Hvorfor under træning spiser: grunde, anbefalinger

Ejaculation af ørerne, som sker under sport, giver mange ubehagelige fornemmelser. Oftest forsvinder problemet i sig selv efter et par timer efter afslutningen af ​​træningen.

Hvis overbelastningen vender tilbage jævnligt, signalerer det sandsynligvis et helbredsproblem, eller at atleten udfører øvelserne, tillader en række fejl i deres teknik.

Nogle gange kan overbelastning ledsages af smerte. Dette kan indikere pludselige trykændringer, der forekommer inde i øregangen. Derfor overvåge blodtrykket under træning, især hvis du ikke er professionel, helst gennem hele træningen.

Hvor fysisk anstrengelse påvirker høreapparatet

Den lejlighedsvise oplægning af ørerne under træning er ikke en patologi. Men hvis dette sker ofte nok, er det nødvendigt at være opmærksom på dette problem. Fysiske belastninger af enhver plan påvirker kroppen som helhed, herunder høreapparatet.

For eksempel, med hjertebelastninger og med kraftbelastninger øges blodstrømmen til hovedet betydeligt, hvilket hurtigt øge

r trykket i ørerne. Lignende effekter har akrobatiske øvelser, forskellige flip flops og langvarig på hovedet( yoga).

Positive og negative effekter af

Sportsaktiviteter har helt sikkert en positiv effekt på tilstanden af ​​alle systemer i menneskekroppen. Fitness af enhver art, aerobic, svømning, tennis, gymnastik og mange andre ting styrker kroppen perfekt og øger dens beskyttende funktioner. Med hensyn til det auditive system er sport en fremragende forebyggelse af mange øre sygdomme, såsom otitis medier, betændelse i den auditive nerve og betændelse i Eustachian tube, lymfadenitis.

Effekt på vestibulært apparat

vestibulær træning Det vestibulære apparat er utroligt følsomt. Til sin udvikling er der et stort antal specielle øvelser, som aktivt bruges af akrobater og cirkusartister.

Men hvis du ikke gør nogen akrobatisk sport specifikt, er der ikke behov for særlig træning for at opretholde enhedens tilstand.

Konventionel styrketræning og gymnastik har næsten ingen virkning på tilstanden af ​​det vestibulære apparat.

En anden ting, hvis vi taler om yoga eller om alle former for kampsport og kampsport. I dette tilfælde indebærer træningsplanen en række øvelser, som kan forbedre stabiliteten væsentligt.

Hvorfor lægger ørerne på

Processen med at lægge ørerne kan forekomme af forskellige årsager. Ofte i den auditive kanal er der et kraftigt trykfald, hvilket fører til høretab. Et pludseligt høretab kan også føre til en smitsom og katarralsygdom, som er blevet forværret, da personen fortsatte med at udøve fysisk anstrengelse.

Hvis hørelsen går tabt hver gang under træning, kan forklaringen være som følger:

  • forkert vejrtrækning under træning;
  • uegnet til belastningsøvelser;
  • dårlig fysisk kondition
  • problemer med blodtryk.

Hver træning bør kontaktes med særlig pleje. Hvis du havde en lang pause, eller du lige har besluttet at begynde at spille sport, så gør du det hele gradvist. Overbelastede arbejdsbelastninger uden træning kan betydeligt ryste og uden det, ikke særlig stærkt helbred.

Hvad sker der i kroppen med trykfald:

Årsager til overbelastning under

lægger ører mens du svømmer-træning Ud over de typiske årsager, der kan forårsage overbelastning under træningen, er der andre, mere globale.

Dette omfatter specifikke sygdomme, der har en viral infektiøs oprindelse. Overbelastning kan også forårsage lidelser forbundet med skader på hovedet, rygsøjlen.

De mest almindelige årsager til døvhed i træning:

  • otitis media;
  • svovlrør;
  • inflammation af Eustachian tube;
  • lymfadenitis;
  • bihulebetændelse;
  • hypertension;
  • cervikal osteochondrose;
  • traumer i kraniet;
  • hjertesygdom;
  • vaskulær sygdom;
  • vegetativ-vaskulær dystoni;
  • abnormiteter i den auditive nerve.

