Na rozdíl od obecné víry, úspěch koncepce dítěte závisí nejen na ženě, ale také na muži. Podle statistik je u 45% obtíží s pojetím obviňovány problémy se zdravím mužského organismu. Různé environmentální faktory mohou snížit životaschopnost spermií, ovlivnit jeho kvalitu.
-
Jak otěhotnět s nepravidelným cyklem: Lidové rady -
ne otěhotnět? Používání lidové metody -
zmírnit otok v těhotenství tradiční metody -
Jak se zbavit pálení žáhy během těhotenství -
Odstraňte tón dělohy v průběhu těhotenství - rychle a bez problémů
s cílem počít zdravé dítě, muži potřebují důkladně připravit pro tento proces. Nejlepší je začít s přípravou 3-6 měsíců před počátkem. Pojďme se blíže podívat na to, jak se připravit na početí dítěte k muži, protože je zodpovědný událost v životě každého člověka.
Zdravý
život, když nevíte, jak se má člověk připravit počít dítě, prioritu, která by měla být provedena po určitou dobu, vzdát špatné návyky: kouření, alkohol, drogy. Je všeobecně známo, že tyto látky silně ovlivňují funkci reprodukčního systému. Zvláště nebezpečné je pivo, které obsahuje extragenoidní hormony, což významně snižuje kvalitu spermií.
Důležité!Výsledky výzkumu ukazují, že u mužů, kteří pravidelně pijí alkohol, se děti narodily s nízkou hmotností.
tří měsíců před početím přestat s užíváním škodlivých látek, jakož i různá léčiva( steroidy, hormony, antibiotika a podobně. D.).Proč za tři měsíce? Vědci zjistili, že přibližně za takovou dobu dochází k úplnému vyčištění organismu toxickými látkami.
Kromě toho by měl být pro vysoce kvalitní spermie zachován určitý teplotní režim pro varle. Nenoste prádlo a kalhoty. Bezprostředně před pohlavním stykem se nedoporučuje užívat horkou lázeň ani sprchu. Také pět dní před počátkem by se mělo zdržovat sexuálních činů a masturbace, aby se zvýšila aktivita spermií.Bezprostředně během koncepce optimální počet sexuálních činů - jeden za 2-3 dny.
Důležité! Naučte se, jak rychle otěhotnět, z našeho článku. Samozřejmě je důležité zajistit řádnou mobilitu. Sedavý životní styl značně zvyšuje riziko prostatitidy. Doporučuje se věnovat se pravidelné fyzické aktivitě: ranní jogging, hodiny v posilovně.Musíte však vědět, kdy přestat, nadměrné cvičení vyčerpává tělo, a ve třídě nebezpečných sportech( např bojových umění), existuje vysoké riziko poškození oblasti třísel. Kromě toho by si zanícené cyklisté měli zkrátit dobu jízdy na dvě hodiny denně.
je také důležité, aby se pokusili vyhnout stresovým situacím, nervové napětí, a pokud se vyskytnou - aby mohl uvolnit. Chronické nervové kmeny negativně ovlivňují spermie a její činnost.
Správná výživa a vitamíny
Jak se říká dobře známé jídlo "Jsme to, co jíme".A opravdu je. Všechny látky vstupující do těla s potravou, což výrazně ovlivňuje zdraví a fungování.Chcete-li efekt byl pozitivní, by měly být vyloučeny z jídelníčku produkty, mělo nepříznivý vliv na zdraví organismu, a zahrnovat co nejvíce živin, jak je to možné.
Co vyloučit:
- vyprážené potraviny;fast food
- ;
- barevné sycené nápoje. Co přidávat do dávky:
- čerstvé ovoce a zelenina;
- mořské plody;
- ryby;Ovocnou kaši
- namísto brambor a těstovin;
- slunečnicový olej namísto majonézy.
