal yoğurt.
  • Öğle - sebze çorbası, salata ile pancar, soğan ve zeytinyağı ile pişmiş lahana. Ekmek. Komposto.
  • Atıştırmalık - yağsız süt peyniri.Çay.
  • yemeği - bitkisel yağ ile ekşi krema hake, sebze salatası( salatalık, domates, otlar veya başka bir mevsimlik sebzeler) pişmiş.Ekmek. Kakao.
  • İkinci akşam yemeği( yatmadan birkaç saat önce) - doğal yoğurt, fırınlanmış elma.Örnek
  • №2:

    1. kahvaltı: 150 g lor, buğday veya yulaf 150 g, kahverengi bir ekmek, şekersiz çay.
    2. İkinci kahvaltı: şekersiz komposto 250 ml.
    3. Öğle yemeği: 250 g tavuk suyu, haşlanmış yağsız et 75g, lahana tushenaya- 100 g, jöle şeker - 100 gram, ekmek, maden suyu, 250 mi.
    4. Atıştırmalık - elma 1 pc.
    5. Akşam: - kalça 200 c, ekmek, şekersiz suyu sebze 150 ° C, 100 ° C kroketi, pirzola lahana pişirilmiş.
    6. İkinci akşam yemeği: içme yoğurt - 250 ml.

    Örnek No. 3:

    1. Kahvaltı: havuç-elma salatası - 100 gr, sütlü yağsız süt peyniri - 150 gr - kepekli ekmek - 50 gr Çaylı şekersiz - 1 bardak.İkinci kahvaltı: maden suyu - 1 cam, elma.
    2. Öğle yemeği: soya ile sebze çorbası - 200 gr, et gulaştırması - 150 gr, sebze küspesi - 50 gr Çavdar ekmeği - 50 gr. Xylitol çayı - 1 adet cam.
    3. Atıştırmalık: meyve salatası - 100 gr Çay şekersiz - 1 bardak.
    4. Akşam yemeği: balık şnitzel - 150 gr, darı lapası - 150 gr. Kepekli ekmek - 50 gr Çay - şekersiz çay - 1 bardak.İkinci akşam yemeği: kefir - 1 bardak.

    Unutmayın: Diyabetik bir hasta aç kalmamalıdır. Aynı anda yenilmesi gerekir, ancak ana yemekler arasında hafif bir açlık varsa - bir bardak çay veya sebze ile boğmak gerekir. Ancak bu sadece hafif bir atıştırmalık olmalıdır - diyabetik için aşırı yeme tehlikelidir.

    • Pay