Igaüks, kes on kunagi esinenud kõhukinnisust, tahab teada, milliseid reegleid tuleb järgida, kui tekib selline delikaatne probleem. Rääkige ainult, mida teha kõhukinnisusega, milliseid meetmeid täiskasvanu viha viivitamatult võtta võib ainult kogenud arst. Tema soovitused on kasulikud, eriti kui krooniliselt kõhukinnisus. Igaüks peaks mõistma, miks nad moodustuvad, mida teha tühjendamise normaliseerimiseks. Räägime sellest artiklis.
Inimkeha on kompleksne mehhanism, mis töötab pidevalt. Selle normaalseks toimimiseks on vaja toitu, töödeldes tekivad jäätmed, tavaliselt erituvad nad üks kord päevas läbi pärasoole. Selle ajakava kõrvalekalded on vastuvõetavad: mõnedel täiskasvanutel toimub soole evakueerimine kaks korda päevas, teistel - üks kord iga 1,5 päeva järel. Aga kui väljaheited püsivad kauem, hakkab see soolestikus mäda. Hävitamise ajal vabanevad toksiinid. Mis praegu toimub kehaga? Toksiinid viivitamata, väga kiiresti imenduvad verd. Nii on olemas üldise keha mürgistuse tunnused: iiveldus, peavalu, ebamugavustunne kõhus, gaasikogumine. Koos nende sümptomitega esineb vegetatiivse süsteemi häireid. Püsiva kõhukinnisusega täiskasvanu kaebab halb tuju, tugev ärrituvus, nõrkus ja isutus. Mida teha halva enesetunde ajal? Olukorra kiireks lahendamiseks.
Ohtlike komplikatsioonide tekke vältimiseks on oluline teada, mida saab kõhukinnisusega teha ja milliseid meetmeid tuleb kiiresti võtta, soovides haigusseisundit leevendada. Esimene samm on välja selgitada häirituse põhjus. Kui see on seotud alatoitumisega, siis võib istuv elustiil pideva stressi korral kõhukinnisust kõrvaldada, saate neid komponente kiiresti kohandada. Ravi vähendatakse toitumise järgimise, kehalise aktiivsuse suurenemise ja joomise režiimiga. Ja see on vastus küsimusele, mida teha kõhukinnisusega.
Mida ma peaksin tegema koos kõhuga koos toiduga?
Cal täiskasvanud mees liigub edukalt soolestikus, kui tal on vajalik mass ja tihedus. Formuleerige see ja tehke väljaheide tiheda abiga karmid kiud. Nad imavad vett hästi ja paisuvad. Suur hulk ärritab jämesoole seinu ja stimuleerib impulsi arengut, mis põhjustab õõnsa elundi lihaste kokkutõmbumise. Tugev väljaheide kogu selle vältel kogub toksiine ja eemaldab selle edukalt. See annab küllastumuse, vähendab kahjuliku kolesterooli taset. Sellepärast ei saa te seda teha ilma kiuta. Mida teha kõhukinnisuse ajal? Kas on rohkem köögivilju ja puuvilju? Ja mitte ainult neid! Töötlemata toidukaupade päevane norm on nelikümmend grammi. Nad saavad neid sööma jämeda leiba, grammi kakssada keedetud kartulit, kilo puu-ja köögivilju.
Paljudes töötlemata kiududes soodustab aktiivset gaasi tootmist. Selle kõrvaldamiseks on tavaliselt ette kirjutatud Espumizan. Kuid kohandada dieeti ei ole vaja ja mida teha kõhukinnisust, et leevendada seisundit? Lahjendavate tablettide juuksed ei ole vajalik. Nende nimetamist, annustamist, sissepääsu kestust peaks määrama ainult arst. Ja kõik sellepärast, et kontrollimatu vastuvõtuga kujunevad kiiresti pahaloomulise soolestiku sündroomi tekkimine. Tee trakt, siis töö ilma ravimi stimulatsioonita on võimatu.
Milliseid meetmeid on kiiresti vaja kõhukinnisuse kiireks kõrvaldamiseks? Joo väike räpane kurgi soolvees, mis oli segatud kahe supilusikatäis soola. Kasulik on juua porgandimahla, kus saate selgelt näha hakitud kuivatatud puuviljade( kuivatatud aprikoosid ja viigimarju) tükke. See lihtsustab suuresti hommikuse punetusprotsessi, taimse õliga maitsestatud peedikasalat. Seda tuleb süüa öösel. Kui lisate sellele ploomid, siis lõtv mõju suureneb oluliselt. Mida teha, milliseid meetmeid tuleb kiirelt võtta, kui pikaajaline krooniline kõhukinnisus on häiritud? Jooma kogu aeg kaera puljongit. See on valmistatud teradest. Nad on keedetud ja keedetud pikka aega tulekahju kuni valmis. Ravi jaoks kasutatakse ainult vedelikku. Nad joovad selle asemel vee päevas, täites joomise mahtu. Sellise ravi soolemotiilsus taastatakse väga kiiresti.
