Yoga ved nedsættelse af nyrerne til behandling af sten og polycystose: teknik, træningsprincippet, øvelser

Forskellige patologier af nyrerne forværrer livskvaliteten, bringer ubehag og smerte. Yoga er den ældste behandlingsmetode, som hjælper med at holde kroppen tonet og effektivt slippe af med forskellige sygdomme. Sådan udfører du sådanne øvelser uden sundhedsskader?

Yoga til behandling af nyre

gamle praksis tilbyder komplekse asanas( øvelser) for at hjælpe med at slippe af med de smertefulde symptomer for nyresygdom.

Regelmæssig motion vil give mærkbare resultater for at reducere ubehag ved kroniske sygdomme:

• blærebetændelse;
• urethritis;
• pyelonefritis.

Fordele

Mange mennesker vælger denne metode som et "værktøj" til at kæmpe orgel patologier:

1. Polycystisk, udeladelse af nyrer, binyrer række sygdomme kan ikke helt helbredt ved hjælp af traditionel medicin. Søgningen efter et alternativ fører til yoga, hvilket i de fleste tilfælde giver positive resultater.
2. Normalisering af væsker i kroppen. Nogle asanas har en vanddrivende effekt, og dette er nødvendigt for at "spyle" nyrerne( især for at fjerne sten).
instagram viewer
3. I mange nyresygdomme er intens fysisk aktivitet forbudt. Yoga - en øvelse rettet mod at finde harmoni mellem sjælen, bevidstheden, kroppen.Øvelser kræver ikke overdreven indsats, pludselige og traumatiske bevægelser.

At udføre asanas hjælper med at slippe af med overskydende vægt, hvilket bidrager til forværringen af ​​nyresygdomme.

Terapeutisk effekt af

Hvad gør yoga for nyresygdom? Teknik arbejdsstillinger eliminerer smerter og spasmer, bidrager til normalisering af blodcirkulationen, dens indstrømning og udstrømning fra organvævene. Dette hjælper med polycystisk sygdom.

Mange yoga øvelser har til formål at normalisere funktionen af ​​det endokrine system, der producerer hormoner. Takket være dette forbedres binyrens funktion, og deres udtømning forhindres. Når du udelader nyrerne, skal du styrke muskelkorsetten for at skabe støttende organer( dannet på regelmæssige lektioner).

øvelser hver dag

præsenteret kompleks kan bruges dagligt i næsten enhver lidelse af nyrerne.

Associeret knudepunkt

Blodstrøm til nyreniveauet forekommer, efter endt udstrømning.
Motion kan eliminere smerte under polycystisk eller sten:

1. Accepter siddestillingen, efter at placere valsen( kan være fremstillet af et håndklæde) under korsbenet.
2. Vi bøjer benene i knæene, forbinder fødderne og trækker dem så tæt som muligt på bækkenområdet.
3. Gradvis falder vi på tæppet - først rygsøjlen, så hovedet. Bækkenet er på gulvet, mens nyrerne er på pladen.
4. Fix i denne position i 5 minutter.
5. Vi vender tilbage til startpositionen.

Motion er forbudt mod rygskader, diarré, astma.

Medarbejdere

Asan med til at styrke musklerne i ryggen, hvilket er særligt vigtigt for nyre udeladelse:

1. Sid på måtten, og holder din ryg lige. Vi strækker vores ben foran os og forbinder vores fødder.
2. Inhale muliggøre en dyb skråning, udånder tilbagevenden til udgangspositionen. Hvis kroppen tillader det, kan du vippe dine arme rundt om fødderne.
3. Antal gentagelser - 8-10 gange.

Videoen kropsholdning "Medarbejdere»:

Inverted Staff

Motion hjælper med at styrke musklerne, der er støtte til nyrerne. Intensiv blodcirkulation giver dig mulighed for at rense dem og hjælpe med at slippe af med sten, cyster.

1. Vi lægger os ned på bagsiden, med hjælp af hænder og fødder skubber bagagerummet op og hæver vores ben op. Udførelsesteknikken ligner den velkendte "birk".
2. Vi holder dig i denne position i 50-60 sekunder.
3. Vi sænker benene, slapper af.
4. Gentag asanas 6-8 gange.

Til reference! Inverterede poser kan ikke praktiseres på menstruationsdage.

Twisting

Denne øvelse normaliserer binyrens arbejde, produktionen af ​​hormoner, beskytter dem mod udmattelse.

1. Du skal altid sidde med en flad ryg. Derefter bøj knæene på en sådan måde, at det venstre knæ ligger på tæppet, og venstre fod - under højre balde. Højre højre ben bøjet til venstre knæ, som skal slå op.
2. Ved udånding skal du dreje kroppen til højre og dreje venstre hånd bag højre knæ.Højre hånd ophører maksimalt bag ryggen, hovedet drejes i samme retning.
3. Ved indånding skal du dreje kroppen lige.
4. En side skal fremhæves i 1 minut.

kompleks motion til behandling af nyre:

Kontraindikationer

bør opgive yoga i nærvær af disse problemer:

• smitsomme sygdomme og virussygdomme på en åben måde;
• onkologiske sygdomme;
• craniocerebral trauma;
• eksacerbation af kroniske lidelser;
• hjertesygdom( akut periode med slagtilfælde og hjerteanfald);
• rygskader;
• 3 måneder efter levering.

Sikker og effektiv udførelse af asanas udføres 3-4 timer efter at have spist. Det anbefales ikke at dyrke yoga 4 timer før saunaen og ikke tidligere end 5 timer efter det.