Kromě toho bude velkým přínosem příjem komplexu vitamínů obsahujících kyselinu listovou. Pokud nechcete koupit vitamíny, můžete je nahradit produkty:
- greens;
- zelí;
- řepa;Matice
- ;Brambory
- ;Mrkev
- ;
- luštěniny a t. D.
Low kyselina listová snižuje mužskou spermií.Muži, kteří narazili na takový problém, se navíc doporučovali, aby vypili vitamín pro zvýšení plodnosti( například L-algininu).
Důležité! Jak mohu otěhotnět lidovými metodami - přečtěte si zde.
Také na objemu spermií a hladina testosteronu ovlivňuje obsah zinku v těle. Chcete-li jej zvýšit, můžete svou stravu obohatit o vejce a maso nebo můžete pít multivitaminy obsahující zinek.
Další důležitou věc, která ovlivňuje aktivitu spermií - vitamin C. To může být dosaženo:
- citrusových plodů a šťávy z nich;Brokolice
- ;
- chřest;
- se sladkou paprikou;
- melouny;
- kiwi a tak dále.
omezit negativní dopady na životní prostředí
toxické látky do těla, a to nejen otočit trávicí systém, ale přes plíce a kůži. Během přípravného období je důležité tyto dopady omezit. Předtím, než se člověk připravuje na počat dítěte, pokud pracuje na "škodlivé produkci", pak pokud je to možné, je lepší si vzít dovolenou. Zabraňte kontaktu s různými chemikáliemi, jako jsou: těžké kovy
- ;
- lakové barvy;Ionizující záření
- ;Rentgenové záření
- ;Výfukové plyny
- .
Doporučujeme trávit více času venku.
Lékařské vyšetření samozřejmě před početím dítěte je třeba projít lékařskou prohlídku, na urologa, projít řadou testů pro celou řadu nemocí, které jsou přenášeny geneticky a / nebo sexuálně.
Povinný seznam analýz a postupů pro oba partnery:
- HIV / AIDS;
- hepatitida B a C;
- krevní typ a faktor Rh;
- STD;
- Fluorografie.
Upozornění! HIV nebo hepatitida B, C od jednoho z partnerů může způsobit potrat.
Navíc se doporučuje přenést spermatogram, genetickou konzultaci obou partnerů.Ta je nezbytná pro identifikaci rizika různých genetických onemocnění a pokud je to možné, minimalizujte nebezpečí.
V případě jakýchkoliv problémů, nezapomeňte vzít plnou léčebnou kúru, a teprve potom přistoupit k počít dítě.
Důležité! Infekce genitálií mohou způsobit patologické vývojové stavy plodu.
Harmonizace rodinných vztahů
Neméně důležitější než zdraví partnerského organismu je zdraví ve vztazích. Všechny problémy ve vztazích jsou lépe vyřešeny před koncepcí dítěte, jestliže to nemůžete udělat sami, nebuďte líní, abyste vyhledali pomoc specialisty.
Těhotenství a porod - a to jak magické a těžké období v životě obou partnerů, což je důvod, proč jsou důležité pro budoucí rodiče harmonii a porozumění.Obě manželé by se proto měli přiblížit přípravě přijetí nového člena rodiny. Nyní víte, jak připravit člověka na koncepci dítěte, a tyto zkušenosti můžete bezpečně dát do praxe.
Důležité! Co dělat s dívkou, jak otěhotnět s nepravidelným cyklem, můžete se naučit z našeho článku.
Kromě toho mohou vzniknout nevyřešené problémy po narození dítěte. Specifičnost vztahu mezi rodiči velmi ovlivňuje dítě, a to jak v raném věku, tak starším. Nepříznivá atmosféra v rodině může vést k rozvoji různých onemocnění.Rodinná atmosféra silně klesá do dětské duše, podvědomí, ovlivňovat model budování svých rodinných vztahů.Proto se naučíte správně přistupovat k pojetí dítěte a jeho výchově.