Léčba hypertenze bez léčiv během 3 týdnů

click fraud protection

Při vysokém krevním tlaku lidé musí užívat dlouhodobě nebo trvale užívat antihypertenzivní léky. Ale i ty nejmodernější léky mají kontraindikace a vedlejší účinky. Mnoho lékařů vyvinulo speciální komplexy, které jsou navrženy k léčbě hypertenze bez léků po dobu 3 týdnů.Existují účinné metody boje s hypertenzí v lidové medicíně.

Léčebné lidových prostředků léčba

Alternativní pomáhá rychle normalizovat tlak, které mohou být použity v komplexní léčbě, prevenci la, nemají prakticky žádné kontraindikace a vedlejší účinky.

Jednou z účinných metod eliminace hypertenze je ošetření slunečnicemi. Semena obsahují kyselinu nikotinovou, která pomáhá rozšířit krevní cévy a zlepšit krevní oběh. Je nutné nasytit 500 g surových nevyčištěných semen 2 litry vody a směs smíchat na nízké teplotě po dobu 2 hodin. Chlazte, vyprázdněte a vypijte celou část vývaru během dne v malých porcích. Doba trvání léčby - 14 dní, pak je nutné provést oddych po dobu 5 dnů.

Motherwort pomáhá normalizovat i velmi vysoký krevní tlak, zejména pokud je používán jako součást poplatků.

Bylinná sbírka proti hypertenzi:

• motherwort - 40 g;
• bažiny - 30 g;
• máta peprná, pastýřský sáček, jahodové listy - 10 g;
• plody hlohu a horského popela - 15 g každý;
• lněné semínko - 12 g

V termosky nalít 12-15 g směsi, aby 500 ml vařící vody, nechte po dobu 8 hodin..Vezměte v teplé formě 150 ml před každým jídlem.

V lidovém předpis pro léčení hypertenze je často používán Kalina - jahody vyčištěné nádoby posilování nervového systému a celý organismus. Vařte 350 g čerstvých bobulí 2 litry vroucí vody, těsně uzavřete nádobu, umístěte na teplé místo. Vypusťte kapalinu, přidejte 500 ml tekutého medu do bobulí, utřete sítem. Ve dne je nutné jíst 3 dávky léku na 60 g. Délka léčby - 3 týdny.

Léčba

hořečnatý boj proti hypertenzi se může provádět pomocí inteligentní kombinace základních minerálů, aminokyselin a vitaminů.To pomůže normalizovat indexy tlaku, zabránit vzniku srdečního záchvatu, mrtvice.

Důležité! Četné studie ukázaly, že to je nedostatek těla hořčíku, který způsobil vývoj hypertenze u všech osmi pacientů.

Magnesium je užitečný:

• zlepšuje metabolismus, zlepšuje funkci srdce, klesá indikátory krevního tlaku;Magnézium
• pomáhá eliminovat zácpu a otoky, které jsou často při užívání antagonistů vápníku;
• posiluje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku;
• s pravidelným příjmem hořčíku, noční křeče zmizí.

Jak léčit hypertenzi s hořčíkem? Můžete užívat léky nebo přípravky, které obsahují tento stopový prvek. Ale musíte dávku dodržovat. Při hmotnosti do 65 kg je denní dávka hořčíku 200-400 mg. Je-li tělesná hmotnost v rozmezí 65-80 kg, 400-600 mg mikroelementu denně.Obézní lidé mohou zvýšit denní dávku na 800 mg.

Hořčík je bohatý na rýži a pšeničné otruby, sušené ovoce, obiloviny. Chcete-li odstranit tento nedostatek mikronutrientů, musíte každodenně používat lněné semena, dýně, slunečnicová semena, čerstvé bylinky, ořechy.12 gramů šalvěje, bazalky a koriandru obsahuje 700 mg hořčíku.

Produkty a komplexy vitamínů, které obsahují taurin, vitamín B6, omega-3, rybí olej, jsou také užitečné při hypertenzi. Magnesium B6 je komplexní lék, který pomáhá léčit hypertenzi bez léků.Denní dávka -1-1,5 tablet. Doba léčby je 4 až 8 týdnů.

Při neléčené léčbě hypertenze je nutné se vyvarovat stresových situací, věnovat více času venku, nezapomínejte na vytvrzování a mírnou fyzickou námahu každý den.

Respirační gymnastika Dr. Evdokimenko

Jak léčit hypertenzi bez léků navždy? Komponenty zotavení jsou jen málo - správná výživa, odmítnutí závislostí, mírná fyzická aktivita a cvičení dýchání.

Důležité! Před zahájením jakéhokoli komplexu byste se měli poradit se svým lékařem.

Dýchací cvičení metodou Evdokimenko se liší jednoduchostí, trvá to ne více než 10 minut dokončení komplexu. Gymnastika pomáhá snížit tlak, arytmie, nespavost, obnovit práci srdce a cév. Při správné realizaci v počáteční fázi je možné snížit arteriální indexy o 10-20 jednotek. Po 20 dnech cvičení je tlak téměř zcela normalizován.

