La celulitis se ha convertido en un verdadero problema para la mujer moderna. Los cambios desagradables en la piel afectan a las mujeres hermosas, independientemente de su edad y complexión. Las razones de esta enfermedad son muchas suficiente, por lo que está muy extendida.¿Cómo eliminar la celulitis en el Papa, y que él es decir, estas cuestiones urgentes se explica en el artículo.
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o, como él llama a la chica "piel de naranja" - una alteración patológica en la capa de grasa de la piel, lo que conduce a una mala circulación de la sangre. En pocas palabras, estas son las capas grasas. Han adquirido la forma de nódulos, gracias a las sustancias nocivas acumuladas. Hay varias etapas del desarrollo de este trastorno:
- 1 etapa. La mujer engorda ligeramente, pero no hay cambios visibles en la piel;
- 2da etapa. Debajo de la piel comienza a acumularse líquido, lo que impide la penetración de oxígeno a las células. El trastorno conduce a la formación de una malla subcutánea;
- tercera etapa. El tejido grueso se disemina y afecta gradualmente a las células sanas.violaciónes aparentes de la piel no es visible, pero si se aprieta, entonces no es "piel de naranja";
- 4ª etapa. En el cuerpo, la odiada "corteza" es claramente visible. Cuando se toca sentido montículos y juntas, la piel se vuelve más áspera. Con el tiempo, la sensibilidad se pierde;
- Etapa 5.La celulitis se nota a simple vista. Causa mucha incomodidad y dolor. La piel adquiere un tono cianótico y se vuelve fría.
Obviamente, la celulitis en el Papa no sólo estropea la apariencia de la piel, sino que también trae un montón de sensaciones desagradables e incluso dolorosas. Es importante no retrasar y cómo tomar medidas para resolver el problema tan pronto como sea posible. Se parece a un cura sana, y como "piel de naranja" derrota se puede ver en la foto.
De lo que aparece y se desarrolla razones
celulitis de "piel de naranja" bastante. Algunos de ellos pueden evitarse, pero otros tendrán que ser combatidos seriamente. Las principales causas de los cambios en la piel desagradables en sí mismos incluyen:
- alimentos equivocados. El cuerpo debe recibir una cantidad suficiente de fibra. Promueve la eliminación rápida y de alta calidad de toxinas y toxinas. Cuando no hay suficiente cantidad de ella todas las sustancias nocivas permanecen debajo de la piel y sirven como una base ideal para el desarrollo de la celulitis;
- dieta variada. Durante la dieta el cuerpo ya no recibe suficiente de los nutrientes, lo que conduce a la senilidad de la piel;Trastornos hormonales
- .Durante oleadas hormonales en el cuerpo( embarazo, parto, medicamentos hormonales) observado el desarrollo de la "piel" feo en el culo y los muslos;Herencia de
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- fumando. Los científicos aún no han demostrado que fumar provoca el desarrollo de la celulitis. Sin embargo, sabemos que el hábito viola el intercambio de oxígeno en el cuerpo, y esto es malo para la piel;
- el uso regular de zapatos con tacones altos y pantalones demasiado apretados.cosas que las mujeres favoritas interrumpen la circulación normal de la sangre, lo que conduce a la hinchazón. Todo esto es malo para la piel y estimula la formación de "piel de naranja";
- cruce de piernas. Los amantes de una posición tan atractiva deberían ser abandonados. Esta situación conduce a la compresión de los vasos sanguíneos que impide el flujo de sangre. Una postura incorrecta conduce no sólo al desarrollo de la celulitis, sino también a la expansión venosa.
Obviamente, ninguna mujer es inmune al desarrollo de una complicación desagradable en la piel. Es importante recordar que esto no es solo una congestión de grasa, es una enfermedad que requiere tratamiento urgente.
