Nach den statistischen Daten ist bei Erkrankungen des Gastroenterologen eine solche Krankheit wie Kolitis besonders häufig. Die meisten sind nicht auf die Krankheit und ihre Prävention besondere Aufmerksamkeit angebracht, aber die pathologischen Prozesse im Darm zu Schleimhautatrophie und Verlust der normalen Funktion der inneren Organe führen kann. Deshalb sollten Sie über die Maßnahmen zur Vorbeugung von Colitis Bescheid wissen, unter denen besonders die Diät und die regelmäßige Massage hervorgehoben werden.
Unter den vielen Ursachen dieser Krankheit ist nicht der letzte Ort wird durch den Power-Modus belegt, die Zusammensetzung der täglichen Ernährung und, natürlich, die Qualität des Lebensmittel verbraucht. Deshalb ist eine Diät die wichtigste vorbeugende Maßnahme.
Es ist wichtig, nicht nur auf eine bestimmte Diät einhalten, sondern auch eng Überwachung der Einhaltung der Vorschriften der Lebensmittelhygiene, sorgfältig Produkte verarbeiten, bevor Verbrauch( Waschen, Kochen, provarivaniya).
Prävention von Colitis ist die Schaffung von günstigen Bedingungen, die das normale Funktionieren des Darms gewährleisten.
Deshalb ist die folgende vorbeugende Maßnahmen zu beachten:
- vollständig die Verwendung von Produkten verlassen, von denen ein Teil Gasproduktion erhöht beiträgt.
- Essen Sie so viel wie möglich Essen reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
- Das Essen vor dem Schlucken gründlich kauen.
- Stellen Sie Mundgesundheit sicher.
- sorgfältig die Gesundheit überwachen, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum stoppen, da sie eine negative Wirkung auf den Darm hat.
- Ausgeschlossen von der Ernährung von Colitis Fleisch von fettigen Sorten( Huhn oder Lamm ist erlaubt), eingelegte und geräucherte Produkte.
- Verwenden Sie bei der Zubereitung von Suppen nur fettfreie Brühe.
- Bei Milchprodukten bevorzugen Sie Joghurt und Bio-Joghurt.
- Gemüse sollte gekocht oder gebacken werden.
- Ich esse kein frisch gebackenes Brot.
- Es ist verboten, starken Tee oder Kaffee zu trinken.
- Trinken Sie eine Viertelstunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden nach dem Essen, während Sie essen, Essen zu trinken.
Die richtige Ernährung ist ein hervorragendes Präventionsmittel, hilft den Körper während der Dauer der Verschlimmerung der Symptome zu unterstützen und erleichtert auch die Rehabilitationsphase erheblich.
Massage bei
Kolitis während der Kontraktion der Muskeln, die die Wände der Bauchhöhle Linie, deutlich verbesserte Motorik des Darms, so dass eine Massage ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, chronische Kolitis zu verhindern. Es ist erwähnenswert, dass die physiologischen Effekte nicht nur Massage-Prozeduren, sondern auch verschiedene Übungen beinhalten. Zum Beispiel auf dem Rücken liegen und abwechselnd das Bein am Knie abgewinkelt in den Magen nach unten drücken, leicht auf sie drücke, ist der zweite Schenkel an dieser Stelle gerichtet werden soll.
Sie können die Bauchmuskulatur mit Atemübungen stärken, die auch eine der Möglichkeiten der Prävention sind.
Dennoch können Sie die wohltuenden Wirkungen von Massageverfahren nicht ignorieren. Um die schmerzhaften Empfindungen zu verringern, ist es genug, ihnen jeden Tag 20-30 Minuten, und für die Prophylaxe 5-10 Minuten zu geben. Massage Reflexzonen der Bauchhöhle kann sowohl ein Mittel zur Behandlung von Colitis sein, und eine der vorbeugenden Maßnahmen.
Mit Hilfe von Massage machen Sie Ihren Körper stärker und widerstandsfähiger gegen verschiedene Krankheiten. Deshalb werden sie als vorbeugende Maßnahme für viele Krankheiten gezeigt.
Um Beschwerden und Schmerzen loszuwerden, ist es möglich und mit Hilfe von leichten kreisförmigen Strichen des Bauchbereichs. So ist nötig es den starken Druck zu vermeiden und, die Massage bei der Kolitis zu machen, da es möglich ist, ist es genauer, nach all dieser Stelle des Körpers unterscheidet sich die erhöhte Sensibilität.
Rehabilitation für Colitis
Jede übertragene Krankheit beeinflußt zweifellos den körperlichen und psychischen Zustand. Meistens verschwinden die Symptome nach dem Abklingen der Colitis vollständig, weshalb ein weiterer Aufenthalt im Krankenhaus und die Einnahme von Medikamenten nicht mehr erforderlich ist.
Während dieser Zeit ist der richtige Verlauf der Rehabilitation und die Einhaltung der vorbeugenden Maßnahmen wichtig, sie werden Ihnen helfen, die nächsten Ausbrüche der Kolitis zu kontrollieren und die Häufigkeit ihres Auftretens zu reduzieren. Es ist notwendig, nicht nur die Diät zu befolgen, sondern auch regelmäßig eine Massage durchzuführen, die sich auch positiv auf die Arbeit des Darms und des Körpers als Ganzes auswirkt.
Während des gesamten Lebens können sich diese oder andere Symptome einer Kolitis periodisch manifestieren, und das Ziel ist es, sie rechtzeitig zu finden und einen Gastroenterologen sowie Massagesitzungen zu besuchen.
Unter den vielen Formen der Colitis erfordert eine gründlichere Prävention eine ischämische Darmerkrankung, deren Hauptursache eine Durchblutungsstörung ist, die durch Atherosklerose verursacht wird, indem Gefäße von außen gequetscht werden oder vergrößerte Lymphknoten. Die Besonderheit von Rehabilitationsmaßnahmen bei Colitis ist, dass eine schlechte Durchblutung im Darm eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine Verletzung in anderen Organen suggeriert. Daher sollten präventive Maßnahmen komplexer Natur sein( Diät, Massage, Einnahme von Multivitaminkomplexen, Aufrechterhaltung eines gesunden und aktiven Lebensstils).
Mit ihrer Hilfe verbessert sich die Lebensqualität erheblich, denn nach der Warnung vor einer Kolitis vermeiden Sie einen Besuch bei Ärzten und eine längere Rehabilitation.