Die gefährliche Wirkung des Rauchens auf den Körper ist seit langem bekannt, so dass viele Raucher einmal selbst entscheiden, dass sie die Nikotinsucht loswerden müssen. Nicht wenige Quellen berichten, dass Rauchen nur emotionale Abhängigkeit verursacht, und das Brechen ist eine weitere Erfindung von Menschen, die sich nicht von einer Sucht trennen wollen. Aber leider existiert Nikotinbruch. Natürlich ist es überhaupt nicht wie ein Rauschgift oder Alkohol Entzugssyndrom, aber es existiert.
Nikotinbruch
Wenn eine Person beschließt, mit dem Rauchen aufzuhören, dann beginnt er eine Stunde nach seiner Verweigerung das wilde Verlangen, eine Zigarette zu rauchen, zu erleiden. Dieser Zug erhöht sich mit jeder Stunde. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass, wenn der Werfer Zigaretten übrig hatte, er die Zeit zum Rauchen verzögern würde, und sein Körper konnte es ruhig übertragen. Wenn es keine Versorgung gibt, wird das Verlangen nach einer Zigarette unerträglich. In Abhängigkeit von Zigaretten kann eine abhängige Person die Traktion nur für mehrere Stunden bekämpfen.
Die Besonderheit des Nikotinbruchs ist seine schnelle Erscheinung.
Vom ersten Tag an, an dem der Patient ein unwiderstehliches Verlangen nach einer Zigarette verspürt, ist er von den folgenden Symptomen betroffen:
- Angst;
- Emotionaler Stress;
- Übermäßige Reizbarkeit;
- Depressiver Zustand und Konzentrationsschwierigkeiten;
- Der Raucher hat ein Zittern der Hände;
- Kopfschmerz;
- Beginnt Druck zu springen;
- Tumesp von Kurzatmigkeit und Husten;
- Hunger steigt, was Essen oder Kaffee nicht aufnehmen kann.
Ähnliche Symptome treten auf, wenn die Aufnahme von Nikotin beendet wird, wodurch der Körper seine normale Aktivität wiederherstellt.
Wie lange hält der
? Die Dauer des Nikotinabbaus für jeden Raucher kann unterschiedlich sein, da dieser Zustand größtenteils auf die Anzahl der gerauchten Zigaretten pro Tag und die Gesamtlänge der Abhängigkeit zurückzuführen ist. Es gibt mehrere Stadien des Nikotinabstinenzsyndroms.
Der erste Tag von
Bereits nach einer Stunde seit der Zigarettenverweigerung hat der Raucher einen Nikotinhunger, der sich zunächst in dem Verlangen nach Rauch äußert, der in einigen Stunden erhebliche Beschwerden verursacht. Nach 6-8 Stunden ab dem Moment der letzten Pause hat der Patient eine unangemessene Sorge, eine Verletzung der Konzentration und Reizbarkeit.
Nikotin hört auf, in den Körper eines Rauchers einzutreten, weshalb alle oben genannten Manifestationen auftreten. Im Durchschnitt beunruhigt diese Bedingung den Raucher für einige Stunden. Symptomatisch nimmt allmählich zu, wird intensiv und geht in die Akutphase des Apogäums über.
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Apogee
Dieses Stadium des Nikotinentzugs tritt normalerweise am zweiten oder dritten Tag nach dem Aufgeben der Zigaretten auf und dauert 3-4 Wochen. In diesen Tagen beschäftigt der Raucher nur einen Gedanken - zu rauchen - nicht zu rauchen.
Im Zustand des Patienten erscheint:
- Schwere Reizbarkeit;
- Spitfire;
- Ignoranz, in mancher Hinsicht sogar Wildheit;
- Ein Raucher fällt in eine tiefe Depression, oft begleitet von einer selbstmörderischen Stimmung.
Der Beginn des Apogäums ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Körper einen akuten Mangel an Nikotin erfährt. Nicht nur, dass er nicht von draußen mit Zigarettenrauch kommt, vor dem Hintergrund des regelmäßigen Rauchens hört seine Produktion im Körper auf. Darüber hinaus wird der physiologische Bedarf an einer Nikotindosis durch die Notwendigkeit einer psychologischen Natur stark erhöht, da ein Raucher das Rauchen wirklich genießt.
