Den coccyx gør ondt: hvordan man behandler derhjemme

click fraud protection

De fleste af os på smerter i haleben ikke være meget opmærksomme, der forbinder den til stillesiddende arbejde og træthed af dagen. Dette er imidlertid en fejlagtig mening. Smerter i haleben kan være forårsaget af traumer eller hårdnakket forekomme på grund af sygdomme andre tilstødende organer. En sådan sygdom i sig selv ikke finder sted, og hvis det ikke behandles, kan medføre komplikationer. Hvad kan forårsage smerte?

årsagerne til smerter i haleben og behandling

smerter kan skyldes forskellige årsager, vi anser det mest almindelige.

Vigtigt! interessant at finde ud af, hvad årsagen til smerter i halebenet hos mænd? Læs i vores artikel.

under graviditet

Den ventetid Baby kvindelige krop er under enormt pres.Ændring af placeringen af ​​skinkeben, presset på de indre organer opstår. Blandt årsagerne til smerter under graviditeten producerer også:

• hæmorider;
• anal fissur;
• infektiøs børinfektion eller æggeledere;
• cyst;
• hormonale ændringer;
• spænding af muskelfibrene;
• mangel på næringsstoffer, såsom calcium og magnesium;
• nyresvigt.

Vigtigt! Mere om smerter i halebenet under graviditeten, har vi allerede skrevet.

Efter fødslen mange kvinder oplever smerter i haleben efter en periode med graviditet og fødsel.Årsagen til dette - en mulig skade på halebenet eller nærliggende organer under fødslen. En stor sandsynlighed for skade, hvis før kvinden blev lastning eller falde på halebenet.

Advarsel! uopdaget brud på halebenet ved fødslen kan blive et vendepunkt!

smerter i haleben i et par uger efter fødslen - et normalt fænomen. Hvis du har smerter, er det vigtigt at udelukke øvelsen, sidde mindre. Du kan gøre øvelser på bolden, slid et korset for at opretholde rygsøjlen, hvilket gør varme pakninger. Hvis smerten er mere end tre uger bør se en læge for at fastslå årsagen.kompleks, behandling omfatter medicin, massage, terapeutisk fysisk træning.

Vigtigt! Af alle de årsager til smerter i halebenet til kvinder her.

Efter faldet af haleben smerter kan være relateret til slagtilfælde eller et fald, selv om dens øjeblik har passeret i ganske lang tid. Oftest kan forekomme microtrauma haleben pga chok i efteråret is, sportsaktiviteter, cykling eller hest. I sådanne tilfælde smerten ikke kan mærkes med det samme, og der opstår efter den tid. Efter en lang tur

smerter i haleben kan forekomme under lange ture - køre en bil eller sidder i en lastbil i lang tid i én stilling. For at undgå smerter, er du nødt til at vænne sig til at sidde i en stol, læner sig på ryggen, især den nederste del af ryggen, hofter helt lastning og skabe stress på to ben. Korrekt arbejdsstilling er af stor betydning. Det har brug for en god rygstøtte, så mellem taljen og stolen normalt sætte en tynd pude. Med det fortsætter vertebrale fleksion. Fra tid til anden, mindst 2-3 timer, er det nyttigt at gøre et stop for at strække benene.

Vigtigt! gøre stop under lange transporter på rattet eller på bussen! Nemme øvelser for at hjælpe med at lindre spændinger.

Når stillesiddende arbejde

Siddende i en kontorstol for otte timers arbejdsdag kan også forårsage coccygodynia. Samt sværhedsgraden vil gå ind i musklerne for at undgå dette, er det nødvendigt under driften til at bevæge benene en lille smule, bore tilbage. Men hvis hovedet vippes frem og torsoen er bøjet, kroppen bliver følelsesløse hurtigt. Når du arbejder ved computeren er ikke praktisk krop bevæge sig op til bordet og, holder ryggen lige, sætte en pude.

smerter i haleben område, når man sidder årsag betydelig ubehag. For det første ved hjælp af forskellige former for diagnostik er nødvendig for at fastslå årsagen til smerterne. Hvis den ikke finder og eliminerer ikke, vil smerten tilbage med jævne mellemrum. De fleste tilfælde haleben smerter kan behandles uden operation. Så effektiv er massage terapi og fysisk træning for at genoprette normale blodcirkulation i haleben. Under eksacerbationer er vigtigt at tage smertestillende medicin og forsøge at sikre sengeleje. Hvis det ikke "få sammenkomster" ikke kan gøre, er det bedre at gøre det på bløde puder.

under fritid og rekreation

Sprofilaktirovat smerter i nederste del af rygsøjlen under mange timers vagt på TV vil periodisk ændre placeringen i stolen, give tilbage til det sted, hvor dens bøjning god støtte.