Andre mulige årsager er:

  • indtrængning af vand i øret( svømning);
  • stærk bomuld( skydning);
  • pludselige rush af blod til hovedet;
  • skarpt differenstryk.

Under optimale forhold skal øredømmet i ørerne straks eller inden for de første timer efter afslutningen af ​​træningen. Hvis dette ikke sker, er det sandsynligt, at kun en læge kan hjælpe med problemet.

Hvis der i tillæg til obstruktionen blev tilføjet yderligere symptomer i form af ømhed, utilpashed, brænding og fyring, indikerer dette en klar patologi.

Hvorfor lægger ører under træning, se i vores video:

Hvad skal man gøre med denne

For hvert problem er der en tilgang til eliminering. Så hvis du finder en svovlplug, skal du kontakte lægen for at udføre proceduren for at fjerne den. Det anbefales ikke at fjerne stikket selv, da det kan forårsage en inflammatorisk proces.

Hvis det under undersøgelsen var muligt at finde ud af, at patienten lider af en rigelig produktion af svovl i ørekanalen, så er specielle dråber ordineret til ham.

Hvis vand kommer ind i øregangen, skal du straks fjerne det. Dette sker ved en standard rystning af hovedet. Med længerevarende væske i øregangen er hurtig udvikling af bakterier og infektionens begyndelse mulig.

Med cervikal osteochondrose og rygsygdomme er der en krænkelse af blodtilførslen af ​​blodkar, hvilket fører til et kraftigt fald i trykket under træning og høretab. Normalt i sådanne tilfælde er høret gået tabt i en kort periode. Det anbefales heller ikke at engagere sig i betydelige strømbelastninger i vaskulær dystoni.

Enhver sygdom bør undersøges af behandlingslægen. Når du har modtaget den nødvendige behandlingsplan, skal du ikke være doven for at præcisere sportens nuancer, hvis du planlægger at fortsætte med at afsætte tid til det.

Anbefalinger

lagt ørerne Når du praktiserer absolut nogen fysisk aktivitet, skal du nøjes med din fysiske kondition.

Du kan ikke håndtere for meget. Således vil du ikke kun opnå positive resultater, men også skade dig selv.

Det er også ønskeligt at følge følgende anbefalinger:

  • ikke engagere sig i visse sportsgrene i nærvær af kontraindikationer;
  • trækker vejret korrekt under træning
  • drikker nok vand
  • at spise ordentligt og fuldt ud;
  • ignorerer ikke svimmelheden og krusningen i templet, som dukkede op under træningen;
  • varme op før hoved træning;
  • ikke beskæftiger sig med en barely kold kold;
  • bør supplere hvile og motion.

Bestemmelsen af ​​de optimale tilladte belastninger indstilles individuelt. For at undgå ubehagelige overraskelser vil det være nyttigt at bestå en foreløbig undersøgelse i klinikken og finde ud af den aktuelle tilstand af kroppen.

Når en undersøgelse og behandling er nødvendig

Specialisthjælp er nødvendig, når ørens besvær bliver et reelt problem og ikke forringes i lang tid. Når manglende hørelse ledsages af smertefulde fornemmelser i ørekanalen, føler du ubehagelig pulsering og brænding, så lægger lægen rådgivning helt sikkert ikke ind.

I nogle tilfælde kan en læge anbefale at bruge vasoconstrictor medicin, hvis du har haft otitis medier i et stykke tid. Drops helt lindre hævelse, normalisere trykket i mellemøret og returnere dig til en normal tilstand, så du kan fortsætte sessionen.

Hvis du har en forkølelse, skal øvelsen stoppes, indtil der er fuld tilbagesøgning. At ignorere sådanne krav fører ofte til alvorlige sygdomme og endog døden.

Forecast

Med den rationelle gennemførelse af sport er der ingen sundhedsmæssige problemer. Hovedforebyggelsen, som vil med høj sandsynlighed for at undgå ørernes besvær, er den passende arbejdsbyrde, det korrekte forhold mellem arbejde og hvile og ernæring.

Hvis zalozhennost provokerede sygdommen, skal den først hærdes med hulrum. Efter en check-up beslutter lægen, om du kan fortsætte med at gøre det. Det er bedst efter en genopretning at arrangere en slags "karantæne", som vil gøre det muligt for kroppen at komme helt ud af sygdommen og få styrke.

  • Del