Was sagt die Ärztin Irina Chazova über Bluthochdruck?

1 Gründe

Krankheit mit der Krankheit jedes Jahr, „jünger“, die junge Generation in ihren Reihen beteiligt ist. Am beleidigendsten ist, dass sich Bluthochdruck im Anfangsstadium nicht bemerkbar macht. Alles beginnt mit dem Blutdruck, der Quelle unseres Lebens. Der Blutdruck ist die Funktion unserer Blutversorgung lebenswichtiger Organe: Herz, Nieren, Hirninfarkt. Als Antwort auf unsere Gesundheit, nicht Ärzte, sondern vor allem uns selbst.

Die Hauptursachen für Bluthochdruck:

• Stress;
• überschüssiges Übergewicht;
• die Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten;
• sitzender Lebensstil;
• übermäßige Salzaufnahme. Wir empfehlen Ihnen

Unser Druck kann übermäßig zunehmen - in stressigen Situationen. Wenn wir flüchten oder überwältigt werden, fühlen wir einen Drucksprung - das ist eine normale Bedingung für den Anstieg. Aber es gibt Situationen, in denen die Geschwindigkeit den Grenzwert überschreitet, dann ist es notwendig, dringend Maßnahmen zu ergreifen, um es zu seinem normalen Wert zu stabilisieren. Normal oder, wie man sagt, kosmisch, ist der Druck von 120 bis 80 mm Hg. Kunst. In der fernen Nichtexistenz ist das Konzept des Arbeitsdrucks geblieben.

Hypertension wird in zwei Typen unterteilt:

• primäre Hypertonie;
• sekundäre Hypertonie.

Primary tritt ohne besondere eindeutige Gründe auf. Der Hauptfaktor der Krankheit ist Stress. Endokrine Erkrankungen, Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheit, Nieren sind mit sekundärer Hypertonie verbunden. Laut Professor Chazovoy ist es in diesem Fall wichtig, die zugrunde liegende Krankheit zu identifizieren und eine umfassende Behandlung zu verschreiben.

Überwachen Sie regelmäßig Ihren Druck. Wenn man bedenkt, dass auf dem Tonometer nicht das erste Mal die Nummern mehr als 140 mal 90 mm zeigen, ertönt der Alarm. Dringender Umgang mit Ihrer Gesundheit - Sie haben Bluthochdruck! Messen Sie den Druck täglich zweimal am Tag zur gleichen Zeit. Es ist vorzuziehen, einen Tonometermessdruck auf die Brachialarterie zu verwenden.

2 Wie misst man den Druck?

Folgende Punkte müssen beachtet werden: Die

• Manschette hat eine Größe;
• 30 Minuten vor der Messung keinen Kaffee trinken;
• sitzen gerade, Füße auf dem Boden, eine Hand unterstützt die zweite;
• wird von den aufgezeichneten Messergebnissen verfolgt.

Bluthochdruck ist unterteilt in:

1. Systolic. Es gibt einen Anstieg des oberen Drucks. Es gibt mehr bei älteren Menschen.
2. Diastolisch. Der untere arterielle Blutdruck wird vom Index 80 mm überschätzt. Diese Art ist in der jüngeren Generation üblich.

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über die Symptome der Krankheitssymptome erscheinen zuerst unbedeutend, aber Chazova Kardiologe rät die Aufmerksamkeit auf sie zu bezahlen. Die Vorbeugung einer Krankheit ist immer einfacher als die Behandlung in einem Zustand der Vernachlässigung. Dies sind häufige Anzeichen von Müdigkeit: Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus. Ohne den Blutdruck zu messen, versuchen viele in irgendeiner Weise, ihren verschlechterten Zustand zu retten.

Symptome:

• häufige Kopfschmerzen;
• leichten Schwindel;
• wirft etwas in die Hitze, dann in die Kälte;
• Speicher verschlechtert sich;
• Fliegen fliegen vor Ihren Augen;
• Schwellung der Hände;
• taube Finger;
• unvernünftiger Alarm;
• Reizbarkeit;
• Tachykardie.

Diese Symptome können gelegentlich an sich selbst erinnern, und nach einer Pause im Allgemeinen Rückzug. Aber es wird nicht empfohlen, sie ohne Aufmerksamkeit zu verlassen. Insider Hypertonie betrifft ausgewählte Zielorgane. Die Lebensweise sollte so angepasst werden, dass die Krankheit nicht vom Körper abgenutzt wird. Setzen Sie Ihre Gesundheit nicht in Gefahr.

4 Behandlung der Pathologie von

Es ist sehr wichtig, den Druck allmählich zu reduzieren. Bei einem starken Blutdruckabfall erhöht sich das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Unser Markt ist übersättigt mit Medikamenten gegen Bluthochdruck. Moderne Medikamente zur Behandlung enthalten eine Kombination von Komponenten in einer einzigen Kapsel. Vielseitiger Wirkungsmechanismus ist effektiver. Es gibt Medikamente mit Langzeitwirkung, deren einmaliger Gebrauch den Blutdruck während des Tages senkt.

Behandlungsregeln:

1. Druck nicht in kurzer Zeit reduzieren.
2. Nach der Verbesserung, hören Sie nicht auf, die verordneten Medikamente einzunehmen.
3. Verabreichen Sie die Dosis nicht selbst. Auf Anraten von

PEA zusammen mit Medikamenten von Ihrem Arzt verordnet, sollten Sie mehr Zeit im Freien zu verbringen, um zu versuchen.

Yoga, Einhaltung des Arbeitsregimes, d.h.brauche volle Entspannung. Es lohnt sich, Ihre Ernährung zu überarbeiten und die Menge an Salz und fetthaltigen Lebensmitteln deutlich zu reduzieren. Die Ernährung erfordert das Vorhandensein von Milchprodukten, Getreide, Hülsenfrüchten, Rindfleisch, Fisch, Geflügel. Gib Fast Food und Fast Food auf. Gesunde Ernährung ist keine Diät, sondern eine ausgewogene Ernährung. Halten Sie Ihr Körpergewicht wie gewohnt. Begrenzen Sie die Portionsgröße. Versuchen Sie, Essen in einem Doppelkocher zu kochen. Geben Sie schlechte Angewohnheiten vollständig ab und steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Melden Sie sich im Fitnessraum, Schwimmbad, Tanzen, Radfahren, Inlineskaten. Gibt es keine Möglichkeit, sich aktiv zu erholen? Beweg dich einfach, klettere die Treppe hoch, nicht den Aufzug. Nach jeder Mahlzeit müssen Sie ein bisschen wie sein. Gehe jeden Tag vor dem Schlafengehen. Wenn du die Musik hörst, sei nicht schüchtern, bewege dich im Rhythmus. Und keine stressigen Situationen!

Produkte, die den Blutdruck senken:

• Magermilch, in der es viel Kalzium und Vitamin D gibt;
• Spinat reich an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium und Folsäure;
• Samen sind eine Quelle von Magnesium;
• Bohnen mit Ballaststoffen, Kalium, Magnesium;
• gebackene Kartoffeln;
• Bananen mit Kalium;
• Bitterschokolade, nicht weniger als 80% Kakao in der Zusammensetzung;
• verwenden Sie Olivenöl, Zitrone, Kräuter in Ihren Gerichten.

Die wichtigste Regel im Kampf gegen Bluthochdruck ist ein wohlwollender innerer Geist. Und hier hängt alles von dir ab. Folgen Sie den Empfehlungen von Ärzten, wenden Sie freiwillige Anstrengungen an und werden Sie sicher gesund sein!