Der Verbrauch von nützlichen Produkten für Dysbiose sollte im Prozess der Angleichung der Darmflora unterstützen und in seiner Zusammensetzung enthalten: Proteine nicht mehr als 145 g pro Tag, Fette nicht mehr als 125 g pro Tag, Kohlenhydrate nicht mehr als 400 g pro Tag. Darüber hinaus sollte die Ernährung voll und ausgewogen sein, und das Essen sollte ungefähr zur gleichen Zeit erfolgen. Es wird nicht empfohlen, nachts zu essen, schlecht zu kauen oder es unter ungemütlichen Bedingungen zu essen.
Zusammen mit diesem gibt es mehrere Produkte, die ein erhöhtes Interesse bei Patienten mit Dysbiose verursachen, nämlich: Sauerkraut, Kleie, Reis, Eier, Nüsse. Es lohnt sich, genauer darüber nachzudenken.
Der Bedarf an Ballaststoffen in der Dysbiose
Komplexe Kohlenhydrate sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Nahrungsmittelfasern sind Produkte, die in der Tat für den normalen Zustand der Darmflora essentiell sind, verantwortlich für die Immunität und andere lebenswichtige Prozesse im Körper. Deshalb wird der Verzehr dieser nützlichen Produkte in moderaten Mengen für die Dysbakteriose empfohlen. Ballaststoffe sind "sauberer", denn wenn die Ernährung keine groben Ballaststoffe enthält, verliert der Körper die Fähigkeit zur Selbstreinigung. Darüber hinaus bietet eine solche Komponente die Möglichkeit, Gifte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Die Verwendung von Gemüse und Obst wird außerdem nur in gekochter Form empfohlen, da ein Teil der groben Fasern sich aufgelöst hat und nicht zu viel von ihrem Inhalt beim Essen ist. Darüber hinaus ist die Verwendung von Trockenfrüchten sowie Hülsenfrüchten zulässig.
Sauerkraut mit Dysbakteriose
Bei akuter Dysbakteriose und bei Auftreten einer Mikroflora-Erkrankung vor dem Hintergrund des Verlaufs und der Behandlung von Gastritis mit hohem Säuregehalt ist es zu beachten. Darüber hinaus ist die Verwendung dieses Produkts im Falle einer durch Geschwüre, Nieren- und Lebererkrankungen und Bauchspeicheldrüse verursachten Krankheit nicht gestattet. In anderen Fällen ist es möglich, es zu verwenden, aber in einer sehr kleinen Menge.
Bei der Verwendung von Sauerkraut für Dysbakteriose ist zu beachten, dass es zu einer erhöhten Gasbildung und Sodbrennen kommen kann. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Sauerteig die Zugabe einer großen Menge von Salz und Essig erfordert. In einigen Fällen ist es jedoch erlaubt, die notwendige Menge Kohl mit kochendem Wasser zu spülen, damit Sie überschüssiges Salz und Essig entfernen können.
Bran mit Dysbiose
Es sollte sofort beachtet werden, dass Kleie nur während der Rehabilitation von Dysbacteriosis essen darf. So können sie im Falle des Auftretens von Hypovitaminose als Folge einer gestörten Darmflora helfen, was zu schneller Ermüdung, Senkung der Immunität, Verlust von Haar und brüchigen Nägeln führt. Mikroelemente, die in diesem Produkt enthalten sind, helfen im Stoffwechsel.
Bran mit Dysbakteriose mit Verstopfung ist ein nützliches Produkt. Dies liegt daran, dass sie mehrfach mehr Fasern pflanzlichen Ursprungs enthalten als in Gemüse. Sie haben die Fähigkeit, Wasser zu ziehen, so dass das Stuhlvolumen zunimmt, was die Darmtätigkeit anregt.
Reis mit Dysbakteriose
Reis ist das erste Produkt, das für Dysbakteriose verschrieben wird. Dies liegt an der Tatsache, dass es eine gute Fähigkeit hat, die Aktivität nicht nur des Darms, sondern des gesamten Gastrointestinaltrakts zu normalisieren. Darüber hinaus haben sie die Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Solch ein nützliches Produkt hilft, Intoxikationssymptome zu reduzieren, sowie den Verbrauch von Fetten und Glukose zu reduzieren, ohne dabei Energie zu verlieren.
Reis hilft, die Folgen von Dysbiose in Form von Verbesserung der Verfassung von Haaren, Nägeln und Haut zu bewältigen. Es sollte beachtet werden, dass dieses Produkt auch das Auftreten von allergischen Reaktionen verhindert.
Eier mit Dysbiose
Eier enthalten eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die benötigt werden, um eine Hypovitaminose zu verhindern. Darüber hinaus trägt eine solche Zusammensetzung zur Stärkung des Immunsystems bei und wirkt sich positiv auf die Kavität des Gastrointestinaltrakts aus. Es sollte angemerkt werden, dass sie die wirksamsten Produkte sind, und nicht Milchprodukte und Rindfleisch.
Auch helfen Eier, mit Haarausfall und brüchigen Nägeln fertig zu werden. Ein solches Produkt sollte jedoch sorgfältig für Personen verwendet werden, die eine starke Neigung zu allergischen Reaktionen haben.
Nüsse in der Dysbakteriose
Eine ihrer nützlichen Eigenschaften ist das Quenchen von Hunger mit der Bereitstellung einer großen Menge an sauberer Energie für den Körper.
Sie enthalten Selen und Antioxidantien, pflanzliche Sterole, die den Cholesterinspiegel senken. Sie sind äußerst nützliche Produkte.
Es sollte jedoch angemerkt werden, dass nicht alle von ihnen für die intestinale Dysbakteriose geeignet sind. Sie können also eine kleine Menge Erdnüsse, Mandeln und Walnüsse verwenden. Dies liegt daran, dass sie analgetisch und antiseptisch wirken. Darüber hinaus helfen sie, parasitäre Mikroorganismen, Schlafstörungen und häufige Vergiftungssymptome loszuwerden. Aber Haselnuss, Pekannuss und Paranuss sind besser nicht zu verwenden, da sie die Eigenschaft haben, Reizdarmreaktion zu verursachen, die den Verlauf der Dysbiose verschlimmern wird.
In jedem Fall, bevor Sie in die Ernährung mit einer gebrochenen Darmflora eines nützlichen Produkts aufnehmen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.