Cómo lidiar con la celulitis
Las formas de combatir la "cáscara de naranja" dependen directamente de la etapa de la enfermedad. Las niñas que tienen una dolencia solo tienen que seguir las mismas reglas de la terapia. Sin embargo, aquellos que tienen celulitis en 4 o 5 etapas tendrán que trabajar muy duro para deshacerse de ella. Hay varias maneras efectivas para eliminar la celulitis rápidamente.
Popa sin celulitis - ejercicios efectivos
Se pueden lograr buenos resultados mediante ejercicios efectivos. Para este propósito, se desarrolló un complejo especial, que incluye la fuerza y las cargas cardíacas. Siempre es importante complementar el ejercicio con una nutrición adecuada y equilibrada.
- Acuéstese sobre una superficie dura, las piernas flexionadas en las rodillas y coloque las manos detrás de la cabeza. Lentamente levantando el cuerpo, necesita tensar las fibras musculares de las nalgas y la prensa. Fijar en esta posición durante 15 segundos, y luego tomar la posición inicial.
- Acuéstese de costado, coloque la mano sobre una superficie dura y apoye la cabeza sobre ella. La otra mano debe descansar en el piso, pero las piernas deben estar dobladas. La extremidad superior se eleva hacia la parte superior y no se baja rápidamente. Repita el ejercicio 20 veces y luego cambie el lado.
- Acuéstese de espaldas, con las manos separadas, y mantenga las piernas juntas, mientras se dobla en las rodillas. Debe inclinarse alternativamente hacia la derecha y hacia la izquierda. Repita el ejercicio 10 veces, en cada lado.
- Párese en cuatro patas, con las manos hacia adelante. No caiga rápidamente sobre la cadera, tomando su mano en la otra dirección, después de lo cual debe pararse en la posición inicial. Repita el ejercicio, solo en el otro lado.
- Acuéstese sobre su espalda, las manos para bloquear la cerradura en la parte posterior de la cabeza y las piernas dobladas. No rápidamente se levantan las piernas, y el tronco se apunta durante el ascenso, luego en una dirección y luego en la otra. El ejercicio se repite 10 veces en cada lado.
Dieta de celulitis en las piernas y pop
Las estrías y la celulitis se pueden formar debido a la desnutrición y el peso corporal excesivo. Para lograr buenos resultados, es importante excluir de la dieta los siguientes productos: pasteles dulces y pasteles
- ;Café
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- bebidas alcohólicas;
- comida enlatada;
- comida salada;
- comida rápida.
Es importante en la alimentación diaria introducir más verduras frescas, frutas, productos lácteos fermentados y té verde. Asegúrese de complementar la dieta con caldos, mariscos y esclavos, y también col de mar. El masaje
es un método efectivo para combatir la celulitis. El masaje
es uno de los métodos más efectivos para combatir la celulitis en las pestañas y el estallido. Como regla general, debe llevarse a cabo con un cepillo especial con rodillos o un mitón de masaje. En casa, puede llevar a cabo un procedimiento basado en miel o aceites esenciales( limón, naranja).Muchos expertos recomiendan masajes con latas. Crean un vacío que lleva gotas de presión dentro del tanque, lo que mejora la circulación sanguínea y renueva la piel.
Prevención de la celulitis, qué hacer
La "cáscara de naranja" persigue virtualmente a todas las mujeres. Sin embargo, se puede evitar este cambio desagradable en la piel. Para hacer esto, es necesario realizar varias reglas simples pero efectivas:
- para excluir los alimentos en los que hay mucha escoria;
- para tratar cualquier trastorno hormonal;
- para llevar un estilo de vida activo;
- intenta con menos frecuencia usar zapatos de tacón alto;
- no use pantalones demasiado apretados;
- no se sienta durante mucho tiempo en una posición incómoda;
- aprende a respirar adecuadamente, para que todas las células reciban suficiente oxígeno;
- intenta evitar situaciones estresantes;
- para dejar de fumar;
- bebe la tasa diaria de agua.
Todavía es posible protegerse y deshacerse de la celulitis en el Papa.¡Es importante controlar su cuerpo y observar reglas simples!