Er drehte sein Bein in den Knöchel: was zu Hause behandeln

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Knöchelverletzung ist eine der häufigsten. Sie machen etwa 25% aller Anrufe bei Traumatologen aus. Lasten am Knöchel beim Laufen oder Gehen sind oft 6-7 mal höher als unser Eigengewicht. Daher das erhöhte Verletzungsrisiko. Wenn ich mein Bein verdrehte, was und wie behandle ich diesen Schaden zu Hause? Lassen Sie uns versuchen, es herauszufinden.

Ursachen der Binge befreien und

Symptomen zu verstauen Fuß, optionalsei ein Athlet. Ein gewöhnlicher Mensch kann eine Knöchelverletzung von Grund auf, stolperte, taumelte, verstauchten Fuß oder einfach trat ungeschickt verdienen. Besonders erwähnenswert sind Vertreter des schwächeren Geschlechts, die High Heels lieben. Die Regel hier ist einfach - je höher die Ferse - desto wahrscheinlicher ist es, dass sie verletzt wird.

Wie kann ich wissen Sie meinen Knöchel verdreht und das Gelenk verletzt? Die ersten Symptome - es ist ein Schmerz im Gelenke, schmerzhaften Angriff, geschwollener Knöchel geschwollen oder Knochen. Wenn die ersten Symptome( insbesondere Tumor Knöchel) beziehen sich auf das nächstgelegene Krankenhaus, und schießen.

Bitte beachten Sie! Späte ( Früh-) Entfernung des Gipses bei diesem Schaden kann zur Bildung von gewöhnlicher Luxation Knöchel führen.

Erste-Hilfe für eine Knöchelverletzung

rechtzeitig Erste-Hilfe ist der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung der Verletzung.

Falle einer Verletzung des Sprunggelenks ist notwendig:

• die verletzten Gliedmaßen von Schuhen und Socken zu;
• bietet ein Bein voller Frieden;
• legte ein Stück Stoff in mehrere Schichten unter der Verletzungsstelle gefaltet;
• zu beheben, um das Bein eines improvisierten Stand mit, so dass es über dem Niveau des Herzens ist, um den Blutfluss zu verringern;
• heften sich an der Stelle der Verletzung Eis( wenn es nicht zur Hand ist, wird seine Rolle aus dem Gefrierfach ein ausgezeichnetes Stück Fleisch sein, oder, im Extremfall mit einem Tuch in kaltes Wasser getaucht).
• wenn seine Knöchel in den Fuß verstaucht, ist es notwendig, die Füße und Beine mit elastischen Binde einzuwickeln( Verband sollte dicht sein, aber so, dass in diesem Fall der Schmerz in seinem Bein verstärkt nicht);
• nehmen eine Art von Analgetikum, wenn der Schmerz nicht ruht. Wenn die Verletzung

Sie im Park gefangen, oder während im Wald unterwegs - haben mit Hilfe der zur Verfügung stehenden Werkzeuge aus der Situation kommen. Zum Beispiel, als Verband zu schnell Füße fit Schale, können Sie ein Taschentuch brechen. Wenn die Verletzung ernst ist und eine wunde Bein - Sie müssen schienen, deren Rolle jeden geeigneten Baumzweig durchführen kann. Verwenden Sie als Befestigungsmaterial wieder einen Schal oder sogar Schnürsenkel aus Sneakers. Versuchen Sie, einen Stab oder Stab zu finden, auf den Sie sich beim Gehen verlassen können. Denken Sie daran, Ihre Hauptaufgabe - zu schnell zu einem überfüllten Platz zu bekommen, was bedeutet, Sie müssen irgendwie bewegen.

als eine Knöchelverletzung in der Heimat

zu behandeln Sie bereits wissen, was zu tun ist, wenn ein verstauchten Fuß und Knöchel schwoll an, und wie man Erste Hilfe geben. Jetzt ist es an der Zeit, über die Behandlung zu Hause zu sprechen.

Bäder mit Meersalz

Sie brauchen: Meersalz, Wasser, Waschbecken, Handtuch, aromatische Öle. Nehmen Sie 2 Liter warmes Wasser und ein Becken, das bequem ist, Ihre Füße zu platzieren. In Wasser 4 EL lösen.l. Meersalz. Die größte Wirkung wird bei Zugabe von Minzöl, Eukalyptus, Kiefer oder Fichte erzielt.

komprimiert

Für Kompressen Herstellung kann Wodka, Rainfarn Blumen, Ingwer-Wurzel, grünen Tee, Arnika verwendet werden.

