Alle kan have et problem som forstoppelse. Det skal huskes, at dette udtryk betyder fravær af afføring i to eller flere dage. Samtidig tager konsistensen af afføringen masserne en solid form.
Patienten har også smerte og oppustethed. Hvis en patient har forstoppelse hver dag, skal der træffes hasteforanstaltninger. Først og fremmest skal du forstå din kost og de fødevarer, du spiser. Forhindrer ikke at øge fysisk aktivitet. Det anbefales kraftigt ikke at spise afføringsmidler dagligt for at klare situationen.
Hvad skal man gøre med regelmæssig forstoppelse?
Bemærk, at der er en overtrædelse i tømning, mange begynder at få panik og ved ikke, hvordan man kan slippe af med regelmæssig forstoppelse. Alt er meget simpelt. Forsinkelsen af afføring og udseendet af faste afføring kan forekomme af to grunde:
- Drikker en lille mængde flydende og absorberende fødevarer uden kostfiber;
- Utilstrækkelig fysisk aktivitet.
Hvis der er en regelmæssig forstoppelse, er det nødvendigt at øge mængden af flydende drukket. En person skal drikke mindst 2 liter væske hver dag. Mad med madfibre bør også tilsættes til din kost. Der er mange produkter, der indeholder kostfiber, men det er bedst at bruge:
- Beets;
- Grød fra enhver korn, men ikke fra instant cereals;
- Prunes;
- Rugbrød.
Hvis forstoppelse er bedre hver dag, må du ikke spise mange slik. Desuden kan forsinkelsen af afføring forekomme med overdreven brug af røget og stegt mad. Fra fede sorter af kød og smør er det bedre et stykke tid at give op helt. Disse produkter tillader ikke at normalisere afføringen.
Hvis kost er lavet korrekt, men hver dag forstoppelse, ved mange ikke, hvad de skal gøre. Det er bedst at revidere din fysiske aktivitet sammen med korrekt ernæring. Hvis folk hviler meget eller leder en stillesiddende livsstil, måske på grund af deres arbejde, ophører tarmene praktisk talt med at arbejde.
Forstyrrelser forbundet med lav mobilitet, forekommer oftest hos syge mennesker, der ordineres til hvile eller ældre. For at slippe af med forstoppelse forekommer hver dag, skal du gradvist begynde at øge fysisk aktivitet. For det første er det bedst at begynde at vende om og lave en magemassage med din håndflade. Så skal du begynde at gå på friluft. For at eliminere den regelmæssige forstoppelse er nok 30 minutter om dagen i frisk luft. Tarmsystemet vil begynde at fungere korrekt, og problemet vil tørre op. Du skal gå hver dag.
Hvad hvis jeg har forstoppelse hver dag?
Nogle gange lider de af regelmæssig forstoppelse, fysisk aktivitet og kost hjælper ikke, hvad man skal gøre er ikke klart. Du bør være opmærksom på konsekvensen af afføring. Mest sandsynligt i afføringen er der en blanding af blod, og afføring ledsages af alvorlig smerte. I dette tilfælde er det bedre ikke at engagere sig i selvbehandling og gå til lægen. Stol ikke på afføringsmidler, da forstoppelse, der opstår hver dag og ledsages af smerte, kan skyldes en alvorlig sygdom, der kræver hurtig diagnose og behandling.
Hvis lægen har ordineret en kost og medicin, skal du følge alle instruktioner. Desværre er der tidspunkter, hvor alt dette ikke hjælper med at stoppe regelmæssig forstoppelse. Det er nødvendigt at besøge din læge igen, for at han individuelt kan tilpasse kosten og eliminere produkter, der hæmmer genopretningen. Derefter vil patienten i løbet af de kommende dage føle lindring.