1 Terapeutisk handling
Da årsagerne til smerter er mange og meget forskellige, de skal behandles kun efter høring af din læge. Selvom de kan skyldes et normalt udkast eller overspænding, kan de også referere til symptomerne på sygdommen. Måske viser resultaterne af undersøgelsen, at der er behov for at vende sig til smalle specialister. Selvmedicinering kan føre til negative konsekvenser. Først bør du besøge terapeuten. Du kan derefter konsultere en kardiolog, neurolog, traumatologist, fysioterapeut, og så videre. Hvis sygdommen ikke så alvorlig og vil ikke kræve akut behandling, lægerne vil udpege komplekse medicinske procedurer, som vil bidrage til en hurtig slippe af ubehagelige smerter. Det kan være:
- massage af smertefulde områder, som kan få lov at gøre hjemme ved hjælp af familie eller alene;
- fysiske øvelser med det formål at lindre anstrengte muskler og ledbånd;
- fysioterapi( ultralyd eller laserbehandling, elektroforese);
- akupunktur;
- en sund livsstil( afbalanceret tilstand, korrekt ernæring, motion).
2 Auxiliary
terapi i situationer, hvor bagsiden af hovedet og halsen ikke gav hvile, kan du drage fordel af nogle folkemusik retsmidler, der kan hjælpe lindre tilstanden. Disse omfatter:
- aromaterapi. Den mest effektive er aromaerne af mynte, lavendel, fyr, citrus. Disse lugte har en bedøvelsesvirkning. De kan lindre eller endda fjerne smerter.
- Massage. Det kan udføres hjemme. For at øge effekten kan du bruge en isterning.
- Komprimerer. Kål blad på halsen eller et stykke naturlig uld dyppet i eddike med olivenolien i lige store doser - en af de mest populære ukonventionelle behandlingsformer.
Men folkemæssige retsmidler vil kun hjælpe med at lindre smerten, selve sygdommen, hvis den eksisterer, vil ikke gå overalt.
I tilfælde af pludselige smerter skal du først og fremmest fjerne belastninger, undgå overkøling, pludselige nakkebevægelser og stress. Sæt derefter tøj på med en høj krave eller luk halsen med et tørklæde. Et varmt bad med helbredende salte kan også hjælpe. Fra lægemidler kan du prøve ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. I mere alvorlige tilfælde vil kortikosteroid og smertestillende medicin hjælpe.
For at beskytte dig mod sådanne sygdomme, er det nødvendigt at følge nogle få enkle regler: at beskytte halshvirvelsøjlen fra kulde og træk, at give et par minutter af opvarmning, bruge tid ved computeren, læser eller skriver, undgå pludselige bevægelser, laver motion, selv-massage disse områder, føler sig lidt ubehag efter stillesiddende arbejde.