Jóga po mnoho tisíciletí zůstává spolehlivou a osvědčenou metodou léčby. Podstatou metody je to, že indukuje tělo k aktivování a probuzení všech jeho struktur a funkcí.Pravidelně cvičíte určitý typ cvičení, skončíte zácpou, depresí, nadváhou, bolesti hlavy a podobně.A co je zajímavější, jóga může eliminovat takové závažné onemocnění, jako je epilepsie, pankreatitida( zánět slinivky břišní), cukrovka.
Každá osoba může procvičovat jógu. Cvičení této metody léčby jsou vhodné pro mladé a staré lidi, děti, ženy a muže a nevyžadují finanční investice.
Chtěl bych poznamenat terapeutický účinek jógy při léčbě pankreatitidy. Je známo, že příčinou chronických onemocnění jsou změny tónu hladkých svalů.S jediným úsilím vůle nemůžeme řídit hladké svaly, ale pomocí jógy pro pankreasu lze po zvládnutí malé sady hojivých cvičení potlačit vývoj komplikací.
- Na břiše nastavte dlaně na úrovni hrudníku. Zvedněte tělo s důrazem na ruce. Sklopte si pas. Ujistěte se, že panva nevystupuje z podlahy. Zároveň vyklopte hlavu zpět. Vraťte se do výchozí pozice. Cvičení opakujte 5krát.
Toto cvičení pomáhá posílit svaly hrudníku, krku, rukou, břicha a zlepšit strukturu pankreatu.
- Lež na břicho, ohýbejte kolena, ruce na kotníky. Držte ruce rovně a zády se ohněte. Dělají se švihy více než šestkrát. Cvičení upravuje trávicí systém, utahuje břišní svaly.
Cvičení zaměřená na léčbu pankreatu a sousedních břišních orgánů jsou charakterizována napětím svalů, čímž se přispívá k jejich posilování.Tak, hladké svaly nakonec získá potřebný tón.
Nicméně ne všechny gymnastiky jógy jsou stejně užitečné.Tato metoda má přísné kontraindikace. Například neprovádějte cvičení s apendicitidou, exacerbací pankreatitidy, kýly. Pokud zjistíte, že se váš zdravotní stav zhoršil po třídě a pankreas vám připomíná častěji, přestanete cvičit.
Asanas jóga pro pankreasu
Léčba pankreatu pomocí jógy zahrnuje realizaci speciální sady cvičení.Chcete-li se zbavit onemocnění gastrointestinálního traktu, pomůže to asanům, které mají léčivé vlastnosti.
Pavanmuktaasan. Tato poloha má příznivý účinek na břišní orgány, aktivuje pankreas a také zmírňuje gravitace v žaludku a zácpu. Chcete-li provést cvičení, musíte stát na podlaze, ruce dolů podél těla a pak zvednout pravou nohu, ohýbat ji a stisknout ji na hrudi. Levá ruka musí být položena na koleno a ten pravý by měl uchopit kotník nohy. V této pozici trvá asi 6 sekund, po které je provedena počáteční pozice. Po několika vteřinách opakujte cvičení pro druhou nohu. Chcete-li dosáhnout požadovaného terapeutického účinku, doporučuje se tento asanů jóga provádět 6krát denně.
Pashchimotitanasana. Toto cvičení stimuluje práci vnitřních orgánů, pozitivně ovlivňuje pankreas a také podporuje léčbu diabetu. Chcete-li to udělat, musíte sedět na posteli, na rohožku, natáhnout nohy před sebe, natáhnout k členkům a položit hlavu na kolena. Toto cvičení se doporučuje opakovat třikrát.
Je třeba vzít v úvahu, že asanas z jógy mají určité kontraindikace, proto před jejich vykonáním je vhodné předem konzultovat lékaře.
Mudry pro pankreasu
Díky specifické poloze rukou může člověk dosáhnout nejen změny v jeho vědomí, ale také léčit některé nemoci. Chcete-li zlepšit své zdraví, můžete procvičit různé mudry pro pankreas.
Matangi-mudra odstraňuje vnitřní napětí, zmírňuje bolest, zlepšuje trávení a pozitivně ovlivňuje pankreas.
Způsob provedení.Rozdělte dlaně na úroveň solárního plexu a potom narovnejte střední prsty a spojte je. Během 4 minut se soustřeďte na dech v oblasti mezi hrudní kostí a břišní dutinou. Toto cvičení by mělo být prováděno každý den třikrát.
Apanamudra má protizánětlivý účinek a také pomáhá eliminovat onemocnění, jako je diabetes mellitus. Abyste to udělali, měli byste na každé straně připojit podložky bezmenných, velkých a středních prstů a malé prsty a ukazováčky narovnat. Poté musíte mít pohodlnou pózu, položit ruce, složené v mudře na boky, a zůstat v této pozici asi 15 minut, mentálně prezentovat kolem vašeho těla záření.
Buďte obezřetní.Než začnete cvičit tyto metody léčby pankreatitidy, a to i v případě, že nemoc není v současné době akutní, poraďte se s lékařem o jeho užitečnosti.