Wodka-Kompresse

Eines der einfachsten Hausrezepte. Um es notwendig, die Gaze in Wodka zu befeuchten und auf die betroffene Stelle auftragen und dann den Plastiksack oder Wachspapier verbergen, legt auf ihn eine Schicht aus Watte und Verband.Ändern Sie die Kompresse alle 6-8 Stunden. Es hilft schnell, innerhalb von 2 Tagen, die Schwellung am Bein loszuwerden.

Kompresse von Milch

Es ist ähnlich gemacht. Verwenden Sie nur warme( aber nicht heiße) Milch. Außerdem soll das Produkt natürlich seine

Kompresse Rainfarn Blumen müssen 3 EL

.Spoon die Farbe von Rainfarn gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser. Bestehen Sie 25-30 Minuten, eingewickelt in ein Handtuch. Eine weitere heiße Mischung wird auf das Mulltuch aufgetragen und die Verletzung als wärmendes Mittel an Ort und Stelle gebracht.

Kompresse aus Ingwerwurzel

kleine Menge von Ingwer Rost und quetschen sich durch Gaze in einen Behälter, fügen Sie 5 Esslöffel. Löffel mit sehr heißem Wasser( aber nicht kochendem Wasser, da die nützlichen Eigenschaften der Pflanze abnehmen).Kochen Sie das Geschirr bei schwacher Hitze für ca. 5 Minuten. Dann befeuchten Sie das Handtuch und wenden Sie es auf die wunde Stelle an. Nachdem der Stoff abgekühlt ist, wiederholen Sie den Vorgang.

Ingwer verbessert die Blutzirkulation und beseitigt giftige Substanzen aus dem Körper.

komprimieren Arnica montana

4 Teelöffel Pflanzen vermischt mit 1 l heißem Wasser und lassen für etwa 10 Minuten stehen.

Kompresse aus grünem Tee Blätter

hacken und gießen Wasser für 15-20 Minuten kochen. Die Dicke der Teeblätter sollte an der Stelle der Verletzung in einem warmen Zustand aufgetragen werden. Grüner Tee lindert Schmerzen und lindert Schwellungen.

verstaucht sich den Knöchel geschwollen Knöchel, was zu tun ist - das Gras

Infusion von Ringelblumen

zu helfen Wenn ein verstauchten Knöchel, dann vielleicht heißt es:

1. 40 g zerkleinerte Ringelblumen ein Glas Sonnenblumen gießen und an einem kühlen, trockenen Ort Woche halten. Dann durch das Käsetuch streichen.
2. Reiben Sie die Stelle der Luxation 3-4 Mal pro Tag, bis der Schmerz vergeht. Infusion von comfrey

0,5 Litern kalten Wasser gemischt mit 3 Litern der comfrey Wurzel- und hält bei mittlerer Hitze für ungefähr 30 Minuten, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht siedet. Dann 4 Stunden stehen lassen und abseihen. Verwenden Sie für Kompressen auf einem kranken Bein, wird dazu beitragen, den Knöchel schnell zu heilen. Infusion von

devyatisila

Wurzelpflanzen geschnitten werden soll und mit kochendem Wasser, wobei die Rate des Fluid 250 mg drei Esslöffel gehackten Produkt, die Infusions kann resultierenden als Therapeutikum Lotion in 20 Minuten verwendet werden.

Infusion von Johanniskraut und

Weizenkeime sollte sein:

• 1 EL.Löffel Johanniskraut;
• 1 EL.ein Löffel zerkleinerter frischer Weizenkeime;
• 2 EL.Esslöffel Butter.

Alle Zutaten werden in einem kleinen Behälter gegeben und 20 Minuten lang in einem Wasserbad halten. Dann warten Sie 1 Minute und entfernen Sie die oberste Fraktion aus der Zusammensetzung - das wird die Medizin sein. Es sollte an einem kühlen Ort gelagert wird( kann im Kühlschrank aufbewahrt wird) vor dem Gebrauch einige Minuten einem Wasserbad zu erwärmen in und ein paar Tropfen Lebensbaum hinzuzufügen. Die resultierende Salbe wird auf das verletzte Gelenk aufgetragen. Infusion von Majoran

1-2 Teelöffel Pflanzen Eingusstümpel siedenden Wasser und 20 Minuten ziehen lassen. Sie können mit dem Zusatz von Zucker wie Tee 2 mal am Tag trinken. Der Kurs dauert 3 Wochen.

auch bei der Behandlung von Verstauchungen und Verrenkungen können gewöhnliches Gemüse.

