Zu den Ursachen, die die Entwicklung von Hämorrhoiden, zusammen mit Störungen in den Bereichen Ernährung, Bewegungsarmut, ein großer Platz ist besetzt durch körperliche Belastung im Zusammenhang mit Heben schwerer Lasten provozieren. Auf dieser Grundlage gibt es Sportarten, die nützlich und wirksam für die Prävention und Behandlung von Hämorrhoiden in jedem Stadium der Krankheit sind. In dieser Hinsicht stellt das Laufen mit Hämorrhoiden mit seiner hohen motorischen Aktivität den normalen Blutfluss durch die Rektumvenen wieder her. Während das Training der Bauchmuskeln in einer sehr milden Form ausgeführt wird, eliminiert das Laufen einen so großen provozierenden Faktor von Hämorrhoiden wie Verstopfung.
Laufen mit Hämorrhoiden kann und sollte getan werden, aber nach bestimmten Regeln. Dazu gehören:
- Wenn sich die Krankheit verschlimmert, hören Sie für eine Weile auf zu trainieren.
- Anfänger benötigen kleine Zeit und langsame Jogging.
- Der Anfang beginnt langsam und erhöht allmählich die Intensität. Bevor Sie mit dem Joggen beginnen, machen Sie einen schnellen Schritt.
Während des Laufens kontrahieren sich die Muskeln der Beine und des Gesäßes aktiv, wodurch der Durchgang von venösem Blut durch die unteren Extremitäten und im rektalen Bereich verbessert wird. Das Blut während des Laufens mit Sauerstoff anreichern, verbessert die Versorgung von Geweben von Hämorrhoiden und Rektum. Beim Laufen trägt der Sauerstoffeintrag zur schnellen Heilung von geschädigter Haut und Schleimhäuten bei, die Gefäßwände werden stärker und ihre Elastizität nimmt zu.
Beseitigung von stagnierenden Phänomenen, Laufen verhindert die Entwicklung von entzündlichen Prozessen, reduziert die Häufigkeit von Exazerbationen. Mit Hämorrhoiden können Sie laufen und brauchen es, denn es ist nicht nur eine ideale vorbeugende Maßnahme, sondern ein wirksames Mittel gegen die Krankheit. Wenn Sie diese Art von Sport vorher nicht machen mussten, wäre die beste Option, mehrmals am Tag für 10 Minuten zu joggen. Dann kann die Laufzeit schrittweise auf 20 Minuten erhöht werden und Sie müssen ständig Ihre Gesundheit überwachen.
Wenn Sie Atemnot während des Laufens, Schwindel oder andere unangenehme Symptome bemerken, sollten Sie aufhören zu laufen. Die Hauptsache ist gleichzeitig, dass das Laufen zum Zwecke der Genesung nicht von einem anstrengenden Training begleitet werden sollte. Vorteile dieser Art von Training ist die Fähigkeit, die Belastung zu kontrollieren und die Trainingsintensität schrittweise zu erhöhen. Laufen wird nicht für Personen empfohlen, die anfällig für kardiovaskuläre Erkrankungen sind, mit erhöhtem Blutdruck oder Übergewicht. In diesen Fällen wird die Entscheidung, ob es möglich ist, sich mit Hämorrhoiden zu beschäftigen, nach Rücksprache mit dem Arzt akzeptiert, und der Ansatz sollte hier streng individuell sein.
Ist es möglich, mit Hämorrhoiden Fahrrad zu fahren?
Radfahren ist sehr nützlich, um den Herzmuskel zu stärken, Ausbildung des Vestibularapparates, und in der Regel zu stabilisieren und den normalen Betrieb des Hauptkörpers der Lebenserhaltungssysteme zu gewährleisten. All diese Eigenschaften sind sehr wertvoll für die Behandlung von stagnierenden Phänomenen, die durch unzureichende körperliche Aktivität verursacht werden. Wenn jedoch ein Fahrrad fährt, ist der Blutfluss zu den Hämorrhoidalknoten erhöht, was zu Blutungen und Verletzungen der Knoten führen kann. Daher ist die Frage, ob es möglich ist, mit Hämorrhoiden Fahrrad zu fahren, sehr relevant. Forschungsprobleme haben gezeigt, dass dies die Krankheit nicht verursachen kann, aber wenn die Krankheit bereits vorhanden ist, kann falsches Verhalten zu einer Exazerbation führen.
Radfahren ist jedoch sehr nützlich bei der Behandlung und Prävention von Krankheiten, mit den folgenden Regeln:
- Die richtige Auswahl des Sattels.
- Stellen Sie die Sitz- und Seitenruderhöhe ein, um das Laden des Anuslochs zu vermeiden.
- Die Reise sollte nicht anstrengend sein, Sie sollten es vermeiden, die Blutgefäße zu überdehnen und sie mit Blut zu überfüllen.
- Gebrauch für das Fahren spezieller Fahrradshorts, die die Haut nicht reiben und Schweißausstoß beseitigen.
- Nach der Fahrt duschen und den Körper auf Schäden untersuchen.
Sie sollten den Radsport nicht nach der Operation aufgeben, um Hämorrhoiden zu entfernen. Ein anderer Weg, um die Exazerbation in der Gegenwart der Krankheit zu schützen, ist die ergonomische Form des Sattels, die gegen die Möglichkeit der Verletzung der Knoten im Anus schützt. Wenn man in der Turnhalle auf Standardausrüstung trainiert, gibt es keine solche Möglichkeit. Ausgehend von diesem, die Antwort auf die Frage: "Ist es möglich, auf einem Heimtrainer mit Hämorrhoiden zu üben?" - wird negativ sein.
Das Spiel Fußball, mobil und mit der Möglichkeit, körperliche Aktivitäten zu dosieren, gehört nicht zur Anzahl der Spiele, die für Hämorrhoiden verboten sind. Sind die Knoten jedoch stark vergrößert oder besteht die Gefahr ihres Verlusts, sollte sich das Spiel des Fußballs enthalten. Die Erlaubnis, Fußball mit Hämorrhoiden in jedem Fall zu spielen, kann vom Proktologen nach der Untersuchung gegeben werden. Aber ist es möglich, mit Hämorrhoiden auf ein Seil zu springen, auch ohne ärztlichen Rat, kann man verneinen. Tatsache ist, dass bei dieser Übung, die keine besonderen Anstrengungen erfordert, scharfe Bewegungen erforderlich sind.