Gastrum es kann in jeder Person vorkommen. Dies ist hauptsächlich auf unsachgemäße und unausgewogene Ernährung zurückzuführen. Oft leiden sie unter Sportlern. Es gibt sogar einen Mythos, dass intensivierter Sport zwangsläufig zu Gastritis führt. Aber diese Meinung ist nicht wahr, denn die Ursache der Krankheit liegt nicht in erhöhter körperlicher Anstrengung, sondern in der Lebensweise, die die Sportler führen.
Oft passiert es, dass sie mit all der Kraft und Zeit zum Training die Diät vergessen, was zum Fortschreiten der Krankheit führt. Ja, und stressige Situationen in Training oder Wettkampf spielen eine wichtige Rolle.
Jegliche unangemessene und übermäßige körperliche Aktivität, insbesondere in Verbindung mit Essstörungen, ist der Hauptgrund für das Auftreten einer Gastritis. Schließlich verursachen alle Überlastungen und Müdigkeit, die bei erhöhter Bewegung auftreten können, einen sekretorischen Mangel des Magens.
Die Rolle des Sports bei der Behandlung und Prävention von Gastritis
Alle sind daran gewöhnt, dass die Hauptmethoden zur Behandlung dieser Krankheit die Einnahme von Medikamenten und Diäten sind. Obwohl dies für die normale Operation des Magens nicht ausreicht. Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung der Krankheit spielen körperliche Kultur und Sport.
Gastritis in der Remissionsphase war nie der Grund für die Abschaffung des gewohnheitsmäßigen Trainings. Aber sie können nur behandelt werden, wenn das akute Stadium der Krankheit gestoppt ist. Und der Unterricht sollte mit einer physikalischen Therapie beginnen, die zur Lösung der folgenden Probleme beitragen wird:
- In der Bauchhöhle für Erholungsprozesse werden günstige Bedingungen durch die Verbesserung der Blutzirkulation geschaffen;
- In der Magenschleimhaut wiederhergestellt trophischen;
- Körperliche Übungen beeinflussen neurohumorale Regulation der Verdauungsprozesse, sowie motorische und sekretorische Funktionen des Verdauungstraktes;
- Verbessert die Zwerchfellatmung.
Beim Sport im Körper steigen die Energiereserven, Sättigung mit Vitaminen, Kalzium, Enzymverbindungen. Und dies führt zur Aktivierung oxidativer Prozesse und zur Wiederherstellung des Säuregleichgewichts, was sich positiv auf die Arbeit des Magens und damit auf die Linderung der Krankheit auswirkt.
Um diese Studien zu beginnen, ist nur in der Phase der Remission. Wenn es zu einer Verschlimmerung der Krankheit kommt oder sich in der akuten Phase befindet, sollte jegliche körperliche Aktivität eingestellt werden.
Sport Lebensstil und Gastritis
Trotz Warnungen und Gerüchte über die Gefahren des Sports mit Gastritis, sollte beachtet werden, dass die Häufigkeit dieser Krankheit bei Sportlern viel niedriger ist als bei allen anderen. Schließlich beeinflussen körperliche Aktivitäten während des Trainings, die im normalen Modus und ohne Fanatismus durchgeführt werden, den gesamten Körper positiv.
Während der Durchführung von irgendwelchen körperlichen Übungen werden die Bauchorgane Erschütterungen ausgesetzt, aufgrund derer ihre Massage stattfindet, und dementsprechend verbessert sich die Aktivität der sekretorischen Funktionen des Magens. Bei einer solchen Krankheit wie Gastritis sollten daher auch diejenigen, die weit vom Sport entfernt sind, ihre Lebensweise überdenken und eine halbe Stunde pro Tag für den Sportunterricht aufwenden.
Um die Remissionszeit zu verlängern und diese Krankheit oft vollständig zu beseitigen, helfen Arten wie Laufen, Joggen, Schwimmen, Skifahren und Skaten oder Radfahren. Sie können Yoga am Abend auch am Fernseher empfehlen.
Kontraindikationen für sportliche Aktivitäten
Trotz der positiven Dynamik der Krankheit während des Trainings und des Sporttrainings haben sie ihre eigenen Kontraindikationen. In den Fällen, in denen
- eine Exazerbation der Gastritis mit Erbrechen oder Übelkeit einhergeht, ist es notwendig, die Kraftbelastung des Körpers vollständig auszuschließen.
- Es gibt ein ausgeprägtes Schmerzsyndrom;
- Die Krankheit wird von Stenose begleitet.
Kontraindiziert vor dem Beginn von Remissionsübungen, begleitet von Schlaganfällen, plötzlichen Schocks oder dem Tragen von Geschwindigkeit und Stärke.