Kuidas ravida kõhukinnisust?
On vaja suurendada tarbitud vee hulka ja hommikul hakata kiirelt alustama terapeutilist võimlemist. Kogutud vee päevane norm on vähemalt kaks liitrit päevas. Enne eespool mainitud vett on vaja väljaheite mahu suurendamiseks, et jämedad kiud saaksid hästi paisuda ja seedetrakti peristaltikat intensiivistada.
Soolestiku puhastamine on lihtne, kui teete regulaarselt ja õigeaegselt järgmisi harjutusi:
- Tugeva selga peate hingama sügavalt ja välja hingama, töötades ainult kõhu seina juures.
- Pikali pingutage põlvi kõrged kuni lõua oma käsi vaba ülakõhus. Selles asendis on vaja korrata esimeses harjutuses kirjeldatud hingamisteede võimlemist.Üleminek kõik kordub.
- Tagasi asendisse, mis asub seljas, peate tegema harjutuse "jalgratas".
Täiuslik võimlemine on massihävitusrelvade oluline osa. Mida ja kuidas teha? Kaks kätt asetatakse kõhupiirkonna alla naba alale ja neid vajutatakse jõupingutusi. Käed panna oma käe käeseljal, pane käed selles kohas solarpleksust ja vajutades kindlalt tõmmata häbemepiirkond. Igapäevane võimlemis- ja massaaži kasutamine koos õige toitumisega - see on nii kõhukinnisuse kui ka meetmete võtmine.
Mida veel võin teha kõhukinnisusega?
Sageli esineb väljaheites viivitusi teatud ravimite pikaajalise kasutamise tõttu. Sageli provotseerida kõhukinnisust antatsiidid - ravimid, mis koosneb kaaliumi või alumiiniumi tööriistu krambivastast toimet, antidepressandid, rasestumisvastaseid tablette. Mida teha, milliseid meetmeid tuleks kiiresti võtta, et vältida kõhukinnisuse ilmnemist ajas? Konsulteerige raviarstiga, et katkestada ravikuur, proovige ettenähtud tablette asendada ohutute analoogidega.
kujunemise mehhanism kõhukinnisus on võimalik alustada arengut mao- ja soolte patoloogiate nagu käärsoole- kõrvalekallete tekkeks( need esinevad väikelaste), täiskasvanutel on hemorroidid, lõhesid, kasvajate, polüüpide. Selleks, et mõista, mida nendega teha, milliseid meetmeid võtta saab ainult proktoloogi külastamisega. Enamikul juhtudel on kõhukinnisuse põhjustaja võimalik kõrvaldada ainult kirurgiliselt.
Täiskasvanutel on võimalik tuvastada veelgi ohtlikumaid patoloogiaid, kuulates hoolikalt oma organismi. Sellega kaasnevad sümptomid - see peaks teiega hakkama muretsema ja mõtlema, mida teha olukorra leevendamiseks. Kui need meetmed ei aita, kui kõhukinnisus püsib kolm nädalat, on oluline kohe minna arsti juurde. Visiidi see ei tohiks edasi lükata, kui tema juhatusel on vere või suures koguses lima, kui tegu roojamine kaasneb äge kõhuvalu.
Et õigeaegseks diagnoosida ja öelda, mida teha ja milliseid meetmeid täiskasvanu konstipatsiooni korral võtta, on proktoloog võimalik alles pärast patsiendi põhjalikku uurimist. Kõigepealt kogub ta kiirelt ja hoolikalt anamneese, siis pakub ta rektaalset eksamit. Selleks paneb ta käe kummikindad ja pöial sisestab päraku. See protseduur võimaldab teil tunda 7 kuni 10 cm pärasoolku. Menetluse kõhklemine ei ole vajalik, see ei ole vajalik ja seda hooletusse jätta. See, kes seda teostab ja teeb rektaalseks uuringuks, saab võimaluse kindlaks teha kõhukinnisuse ja rektaalse vähi põhjused varases staadiumis. Kui see avastatakse õigel ajal, 70% -l on vähk edukalt ravitud.
Ja veel üks asi. Paljud inimesed soovivad kiiresti kõhukinnisusest lahti saada, et nad hakkavad otsima materjale Internetis artiklite ja videote kujul. See valik pole halb, kuid on parem pöörduda spetsialisti poole. Ja me peame seda kiiresti tegema.