Hüperoopia: ravi kodus

click fraud protection

Ebaõige eluviis on hea nägemise peamine vaenlane.Ülepinge arvates halb rüht, järgimata jätmine ohutusnõudeid lugemine ja kirjutamine - võib põhjustada silmahaigusi lapsepõlves.Üks neist probleemidest on hüperoopia. Haiguse varajastes staadiumides on silmadel raske eristada lähedasi esemeid;hilja - mis on kaugel. Kuid enamikul juhtudel võib hüperoopia ravida kodus. See protsess ei ole kiire ja nõuab kannatlikkust ja jõupingutusi. Aga kas nad ei peaks seda väärt nägema?

põhjustel

Tegurid, mis võivad esile kutsuda esinemise ja arengut hyper:

• geneetilised põhjused;
• on vananemisorganism;
• erinevad vigastused;
• silmade hügieeni mittejärgimine;
• halvad harjumused ja alatoitumus.

Sümptomid:

• raskused keskenduda lähedal asuvatele objektidele;
• silma pisar;
• ebamugavustunne( põletamine, rõhk, kihelus);
• kiire silma väsimus;
• peavalu;
• pearinglus.

Üldised soovitused

Paljudel juhtudel kaugelenägelikkus saab vältida või oluliselt aeglustada arengut, kui te järgima teatud hügieeninõuetele silma.

hügieeninõuetele silmade:

1. iga 40 minuti lugemine / kirjutamine / istub arvuti teha harjutusi silmadele.
2. Reguleerige ekraani heledust vidinaid ja monitorid põhinevad heledust ümbritseva valguse. Mida valgus ruumis on, seda suurem on ekraani heledus ja vastupidi. Lugege ja kirjutage ainult lauale ja heas valguses.
3. Valgustus ei tohiks olla liiga hele ja põhjustada ebamugavust.
4. vahemaa ninaotsast ja raamatud / sülearvuti lennuk peaks olema väiksem kui 30 cm.
5. monitor peab olema allpool silmade kõrgusel. Lambi laual peaks olema vasakpoolne, kui teil on parem käsi ja paremal kui vasakukäeline.
6. Jälgige oma positsiooni: istudes lauale ei jälgi, hoidke oma selga otse.
7. Püüa mitte koormata silma vaatamise mõttetu uudiste, ja nii edasi. D. piirata aega veedetud arvuti / vidin.

ravi

Nägemuse raviks ja säilitamiseks kodus on tänapäeval palju võimalusi. Alates treeningust ja lõpetades korraliku toitumisega.

Tuleb märkida, et imiku hüperoopia on täheldatud täiskasvanutel ja eakatel inimestel mõnevõrra erinevates hüperoopiaga. Kodus lastel olevate kaugäpsuse raviks on lihtsam, kuna lapse keha on pidevas kasvamisprotsessis ja kõik lihased ja kuded on hõlpsasti korrigeeritavad. Selle saavutamiseks piisab mitmest spetsiaalsest harjutusest, mida me edasi arutame.

Kuid see ei tähenda, et täiskasvanute vanusega seotud kaugäpsemise käsitlemist ei saa ravida. Vastupidi, on paljudel juhtudel inimeste "ravimatu" diagnoosi taastatud nägemine 100%.Ja see ei ole ime, kuid tulemus on pikk ja raske treeningu, suur soov ja tervislikud eluviisid.

Harjutused Harjutused silmadele aidata leevendada väsimust pärast visuaalset koormus, ja kui regulaarselt täitmise heauskselt parandada nägemist.

Harvade nägemisteravuse parandamise kompleksid hüperoopias:

1. Sulgege oma silmad ja masseerige neid õrnalt sõrmede poltidega. See lõõgastab silmalihaseid ja reguleerib vereringet.
2. Sulgege silmad 3 sekundiks, seejärel avage samaaegselt. Korrake 15 korda.
3. Kiiresti vilgub 1-2 minutit.
4. Tehke ringikujuline pööramine silmadega vasakule ja paremale 10 sekundi jooksul igas suunas. Korrake 5 korda.
5. Liigutage oma silmad üles, alla, vasakule ja paremale 1 minut.
6. Võtke mugavas seisus seisma või istudes. Vaadake oma ees, pöörake aeglaselt oma pead paremale, mis viib teie pea otsima. Mine tagasi algasendisse ja korrake harjutusi teise poole jaoks. Korda 10 korda mõlemal küljel.
7. Vaadake otse edasi. Tõmmake parem käsi edasi ja vaadake sõrme. Pöörake aeglaselt kätt paremale ja vaadake sõrme, pea ei pöördu. Korda seda harjutust oma vasaku käega. Mõlemal küljel tehke 10 kordust.
8. Tõsta oma silmad sinu nina juurde 2 sekundit, seejärel pöörduda tagasi oma algasendisse. Korrake 5 korda.
9. nimetissõrme panna silmade kõrgusel, vahemaa 15 cm, tehes ringjaid liigutusi sõrmega päripäeva ja järgige silmad teda. Korda harjutust ainult vastupäeva. Korda 10 korda mõlemal küljel.
10. Harjutus on kõige parem teha akna ees. Tõmmake oma eesnimekirja 30 cm kaugusele. Vaadake sõrme 3 sekundit ja vaadake kauge objekti väljaspool akent. Korda 20 korda.

