Wer jemals auf Verstopfung gestoßen ist, möchte wissen, welche Regeln befolgt werden müssen, wenn solch ein heikles Problem auftritt. Erzählen Sie nur, was mit Verstopfung zu tun, welche Maßnahmen sofort während eines Unwohlseins eines Erwachsenen zu ergreifen, kann nur ein erfahrener Arzt. Seine Empfehlungen sind nützlich, besonders wenn sie chronisch verstopft sind. Jeder sollte verstehen, warum sie geformt werden, was zu tun ist, um die Entleerung zu normalisieren. Lassen Sie uns darüber in dem Artikel sprechen.
Der menschliche Körper ist ein komplexer Mechanismus, der ständig funktioniert. Für sein normales Funktionieren wird Nahrung benötigt, wenn es verarbeitet wird, werden Abfälle gebildet, normalerweise werden sie einmal täglich durch das Rektum ausgeschieden. Abweichungen von diesem Zeitplan sind akzeptabel: Bei einigen Erwachsenen erfolgt die Darmentleerung zweimal täglich, bei anderen - einmal alle 1,5 Tage. Aber wenn der Kot länger bleibt, beginnt er im Darm zu verfaulen. Während des Zerfalls werden Giftstoffe freigesetzt. Was wird zu diesem Zeitpunkt mit dem Körper gemacht? Giftstoffe sofort, sehr schnell in das Blut absorbiert. So gibt es Anzeichen einer allgemeinen Vergiftung des Körpers: Übelkeit, Kopfschmerzen, Bauchbeschwerden, Gasansammlung. Zusammen mit diesen Symptomen gibt es Störungen des vegetativen Systems. Ein Erwachsener mit konstanter Verstopfung klagt über schlechte Laune, starke Reizbarkeit, Schwäche und Appetitlosigkeit. Was tun bei einem Unwohlsein? Um dringend eine Situation zu korrigieren.
Um das Auftreten gefährlicher Komplikationen zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, was mit Verstopfung getan werden kann und welche Maßnahmen dringend ergriffen werden müssen, um den Zustand zu lindern. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache des Unwohlseins herauszufinden. Wenn es mit Mangelernährung, einer sitzenden Lebensweise, mit ständigem Stress verbunden ist, um Verstopfung zu beseitigen, können Sie diese Komponenten schnell anpassen. Die Behandlung wird auf Diät-Compliance, erhöhte körperliche Aktivität und Trinkregime reduziert. Und das ist die Antwort auf die Frage, was mit Verstopfung zu tun ist.
Was soll ich mit Verstopfung mit Essen machen?
Cal in einem erwachsenen Mann bewegt sich erfolgreich im Darm, wenn es die notwendige Masse und Dichte hat. Formulieren Sie es und machen Sie den Stuhl dicht, um raue Fasern zu erhalten. Sie nehmen Wasser gut auf und quellen auf. Ein großes Volumen reizt die Wände des Dickdarms und stimuliert die Produktion eines Pulses, der die Kontraktion der Muskulatur des Hohlorgans verursacht. Geschwollener Stuhl auf dem Weg sammelt Giftstoffe und führt sie erfolgreich aus. Es bietet ein Sättigungsgefühl, senkt das Niveau des schädlichen Cholesterins. Deshalb kann auf grobe Fasern nicht verzichtet werden. Was tun bei Verstopfung? Gibt es mehr Gemüse und Obst? Und nicht nur sie! Die tägliche Norm der groben Nahrungsmittelprodukte ist vierzig Gramm. Sie bekommen sie, indem sie einen groben Laib Brot, ein Gramm zweihundert gekochte Kartoffeln, ein Pfund Obst und Gemüse essen.
In vielen Fällen trägt grobe Faser zur aktiven Gasproduktion bei. Um es zu beseitigen, wird Espumizan normalerweise vorgeschrieben. Aber passen Sie die Diät ist nicht notwendig, und was zu tun mit Verstopfung, um den Zustand zu lindern? Um Abführmittel zu trinken, ist es auch nicht notwendig. Ihre Ernennung, Dosierung, Dauer der Aufnahme sollte nur vom Arzt bestimmt werden. Und all das, weil der unkontrollierte Empfang schnell den Beginn des Faulen-Darm-Syndroms bildet. Machen Sie den Trakt, dann ohne Drogenstimulation arbeiten wird unmöglich sein.
Welche Maßnahmen sind dringend erforderlich, um Verstopfung schnell zu beseitigen? Trinken Sie einen kleinen Schluck Gurkensole, die mit zwei Esslöffeln Salz gemischt wurde. Es ist nützlich, Karottensaft zu trinken, in dem man deutlich die gehackten Stücke getrockneter Früchte( getrocknete Aprikosen und Feigen) sieht. Es erleichtert den Prozess der Defäkation am Morgen, Rote-Bete-Salat mit Pflanzenöl. Es muss in der Nacht gegessen werden. Wenn Sie Pflaumen dazugeben, wird der abführende Effekt deutlich zunehmen. Was ist zu tun, welche Maßnahmen sind dringend zu ergreifen, wenn chronische chronische Verstopfung unerträglich ist? Um die ganze Zeit Haferbrei zu trinken. Es ist aus Getreide hergestellt. Sie werden gekocht und lange auf dem Feuer gekocht, bis sie fertig sind. Für die Behandlung wird nur Flüssigkeit verwendet. Sie trinken es für einen Tag statt Wasser und füllen das Trinkvolumen. Die Darmmotilität mit einer solchen Therapie wird sehr schnell wiederhergestellt.