Komplex cvičení:

1. Respirační ventrální hluboký.Dejte dlaně do pupku, pomalu a hluboce vdechujte nosem - žaludek musí být protržen. Když je břicho naplněno vzduchem, je nutné pokračovat v inhalování, aby vzduch pronikl do dutiny hrudníku. Hrudník musí být lehce přenesen dopředu, ramenní lopatky se snaží spojit. Držte dech, počkejte 7, proveďte pomalý výdech. Nejprve musíte uvolnit žaludek ze vzduchu a nakreslit ho. Pak - z plic, musíte trochu naklonit hlavu, rameno trochu dopředu, podržte dech po dobu 5-6 sekund. Proveďte 3 sady přiblížení s minutovým intervalem.
2. Po 10 dnech byste měli přidat cvičení s pomalým výdechem. To se prakticky neliší od předchozího, ale při vdechování nepozastavujte, okamžitě začněte vydechovat. Vydechujte velmi pomalu. Cvičení by se mělo provádět bez okamžitého odpočinku.
3. Po dalších sedmi dnech můžete cvičení zpomalit výdech. Technika provedení je stejná jako v prvním základním cvičení.Ale po úplném výdechu musíte stisknout bradu na hruď, držet dech. Minimální držení dechu je 20 sekund, maximum je 40 sekund. Opakujte cvičení dvakrát s minutovým intervalem mezi přístupy.

Respirační komplex může být prováděn kdykoli, sedící nebo stojící, ale pouze 2 hodiny po jídle. Cvičení vám pomohou zbavit se zácpy, zlepšit funkci trávicího systému, zvýšit kapacitu plic. Měření tlaku je nezbytné ve čtvrtinu hodiny po skončení gymnastiky.

Léčba hypertenze bez léčiv přípravkem Shishonin

Jak se zbavit hypertenze bez léků pomocí fyzických cvičení?Sedavý životní styl vede ke vzniku svalových svorek na krku, krevní zásobení mozku se zhoršuje a riziko vzniku hypertenze se zvyšuje.

Alexander Shishonin vyvinul cvičení pro léčbu cervikální osteochondrózy. Ale pak bylo zjištěno, že komplex dokonale pomáhá vyrovnat se s hypertenzí, migrénou. S pravidelným výkonem, pamětí a soustředěním pozornosti se zlepšuje spánek. Proveďte cvičení s rovným zadem, hladce, bez náhlých pohybů, v každém krajním bodě fixujte polohu po dobu 20-30 sekund.

Komplex cvičení:

1. Pomalý sklon hlavy k pravému rameni. Vraťte se do výchozí polohy a naklonějte se doleva.
2. Sklopte hlavu dolů a bradu se pokoušejte dotýkat se hrudníku. Chcete-li natáhnout bradu dopředu, cítit, jak roztahovat svaly na krku.
3. Chcete-li natáhnout hlavu na stranu a nahoru - měla by být snadná svalová bolest. Po návratu do výchozí polohy otočte v opačném směru.
4. Levá dlaň musí být umístěna na pravé rameno, loket by měl být rovnoběžný s povrchem. Otočte a zvedněte hlavu. Vraťte se do výchozí pozice, cvičení proveďte v opačném směru.
5. Ruce se zvedají, kolena se ohýbají, dlaně se připojí přes hlavu. Proveďte předchozí cvičení.
6. Sedněte, narovnejte záda a položte ruce na kolena. Chin se natáhne dopředu a nahoru, lokty se současně zatahují.Vraťte se do výchozí polohy, udělejte několik ohybů hlavy, abyste uvolnili svaly.
7. Při stojící poloze vytáhněte bradu dopředu, měla by být rovnoběžná s podlahou. Otočte hlavu doleva, sklopte rameno, až se objeví bolest, nastavte polohu a vrátíte se do výchozí polohy.

Důležité! V počáteční fázi by měl být komplex prováděn denně.Když se tlak stabilizuje, stačí cvičení provádět každý druhý den.

Léčba hypertenze bez léčiv Strelnikovou

Respirační gymnastika Strelnikova pomáhá normalizovat tlak, zbavit se bolestí hlavy, závratě.Tento způsob léčby po dobu 3 týdnů může snížit dávku léků a po několika měsících je zcela opustit. V počáteční fázi může dojít k mírnému závratě, takže komplex by měl být prováděn při sedění.

Během gymnastiky je vždy nutné ovládat dýchání - vdechování nosem musí být hluboké a rychlé, pomalu vydechovat ústy. Potřebujete začít s 6-8 opakováními a denně zvyšujte počet cvičení.

Komplex cvičení:

1. Pro rozložení i rukama po stranách - měly by být na jedné úrovni s krkem, dlaněmi se díváme dopředu. Při vdechování, zduření pěsti, při výdechu - uvolněte štětec.
2. Ruce se ohýbají na loktech, pěstují pěstmi a spojují je před žaludek. Při vdechování narovnejte ruce rovně, po výdechu se vrátíte do výchozí polohy.
3. Nastavte nohy na šířku ramen, uvolněte záda a lehce zaoblené.Při vdechnutí se trochu ohýbejte, po výdechu - narovnejte záda.
4. Ruce se ohýbají, vdechují tělo bokem, po výdechu vezmou výchozí polohu, otáčí se opačným směrem.
5. Snažíte se držet paže kolem ramen tak pevně, jak je to možné, ruce by měly být paralelní k sobě.Proto je nutné udělat krátké hlasité dechy.
6. Pomalé svahy a hlavice se otáčejí stranami dopředu a dozadu.

Důležité! Přerušení cvičení by nemělo trvat déle než 15 sekund.

Boj proti hypertenzi bez léků může a měl by být proveden, zejména pokud je onemocnění v počáteční fázi. Mnoho užitečných doporučení hypertenze lze nalézt v knihách a videu od Dr. Myasnikova - velmi pečlivě zkoumá výhody a nevýhody všech metod léčby hypertenze.