Hoiatus! Kui mõni harjutus põhjustab tõsist ebamugavust või peapööritust, jätke need vahele.

Soovitan raamatut taastamiseks:

• «Kuidas nägijaks: praktilisi nõuandeid ja harjutusi" EA Oremus, AJ Shikunov;
• "Täiuslik nägemine ilma prillideta" William G. Bates;
• "Lumi kogemus või valgustumise tee" M. Norbekov;
• "Suurepärane ilma prillidega visioon" G. Benjamin;
• "Taasta oma vaatepilt" V. Zhdanov;Perforeerivad

prille Perforeerivad aspekti - need punktid, kus mitte tavaline klaas või plastik on läbipaistmatud mustast plastikust ümmarguste avadega( läbimõõt umbes 1 mm), mis on paigutatud pseudo-jaotada.

Tähtis! On huvitav teada, kaugus on minus või pluss, loetud meie artiklis.

Tegevuse olemus põhineb mõtetel, et kui uurite eset väikese ava kaudu, suureneb selgus.

Nii võimaldavad prillid pinget pika koormuse eest pingeid silmast vabastada. Soovitav on kanda kuni 2-3 tundi päevas, kasutada heas valguses, mitte töötada klaasidega teravate esemetega. Nad saavad lugeda, kirjutada, istuda arvutiga, vaadata televiisorit või lihtsalt jalutada. Saate osta prillid apteekides, internetis või okulistist.

Tuleb märkida, et tootjatel on perforeeritud levitada teavet, mida andmepunkte on võimalik ravida haigusi silma, sealhulgas kaugnägelikkus. Selle avaldusega ei toetata ühtegi uurimistööd ega teaduslikke fakte. Selles artiklis on prille soovitatav kasutada ainult ennetava meetmena.

Hoiatus! Enne perforatsiooniklaaside kasutamist pöörduge silmaarsti poole. Neid ei saa kasutada teatud silmahaiguste korral.

Jalamassaaž

uskusid, et teatud osa jala ühendatud siseorganeid, nii masseerides jalgu, mida saate teha, et parandada nende töö, lõõgastuda isik ja rahulik närve. Alternatiivses meditsiinis kasutatakse edukalt seda meetodit hüperoopia raviks ja vältimiseks.

Jalamassaaži soovitatakse 2-3 korda päevas. Et parandada jalgade nägemist, pöörake erilist tähelepanu silmade, neerude ja aju tsoonidele.

Massaaži tegemine:

1. Enne massaaži soovitatakse rahulikult leotada sooja veega.
2. lase seljal ja lõõgastuda.
3. Massaažiks soovitatakse kasutada kreemi või eeterlikku õli.
4. Hoidke jalgu mõlema käega ja massaażige ringikujuliste liikumistega kandalt ja varvasse, kergelt vajutades.
5. Lõigake kand koos ristliikumisega: üks pöidlaga liigub ülespoole, samal ajal kui teine ​​pöidja liigub alla.
6. Massaaž jalgade rusikadest. Tehke seda poolringide abil eri suundades.
7. Masseerige iga sõrm põhjalikult: tõmmake see, sisestage sõrmed varvaste vahele ja suunake need tagasi.
8. Nüüd pööra erilist tähelepanu teile huvipakkuvatele tsoonidele: massaaži neid ringjoonega, kergelt vajutage.
9. Täiustage massaaži kogu jalgade valgustundlike löökidega.

Hüpertoopia ravi folk remedies

Nagu alati, folk meetodid jõuavad päästetud haiguste ja probleemide korral, nii et vanusega seotud kaugäide saab ravida rahva õiguskaitsevahendeid.Üks nendest meetoditest on looduslikest toodetest valmistatud keedised.

Küüslaugukaste kastmine.2 splLusikas maguskirssi lehti vala kaks tassi keeva veega ja lase tal jooma tund. Joo 0,5 tassi puljongit 30 minutit enne iga sööki.

Keetmine põhineb koertel. Rosehip pannakse kastrulisse ja vala vett osakaaluga 1: 3.Küpseta madalal kuumusel, kuni puu pehmendab. Seejärel tühjendage vesi ja puhastage segu segistis või riivis. Roseted valatakse uuesti vett 1: 2 võrra esialgsest koorekogust ja 5 minutit. Jahuta ja lisage mee maitse järgi. Võtke 4 või 5 korda päevas pool tassi.

hapukapsa puljong. Grind 5 spl.mändnõeltega lusikas, asetage need kaussi, valage 0,5 liitrit keeva veega ja küpsetage veevannis 30 minutit. Kui aeg on möödunud, vala puljong purki, mära see rätikuga ja jätke see ööseks pimedas kohas. Järgmisel päeval filtreerige läbi filtri. Võtke supilusikatäis 5 korda päevas.

Vitamiinid

Silmad on väga kasulikud A-, B- ja C-vitamiine sisaldavate toitude kasutamisele. Ka apteegis võite osta silmadele vitamiinikompleksid, näiteks "Blueberry-Forte".

Kõige kasulikum toode on silmadele mustikad ja porgandid. Igal hommikul on soovitatav süüa käputäis mustikad või riivitud porgandeid. Lisage rasvasisaldusega toitu neile nagu hapukoor, kodujuust. Rasvad aitavad paremini vitamiine seedida. Enne vitamiinide komplekside võtmist pidage nõu arstiga.