vereringet vaagna piirkonnas, mis viib moodustamine hemorroidid ja halvenenud elukvaliteedi probleeme erineval määral, enamik maailma elanikkonnast. Võttes arvesse, et selle tundliku probleemi peamine põhjus on istuv eluviis, on hommikumõõde hemorroidide vastu kodus muutumas ülioluliseks. Stagnantlike nähtustega võitlemine võib aidata haigusest vabaneda, ennetada selle süvenemist või vältida kroonilises staadiumis üleminekut.
Hemorroidide ravis kasutatavat koormust saab rakendada igal etapil ja suurim efekt saadakse prokoloogi poolt väljapandud ravimite ja rahvaprotsesside kombineerimisega.
Hemorroidide ravivõimlemise ülesanded on:
- kongestiivsete ilmingute kõrvaldamine vaagnapiirkonnas;
- mõju jämesoole töö parandamisele, kõhukinnisuse vältimine;
- kõhu lihaste ja vaagnapõhja tugevnemine.
Võimlemise efektiivsuse peamine seisund hemorroidide ravis on selle regulaarne toime, mida korratakse korduvalt vähemalt kaks korda päevas.
Kodus hemorroidide võimlemine
Soovitatav on teha koolitus pärast defekatsiooni. Kui hemorroidi vigastused on haiged, tuleb esmalt anesteseerida sooja vanniga ja töödelda spetsiaalse antiseptilise salvi abil.
põhi Võimlemisharjutuste hemorroidid kodus on tõste jalad positsioonilt lamades selili, koos häireid selg ja tuharad clenching( "paine", "kass").Et parandada veeniringele väljavool seisva vere tõhusalt "Kask", kuid see nõuab head füüsilist vormi ja sobib kõige paremini läbiviimiseks harjutusi ennetamiseks hemorroidid.
Kodu hemorroidide koormate kompleksis on soovitatav jalgsi tuubadele kanda. See toimub järgmiselt - istub põrandal, peaksite vaheldumisi oma tuharad tõstma, nagu oleksite ruumis kõndides. Sellisel juhul peaksid jalad jääma seisma ja tuharakud peaksid liikuma 10-15 minutit. Teine kasuliku väljaõppe vorm on ühes kohas kõrgete põlvedega marsruut. Sellegipoolest on seda võimalik komplitseerida tööjõu ületamisel tugijalal langetamisel. Veel üks hea viis on vaagna kumerus, mis toimub põlveliigese asendis. Alguses istuvad nad paremale ja vasakule, püüdes puudutada puusa põrandat, vähemalt kümme korda. Seejärel kordub lähenemine, tõustes kõigile neljale ja jääb peopesale.
Füsioteraapia pärast eemaldamist hemorroidid
Pärast eemaldamist hemorroidid kasutamise on olulised, et tagada edu ravi ja vältida tagasipöördumist haiguse ja selle ägenemine. Koolitus, mille eesmärgiks on ajakirjanike lihaste tugevdamine ja ajuvälise vereringe normaliseerimine, annab lihtsa protsessi soolestiku tühjendamiseks ilma kõhukinnisuseta ja muudest probleemidest. Hüpnotiseerimine pärast operatsiooni valitakse individuaalselt ja alates lihtsast saab seda praktiseerida paar nädalat pärast operatsiooni.
regulaarne teostamine võimlemis harjutusi pärast hemorroidid tõstab toonust ringikujuline lihaste päraku ja lahkliha lihased takistab hemorroidid. Lihtne ja taskukohane kodu on clenching ja unclamping sulgurlihase, mida saab läbi diskreetselt teistelt istungi tööl, sõidu ühistranspordis tegeleb kodutöid.
Kodus võib hemorroidide võimlemist sooritada põranda või raske väljaheitega. Siseorganite ja verevoolu normaalse toimimise taastamiseks töötatakse välja spetsiaalsed väljaõppekompleksid. Kõige sagedasem ja efektiivsem tromboos, hemorroidi veenide põletik, Kegeli võimlemine oli algselt mõeldud rasedatele naistele, kes seda haigust kõige sagedamini kannatavad.
Kegeli kompleks koosneb järgmistest treeningutest:
- Aeglane lihaste kokkutõmbumine, selle seisundi viivitus 5 sekundiks ja täielik lõõgastus.
- Rütmiline lihaste kontraktsioon, mis suurendab maksimaalselt võimalikku kiirust.
- Kontraktsioonide jõu suurenemine nende intensiivsuse järk-järgulise vähenemisega.
- Harjutused, mis simuleerivad võõrkehade väljasaatmist kehast.
Seda võimlemist päeva jooksul kulutatakse umbes viis korda, kordades iga harjutust umbes 10 korda.
Huvitav hingamistehnikad Strelnikova ja idamaine tervendaja Norbekov suudab kõrvaldada seedetrakti ja vereringesüsteemi probleeme, parandades kudede varustamist hapnikuga. Kavandatud koolitussüsteemid on tõhusad mitte ainult ennetava meetmena, vaid pakuvad ka võimalust kaotada isegi tähelepanuta jäetud haigused viimase arenguetapis. Kogu kehahoolitsuse ja keha lihaste väljaõppimisel viiakse läbi inimkeha sisemine massaaž.