Nach etwa drei bis vier Tagen Gipfel des Nikotinentzugs des Körper, oder besser gesagt, wird die Leber der Produktion seiner eigenen Nikotin wieder benötigt, um die Bio-Aktivität zu vervollständigen. Obwohl das Verlangen nach dem Rauchen immer noch besteht. Der Grund ist, dass während des Rauchens im Gehirn spezifische Nikotinrezeptoren gebildet werden. Nach dem Aufgeben der Zigaretten beginnen sie allmählich zu versterben. Wenn die Erfahrung des Rauchens zehn oder mehr Jahre beträgt, kann die Dauer ihres Todes mehrere Jahre dauern.
Die Apogäumsperiode bei Frauen ist etwas ruhiger, obwohl sie Angstzustände und irrationale Reizbarkeit haben. Daher, um die Fragen genau zu beantworten, wie lange zu brechen ist und nach welcher Zeit vergeht, ist nicht möglich.
Monat
Nach dem Höhepunkt, alle Symptome von Nikotinentzug erfolgt, obwohl der Wunsch zu rauchen immer noch besorgt über die Patienten. Der Allgemeinzustand des Rauchers verbessert sich, schließlich nach einer Woche ohne Rauchen beginnt der Organismus Entgiftungsprozesse der Reinigung von Nikotin. Die Ergebnisse der Reinigung sind oft von einem erhöhten Sputum am Morgen und einem unangenehmen Gefühl in der Mundhöhle begleitet.
Während des ersten Monats nach Zigaretten Aufgeben reduziert die Immunabwehr, erhöhtes Risiko von Erkrankungen der infektiösen Natur verursacht, verschlechtern bestehende chronische Krankheiten. Wie lange dauert es zu brechen? Am Ende des monatlichen Entzugs von Zigaretten verschwindet normalerweise die physische Nikotinabhängigkeit. Der psychische Bedarf an Nikotin bleibt bestehen.
Das Video beschreibt, wie letzte Wirren des Nikotin-Entzugs:
Wie der Prozess der Befreiung der Nikotinabhängigkeit erleichtern sich durch eine besonders lange gekennzeichnet, so dass für Zigaretten loswerden Verlangen bekommen erst nach einem Jahr oder zwei( je nach Erfahrung).Bei der Entwöhnung von Zigaretten verändert sich die Art des Rauchers stark und wird unerträglich. Experten erklären solche Veränderungen durch hormonelle Eigenschaften und vergleichen sie mit nervösen Schwankungen im Teenageralter.
Es ist fast unmöglich solche Manifestationen zu überwinden und vollständig loszuwerden. Die Reaktion auf die Abwesenheit des Rauchens wird in Wutausbrüche, heftige Ausbrüche manifestiert werden, und so weiter. Daher empfiehlt es sich in diesen Tagen zu erleichtern, zu Hause zu bleiben unvernünftig Ausbrüche beim Menschen zu vermeiden.
Nikotinbruch Um zu überleben gegriffen eine Vielzahl von Mitteln, wie Rauchen zu verwenden:
- Kauen Pads;
- Tabletten;
- Pflaster;
- elektronische Zigaretten, etc. .
Darüber hinaus empfehlen Experten, die Stadt zu verlassen, geht in für den Sport. Einige medikamentöse Behandlung Beschwerden reduzieren wird empfohlen, mehr zu schlafen, weil in einem Traum Nikotinsucht zu überwinden, ist viel einfacher.
Unter dem Einfluss von Krankheit und Drogen werden Sie in den Schlaf gerissen werden, was sehr nahe ist. Schlaf so viel du kannst.
Wenn die Kälte nachlässt, wird empfohlen, mit dem Laufen zu beginnen oder Fitness zu machen. Während dieser Zeit macht sich der Raucher oft Sorgen um Hunger, den er mit keinem Essen löschen kann. Daher wäre es, die Symptome zu gewinnen oder zumindest zu reduzieren, wird empfohlen, auf die Grundsätze der richtigen Ernährung zu halten, um unnötige Kilogramm zu vermeiden. Es wird empfohlen, für den ersten Monat der Einnahme von Vitaminen, viel zu trinken, essen mehr Milchprodukte und Obst, besuchen das Bad häufiger.
Es gibt Gemüse, als Teil von denen es eine geringe Menge an Nikotin - Tomaten, Kartoffeln, Gurken, Auberginen und Blumenkohl. Wenn es ein unwiderstehliches Verlangen zu rauchen, inhalieren Sie mehrmals tief, und dann den Saft oder Wasser trinken, und jemand aus der Familie nennen. Das Gespräch wird von den Gedanken über Zigaretten ablenken. Und das ist vielleicht alles, was man tun kann, wenn Nikotin bricht, um mit seinen Manifestationen fertig zu werden.