Kohl

Seine Blätter sind bemerkenswert Schmerzen und Schwellungen lindern. Wenn beschädigtes Bein stark schmerzt, in der Nacht auf die Stelle der Verletzung Kohlblattes anzuwenden.

Kartoffeln

Rub Gemüsereibe und legen Sie die erhaltene Masse im Bereich der Verletzung, am Morgen mit warmem Wasser abspülen.

Zwiebel

Mischung aus Zwiebel Grütze mit Zusatz von Salz ist ein hervorragendes Mittel zur Fluid Ödem herzuleiten - die Mischung auf dem Gewebe anwenden und für eine halbe Stunde auf den betroffenen Bereich anwenden und dann mit warmem Wasser abspülen.

Knoblauch

Mehrere Knoblauchzehen schrubben und mit Apfelessig mischen, einige Tage ziehen lassen. Das erhaltene Mittel hilft gut mit Prellungen und Verrenkungen.

Sie können auch helfen:

1. Sponge Bodywax - hat ausgezeichnete entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, hervorragend für Hämatome und Schwellungen( Sie können in einer Apotheke kaufen).
2. Steinsalz( einen halben Esslöffel Salz und 0,5 Tasse 9% Essig einrühren, mit dieser Lösung ein Stück Tuch befeuchten und auf den Patienten legen).Dieses Volksheilmittel hat gute analgetische Eigenschaften und entfernt den Tumor gut.

Medikamente - Salben

Sie können alle Arten von Apotheken-Salben mit entzündungshemmender Wirkung( Fastum Gel, Finalgon, Nikoflex und andere) verwenden. Sie verbessern die Durchblutung, lindern Schmerzen und Schwellungen. Um auf die beschädigte Stelle aufzutragen, müssen sie sorgfältig, in einer dünnen Schicht, mit langsamen, vorsichtigen Bewegungen gerieben werden.

Die Hauptregel der Behandlung zu Hause für den Knöchel ist wie folgt: das beschädigte Gelenk sollte in Ruhe sein und es muss erhitzt werden! Die Einhaltung dieser beiden Prinzipien garantiert optimale Wiederherstellungszeiten für geschädigtes Gewebe.

Warnung! Wenn trotz aller Prozeduren nach ein paar Tagen Schwellungen und Blutergüsse weiter wachsen und der Schmerz sich verstärkt - sofort einen Arzt aufsuchen!

Das Kind verdrehte sein Bein, was zu tun ist In der Regel sind Kinder anfälliger für verschiedene Verletzungen und Prellungen. Daher sollten Eltern immer wissen, was zu tun ist, wenn das Kind das Bein verdreht hat.

1. Keine Panik! Ihre Aktionen sollten klar und verständlich sein.
2. Nehmen Sie das Kind in Ihre Arme und beruhigen Sie es wenn möglich.
3. Überprüfen Sie das Bein, wenn der Knöchel oder der Knochen geschwollen ist, wenden Sie sich sofort an das Krankenhaus und machen Sie ein Foto.
4. Alle Vorschriften des Arztes genau beachten.
5. Verwendung zur Behandlung von medizinischen Salben und traditioneller Medizin.

Rehabilitation - Wie lange wird der

schmerzen? Die Erholungsphase eines Knöchels nach einer Verletzung kann mehrere Wochen dauern. Um den Rehabilitationsprozess zu beschleunigen, können Sie Folgendes empfehlen:

1. Jeden Tag ein Bad mit Meersalz oder Kondensmilch.
2. Zweimal täglich( morgens und abends) massieren Sie sich selbst: Mit sanften, sanften Bewegungen reiben, kneten, kribbeln und klopfen Sie im Bereich der ehemaligen Verletzung auf weiches Gewebe. Dieses Verfahren dauert nicht länger als 15 Minuten, aber es verbessert die Blutzirkulation und beschleunigt die Wiederherstellung beschädigter Gefäße. Natürlich, wenn es ideal ist, tut es nicht die Hilfe eines erfahrenen Massagefachmannes, aber es kostet Geld und manchmal beträchtlich.
3. Versuchen Sie jeden Tag, spezielle Übungen zu machen, um das beschädigte Gelenk wiederherzustellen.
4. Ein gutes restauratives Verfahren kann täglich barfuß an einem Sand- oder Kiesstrand durchgeführt werden.

Zusammenfassend ist es erwähnenswert, dass vor Beginn der Behandlung zu Hause, nicht faul sein, einen professionellen Arzt zu kontaktieren, der Ihnen eine genaue Diagnose geben wird. Es ist möglich, dass sich die übliche Dislokation im Aussehen als Bruch erweist.