kognitivně-behaviorální terapie se zrodila ze dvou populárních metod psychoterapie ve druhé polovině XX století.Tento kognitivní( změna myšlení) a chování( korekce chování) terapie. Dnes CBT je jedním z nejvíce studovaných procedur v oblasti medicíny, zastával řadu oficiálních testů a je široce používán lékaři po celém světě.
kognitivně-behaviorální terapie
kognitivně-behaviorální terapie - populární metoda léčení v psychoterapii na základě korekčních myšlenek, pocitů, emocí a chování, jejichž cílem je zlepšit kvalitu života pacienta a ušetřit ho od návyku nebo psychických poruch.
V moderní psychoterapii CBT se používá k léčbě neurózy, fobie, deprese a jiné psychické problémy. A také - jak se zbavit jakékoliv závislosti, včetně léku.
CBT je založen na jednoduchém principu. Jakákoli situace, tvoří první myšlenku, pak přijde emocionální zkušenost, která má za následek určité chování.Je-li chování je negativní( například užívání psychotropních drog), pak to může být změněno, pokud změnil způsob myšlení a emoční postoj člověka k situaci, která způsobila škodlivé reakce. Podstatou této metody
podmínkách CBT závislosti skládá z několika specifických chování:
- simulace( „přátelé uzené / vonělo / vztyčené, a já chci“) - vlastně modelování;
- na základě osobní zkušenosti kladné užívání drog( euforie, vyhnout se bolesti, zvýšení sebe i ostatní.) - operantní klimatizace;
- přichází z touhy zažít příjemné pocity a emoce znovu - klasické předurčení.
Navíc, myšlenky a emoce osoby může ovlivnit řadu předpokladů, které jsou „pevná“ vztah:
- sociální;( konflikty s rodiči, přáteli a dalšími).
- vlivů na životní prostředí( TV, knihy, atd);
- emocionální( deprese, neurózy, touha zbavit stresu);
- kognitivní( touha zbavit se negativních myšlenek, atd.);
- fyziologické( nesnesitelná bolest „lámání“ a kol.).
CBT vždy začíná s vytvořením kontaktu mezi lékařem a pacientem a funkční analýzy. Lékař musí určit, co přesně způsobuje člověk obrátit na drogách, aby i nadále pracovat s právě z těchto důvodů.Je klimatizované signály, které jsou spojeny u lidí s drogami -
pak spouští chcete nainstalovat. Mohou být externí( přátelé, obchodníci, konkrétního místa, kde je využití času - v pátek večer se zbavit stresu, atd).A vnitřní( hněv, nuda, neklid, únava).
je identifikovat pomocí speciální cvičení - pacient by měl být po dobu několika dní s číslem a datem, které zaznamenávají své myšlenky a emoce v následující tabulce:
| situace | Automatické myšlenky | Pocity | racionální reakcí | Výsledek |
|---|---|---|---|---|
| reálném | pro pořádání akcí, nápad, který vznikl před dojetím | Specifická emoce( hněv, vztek, smutek) | odpověď na nápad | pocity, které se objevily po racionální myšlení |
| myšlenky způsobují nepříjemný pocit | stupňů strojPCA myšlenky( 0-100%) | síla emocí( 0-100%) | odpověď racionality stupně( 0-100%) | pocity, které se objevily po racionální myšlení |
| nepříjemné fyzické pocity a emoce | pocity, které se objevily po racionálního myšlení |
V budoucnu se používají různé metody pro rozvíjení osobních dovedností a mezilidských vztahů.První z nich zahrnuje techniky zvládání stresu a hněvu jsou různé způsoby, jak obsadit volný čas a další. Výuka mezilidských vztahů pomáhá odolávat tlaku známého( nabídka k užívání drog), učí se vypořádat s kritikou, re-jednat s lidmi, atd
Rovněž se používá technika porozumění a překonávání narkotického hladování, rozvíjí se schopnost vzdát se drog a zabránit relapsu.
Indikace a stádia CBT
kognitivně-behaviorální terapie je již dlouho úspěšně používán po celém světě, to je téměř univerzální metoda, která může pomoci při překonávání různé obtíže života. Proto je většina psychoterapeutů přesvědčena, že takové léčení je vhodné pro všechny.
Nicméně pro léčbu pomocí CPT je důležitá podmínka - samotný pacient si musí uvědomit, že trpí závislostí a rozhodne se nezávisle bojovat proti závislosti na drogách. Pro lidi, kteří jsou náchylní k introspekci, zvyklí sledovat své myšlenky a pocity, bude tato terapie mít největší efekt.
V některých případech, před požadované dovednosti CBT a vypracování metod překonávání obtížných životních situacích( v případě, že osoba, která není použita k vyrovnání se samy o sobě).Tím se zlepší kvalita budoucí léčby.
V rámci kognitivně-behaviorální terapie existuje mnoho různých metod - na různých klinikách lze použít speciální techniky.
Každé CBT se vždy skládá ze tří po sobě jdoucích fází:
- Logická analýza. Zde pacient analyzuje své vlastní myšlenky a pocity, odhaluje chyby, které vedou k nesprávnému posouzení situace a nesprávnému chování.To znamená používání nelegálních drog.
- Empirická analýza. Pacient se naučí rozlišovat objektivní skutečnost od vnímání, analyzuje vlastní myšlenky a chování podle objektivní reality.
- Pragmatická analýza. Pacient určuje alternativní způsoby, jak reagovat na situaci, naučí se vytvářet nová nastavení a používat je v životě.
Účinnost
Jedinečnost kognitivně-behaviorální terapie techniky, které je s nimi spojena nejvíce aktivní účast pacienta, průběžné introspekce vlastní( a neukládá zvenčí) pracovat na chyby. KPT se může vyskytovat v různých formách - individuální, sama s doktorem a skupinou, - dokonale kombinovaná s užíváním léků.
V průběhu práce na zbavování se drogové závislosti vede CBT k následujícím účinkům:
- poskytuje stabilní psychologický stav;
- eliminuje( nebo výrazně snižuje) známky psychické poruchy;
- občas zvyšuje přínos léčebné léčby;
- zlepšuje sociální adaptaci bývalého narkomana;
- snižuje riziko poruch v budoucnu.
Recenze
KPT techniky se používají v řadě klinik - specializovaných narkologických a psychiatrických. Tato technika se také používá samostatně praktikou psychoterapeutů.Všichni odborníci jsou jednotní - CBT vykazuje vynikající výsledky při léčbě závislosti, za předpokladu, že pacient je připraven spolupracovat a nezávisle dospěl k rozhodnutí začít nový život bez závislosti.
Je mnohem obtížnější se setkat s názory pacientů na CPT - je to možné, důvodem je, že doba aplikace techniky je poměrně krátká.Téměř vždy terapie kognitivně-behaviorální terapie je kombinována s dalšími metodami léčby a rehabilitačního programu.
Ale všichni narkomani, kteří dokázali překonat strašlivou závislost, přiznávají: hlavní věc je pochopit problém a pochopit, že můžete udělat další volbu. Je to kognitivní behaviorální terapie, která pomáhá vidět tuto volbu a dělat krok do budoucnosti bez léků.
Video na základě kognitivně-behaviorální terapie: