Wissen, wie Verstopfung zu Hause am besten zu beseitigen, können viele sich selbst von diesem heiklen Problem loswerden. Es gibt viele Wege, die Gesundheit wiederzuerlangen, indem man volkstümliche Heilmittel benutzt, die buchstäblich zur Hand sind. Verstopfung ist in der Lage zu einer komplexen Therapie. Lassen Sie uns darüber ausführlicher sprechen.
Wenn der Darm praktisch inaktiv ist, ist es schwierig, ein volles Leben zu führen. Misere bringt schwere Beschwerden, die nicht jeder akzeptieren kann. Daher ist die Frage, wie Verstopfung zu Hause schnell und effektiv beseitigt werden kann, weiterhin relevant. Es gibt kein Allheilmittel, das Fehlen von Fäkalien ist ein Symptom, keine Krankheit. Es kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Mit seinem Aussehen beginnt der Mund schlecht zu riechen, der Magen rumpelt, der Kopf dreht sich und spaltet sich oft vom Schmerz. Manchmal, mit einem steifen Stuhl, kommt Übelkeit, Stuhl allmählich im Darm zu verfaulen, die Prozesse der Gärung führen zur Bildung einer starken Blähungen. Deshalb träumt jemand, der solche Symptome jemals erlebt hat, davon, herauszufinden, wie man Verstopfung schnell zu Hause beseitigen kann, ohne Hilfe von Spezialisten zu suchen.
Wie schnell wird Verstopfung entfernt?
Es ist nicht schwer, eine einzelne Verstopfung zu entfernen, es genügt, ein Abführmittel zu trinken. Aber bei wiederholtem Auftreten von Stuhlblockaden können Abführmittel nicht verwendet werden. Sie machen süchtig, was das Problem nur verschärft. Um die Verstopfung ein für allemal zu beseitigen, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern und beginnen:
- Richtig essen.
- Viel bewegen.
- Abführmittel aus Kräutern kochen.
Wenn Sie wissen, wie Verstopfung am besten zu beseitigen ist, können Sie versuchen, die Entwicklung des gefährlichsten Szenarios zu verhindern. Unterernährung ist eine der Hauptursachen für das Auftreten von Fäkalienblockaden, Sie können das Syndrom durch Änderung der Geschmacksgewohnheiten entfernen. Anstelle von Weißbrot gibt es ein grobes Schwarz. Anstelle von Bratkartoffeln und gedünstetem Fleisch - gekochte Hähnchenbrust, gedämpfter Kotelett, fettarm gekochter Fisch. Statt salzig, geräuchert und scharf - rohes Gemüse und frisches Obst. Weniger raffiniertes Öl, Zucker, mehr getrocknete Früchte, Honig. An der Spitze - Sauermilchprodukte. Am Morgen auf nüchternen Magen - ein Glas warmes abgekochtes Wasser, nachts - Kefir. Es wird lange dauern, um die Peristaltik wiederherzustellen. Dazu ist es notwendig, kleine Portionen zu essen, oft alle zwei bis drei Stunden. In den Intervallen viel Wasser trinken. Für einen Tag sollte das Volumen der betrunkenen Flüssigkeit 2,5-3 Liter machen. Eine ähnliche Diät beobachtend, ist es nicht schwierig, Verstopfung zu Hause sehr schnell zu erleichtern.
Wie kann man Verstopfung durch Bewegung lindern?
Es ist wichtig, einen weiteren Grund für die Bildung des "faulen" Darmsyndroms - Hypodynamie - zu eliminieren. Ein sitzender Lebensstil verschlimmert die Situation und führt dazu, dass viele Erwachsene ständig daran interessiert sind, Verstopfung zu Hause zu beseitigen. Den Darm im Arbeitszustand zu erhalten, hilft bei spezieller Gymnastik. Wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen oder zum Waldpark laufen kannst, musst du morgens aufstehen und die folgenden Übungen in Pastelltönen machen:
- Wenn du auf dem Rücken liegst, musst du deine Arme um ein Knie legen und an deine Brust ziehen. Wiederholen Sie dann die Übung mit dem anderen Bein.
- Es ist nützlich, die gleiche Übung mit zwei Beinen gleichzeitig durchzuführen.
- Dann musst du wieder auf die Beine kommen und deine hohen Hüften heben, um wie in der Kindheit zu marschieren.
- Nach dem Gehen tiefe Kniebeugen. Sie helfen auch, Verstopfung zu entfernen.
- Nach den Sit-Ups müssen Sie auf allen Vieren stehen und Ihren Bauch mit einem Ball aufblasen, dann ausatmen und kräftig einziehen, um die zurückgezogene Position zu fixieren.
Tägliche Übung, es ist leicht, die Auswirkungen einer schweren Krankheit schnell zu entfernen.
Wie Verstopfung mit Volksmedizin entfernen?
Abführmittel, die aus Phytochemikalien hergestellt werden, sind nicht suchterzeugend, daher ist es besser, die Verstopfung mit den folgenden bewährten Volksheilmitteln zu reinigen.
Um den Gestank zu entfernen, musst du einen Ranensirup machen. Beeren sind mit Zucker bestreut, in ein Glasgefäß gefaltet und warten einen Monat. Während dieser Zeit bildet sich ein Sirup in dem Behälter. Es muss mit Wodka( 50 Gramm pro halben Liter Sirup) verdünnt werden, und trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen mit einem Glas warmem kochendem Wasser.
Auch ein anderes Rezept kann helfen, Verstopfung zu Hause schnell zu lindern. Um es zu machen, müssen Sie eine Handvoll Leinsamen nehmen, in ein Litergefäß gießen und kochendes Wasser, das gerade vom Feuer entfernt wurde, gießen. Wenn das Saatgut infundiert ist, muss es in einen Topf gegossen und auf ein Wasserbad gelegt werden. Bei dieser Methode ist es wichtig, die Flüssigkeit gut zu erwärmen und nicht kochen zu lassen. Infusion wird nachts für ein halbes Glas jeden Tag genommen. Um die Verstopfung zu beseitigen, können Sie am Morgen und am Abend Ryabinsirup trinken - eine Abkochung aus Leinsamen.
Wie Sie sehen können, ist es nicht so schwierig, das beschriebene Syndrom zu entfernen, es ist wichtig, Kraft zu sammeln und strikt die oben angegebenen Empfehlungen zu befolgen.