Wie geht man mit Verstopfung um?
Es ist notwendig, die Menge des verbrauchten Wassers zu erhöhen und am Morgen dringend beginnen, therapeutische Gymnastik zu machen. Die tägliche Norm des verbrauchten Wassers beträgt mindestens zwei Liter pro Tag. Wasser wird, wie bereits oben erwähnt, benötigt, um das Volumen der Fäkalien zu erhöhen, so dass die groben Fasern gut aufquellen und die Peristaltik im Darm intensivieren können.
Die Darmreinigung ist einfach, wenn Sie die folgenden Übungen regelmäßig und pünktlich durchführen:
- Auf dem Rücken liegend müssen Sie tief atmen und nur an der Bauchdecke arbeiten.
- Liegen auf seiner Seite, ziehen Sie die Knie hoch bis zum Kinn mit der Hand auf den freien oberen Quadranten. In dieser Position ist es notwendig, die in der ersten Übung beschriebene Atemgymnastik zu wiederholen. Umdrehen, alles wiederholt sich.
- Zurück in Position, auf dem Rücken liegend, müssen Sie die Übung "Fahrrad" machen.
Abgeschlossene Gymnastik ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstmassage. Was und wie? Zwei Hände werden im Bereich unterhalb des Nabels auf den Bauch gelegt und mit Mühe gedrückt. Hände legten seine Hand auf dem Handrücken, legen Sie Ihre Hände in dieser Position in der Solarplexus, und drückt fest im Schambereich zu ziehen. Tägliche Gymnastik und Massage gepaart mit richtiger Ernährung - das ist was mit Verstopfung zu tun und was man unternehmen muss.
Was kann ich noch mit Verstopfung tun?
Häufig kommt es aufgrund längerer Einnahme bestimmter Medikamente zu Stuhlverzögerungen. Oft provoziert Verstopfung Antazida - Medikamente, die von Kalium oder Aluminium Werkzeugen mit krampflösende Wirkung, Antidepressiva, Geburtenkontrolle Pillen zusammengesetzt ist. Was ist zu tun, welche Maßnahmen sollten dringend ergriffen werden, um das Auftreten von Verstopfung rechtzeitig zu verhindern? Um mit dem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten, den Behandlungsverlauf zu unterbrechen, zu versuchen, die verschriebenen Tabletten durch sichere Analoge zu ersetzen.
Bildungsmechanismus der Verstopfung der Lage ist, die Entwicklung von Magen- und Darmerkrankungen wie Darm- Anomalien Entwicklung( sie erscheinen in der frühen Kindheit), bei Erwachsenen zu starten gibt es Hämorrhoiden, Fissuren, Tumore, Polypen. Um zu verstehen, was mit ihnen geschehen soll, werden nur die Proktologen besucht. In den meisten Fällen kann die Ursache für Verstopfung nur durch eine Operation beseitigt werden.
Sie können auch gefährlichere Pathologien bei Erwachsenen erkennen, indem Sie Ihrem eigenen Organismus aufmerksam zuhören. Die begleitenden Symptome - das ist, was Sie anfangen sollte, sich Sorgen zu machen und darüber nachzudenken, was zu tun ist, um den Zustand zu erleichtern. Wenn die Bemühungen nicht helfen, wenn die Verstopfung nicht innerhalb von drei Wochen verschwindet, ist es wichtig, dringend zum Arzt zu gehen. Der Besuch nicht verzögert werden soll, wenn sein Stuhl dort Blut oder große Mengen an Schleim ist, wenn der Akt der Defäkation von schweren akuten Bauchschmerzen begleitet wird. Setzen Sie
Zeit eine genaue Diagnose und zu sagen, was zu tun, was Aktion für Verstopfung Erwachsene zu nehmen, proctologist kann erst nach einer gründlichen Untersuchung des Patienten. Zuallererst, er sammelt dringend und sorgfältig die Anamnese, dann wird er anbieten, die rektale Untersuchung zu unterziehen. Um dies zu tun, wird er Gummihandschuhe auf seine Hand legen, und der Daumen wird in den Anus einführen. Dieses Verfahren ermöglicht es Ihnen, von 7 bis 10 cm des Rektums zu fühlen. Ein zögerndes Verfahren ist nicht notwendig, es ist nicht notwendig und es zu vernachlässigen. Derjenige, der es tun wird, und eine rektale Untersuchung erzeugen, wird eine Chance, erlaubt die Ursache der Verstopfung und Darmkrebs in einem frühen Stadium zu identifizieren. Wenn es rechtzeitig erkannt wird, wird in 70% der Krebs erfolgreich behandelt.
Und noch etwas. Viele Menschen wollen sich dringend von Verstopfung befreien, deshalb suchen sie in Form von Artikeln und Videos nach Materialien im Internet. Die Option ist nicht schlecht, aber es ist besser, einen Spezialisten zu kontaktieren. Und wir müssen das schnell tun.