Når du læser en bog anbefales at sætte en vippe stå under det.
Under søvn, skal sengen være svært, især hvis personen lider af overvægt. Normalt kan begrænse en tyk madras af skumgummi eller et overtræk på 5-8 cm.

tykkelse Hurts haleben når sidde og stå op

hovedårsagen til smerter i haleben, hvor stigende overføres traume eller kirurgi i bækken området. Ubehageligt stol, stillesiddende stillesiddende arbejde, kan kredsløbslidelser i korsbenet området forårsage alvorlige ubehag. Der kan være mange andre grunde.

Inden udnævnelsen behandling, er det vigtigt at fastslå, hvorfor et ømt haleben. Dette kan være resultatet af andre mere alvorlige sygdomme. Og de vil kræve behandling. Dybest set problemet med smerter i haleben er løst ved traditionelle metoder til behandling uden kirurgi. Behandlingen omfatter sæt af nødvendige foranstaltninger massage, fysioterapi, fysioterapi, der tager smertestillende medicin, hvile for at sikre patienten manipulation.

Home behandling

1. Friske blade af burre, der vaskes, påføres i 5-6 lag på ømme punkt.
2. eddike opløsning blev blandet med honning i et forhold på 1: 2, blev den resulterende blanding gnides ind haleben region dagligt.

Advarsel! Med er et allergen. Kontakt læge før brug. Blandt

1. af lægemidler kan være en sammensætning af 10 tabletter findelt dipyron, 200-300 ml alkohol, kamfer 10 ml alkohol og 10 ml iod. Den resulterende opløsning insistere dag 21 og anvendes som en creme.
2. Et gram mumie fortyndet med honning og anvendes til medicinske formål som en salve kan gnides.
3. arnikatinktur af 20 dråber anvendes som et effektivt middel til smertestyring.
4. komprimere svezheprotertogo kartofler pakket ind i gaze, gælder for det berørte område.
5. Suit medicinske teer fra forskellige samlinger af urter, calendula, estragon saft, samt bakker af vejbred og løg.
6. Inden 15-20 lave en blid massage i området af smerte uret konventionel magnet;Lav
7. medicinsk salve af 1 spsk kulsukker blade og solsikkeolie. Den resulterende blanding blev opvarmet, og derefter en langsom tomyat gas. Efter dræning tilsat vitamin E og en kvart kop bivoks. Salve bruges 2 gange om dagen som komprimering.
8. Broth fra 2 spsk.spiseskefulde geranium blade afkølet og påføres på det ramte område som et kompres.

Advarsel! behandlingen af ​​pelargonier skal være forsigtig: i store doser, planten er giftig.

1. En blanding af lavendel og solsikkeolie insisteres i 2 uger på et mørkt sted og bruges som en salve.
2. At spise spiret hvede hjælper med at styrke ledbåndene og reducere trykket på bækkenbenene.
3. En saltvandsløsning på frugterne af unge kartofler kan også bruges som gnidningsmiddel.
4. Bouillon af hundrosen, taget inde, vil bidrage til at mindske betændelsen og lette smerten.
5. Også for at lindre smerte, intravenøst ​​injiceret stof novokaina eller tioktovoy syre. Læger anbefaler at drikke vitaminer B og C, og til sedation - tinktur eller valerian piller.

Terapeutisk træning

Med smerte i coccyx-området kan træningsterapi være nyttig som en ekstra form for behandling og forebyggelse.

Fysiske øvelser skal gøres oftere, altid efter søvn og under frokostpause på arbejdspladsen. Gymnastik hjælper med at aktivere blodstrømmen af ​​vertebrale væv og styrke bækkenmusklerne.

LFK - forebyggelse og behandling af smerter i coccyxen.

Øvelser:

• , når du ligger på en hård overflade, træk sokkerne og hold bolden mellem hæle i mindst 5 sekunder. Gentag øvelsen 8-10 gange;
• i tilbøjelig stilling - bøj knæene og lav en bækkenløft. I nogle få sekunder spændes bækkenmusklerne. Gentag flere gange;
• i samme position, prøv at presse bolden med dine knæ, mens du spænder på dine abdominale muskler. Tag en pause og gentag øvelsen
• i siddestilling - krølle frem og lav skråninger
• i stående stilling, drej til venstre og højre, så styr musklerne i lænderegionen.

Antallet gentagelser af alle øvelser afhænger af patientens grundlæggende fysiske forberedelse. Men opladning skal ske hver dag og gradvist øge belastningen. I løbet af dagen begrænser du dit ophold i en siddeplads. For at accelerere genoprettelsen anbefales det at gentage øvelserne flere gange om dagen.

Behandling med

tabletter Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan bruges til at behandle smerter i coccyx-regionen. Hovedformålet med at bruge sådanne lægemidler er at reducere den inflammatoriske proces i coccyx-regionen. Og dette reducerer følgelig smerte syndromet. Du kan bruge ketoprofen, diclofenac, indomethacin, naproxen. Hvis smerten i coccyx er forårsaget af regelmæssig forstoppelse er laxatives ordineret.

På trods af den store liste over smertebehandling i coccyx derhjemme, husk at et besøg hos en læge er obligatorisk!