Keha suitsetamise ohtlik toime on pikka aega olnud teada, nii et paljud suitsetajad otsustavad ise, et nad peavad nikotiinisõltuvust lahti saada. Väga vähesed allikad teatavad, et suitsetamine põhjustab ainult emotsionaalset sõltuvust, ja purustamine on veel üks inimesi, kes ei soovi osaleda sõltuvusest. Kuid kahjuks eksisteerib nikotiini purustamine. Loomulikult ei ole see üldsegi narkootiline või alkoholist loobumise sündroom, kuid see on olemas.
Nikotiin purustamine
Kui inimene otsustab loobuda, siis tund pärast ebaõnnestunud tema piina algab metsik soov suitsetada sigaretti. See tõmme suureneb iga tund. Teadlased leidsid, et kui viskaja sigaretid jätaks, võib ta viivitada aega suitsetada ja tema keha võiks seda rahulikult üle kanda. Kui tarneid pole, muutub sigareti ihaldamine võimatuks. Kuigi sigarettide juuresolekul suudab ülalpeetav võitlus tõkestada vaid mitu tundi.
Nikotiini purunemise iseärasus on kiire välimus.
Alates esimesest päevast, kui patsient tunneb sigareti vastupandamatut iha, tunneb ta järgmisi sümptomeid:
- ärevus;
- Emotsionaalne stress;
- Liigne ärrituvus;
- Depressiivne seisund ja raskused kontsentratsiooniga;
- Suitsetajal on käte värisemine;
- peavalu;
- alustab surve hüpet;
- Tumesps, hingeldamise ja köhahood;
- Nälk suureneb, sest ei saa toitu ega juua kohvi.
Sarnased sümptomid ilmnevad nikotiini tarbimise lõpetamise tõttu, mis põhjustab keha normaalse aktiivsuse taastamist.
Kui kaua kestab nikotiinivõõrutust
iga suitsetaja võib olla erinev, sest tingimus on suuresti ajendatud suitsetatud sigarettide arvu päevas ja üldine kogemus sõltuvalt. Nikotiinist hoidumise sündroom on mitu etappi.
esimesel päeval
Pärast tundi pärast loobumist sigarettide suitsetaja nikotiini nälg tekib esimese soovi suitsetada, mis on paar tundi põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Pärast 6-8 tunni möödumist viimase pausi hetkest on patsiendil ebamõistlik mure, kontsentratsiooni ja ärrituvuse rikkumine.
nikotiin lakkab sattuda suitsetava kehasse, mistõttu ilmnevad kõik ülaltoodud ilmingud. Keskmiselt muretseb see tingimus suitsetajale mitu tundi. Sümptomaatiline järk-järgult suureneb, muutub intensiivseks ja läheb apogee ägeda faasi.
Paljud meie lugejad kasutavad suitsetamisest loobumiseks ainulaadset pihustust. Ainult 2 nädala jooksul saate loobuda sõltuvusest. Soovitame teil seda lugeda.
Loe edasi. ..
Apogee
See etapp nikotiinivõõrutust esineb tavaliselt teisel või kolmandal päeval pärast loobumist sigaretid ja kestab 3-4 nädalat. Nendel päevadel on suitsetaja vaid üks mõte - suitsetada, mitte suitsetama.
Patsient seisab:
- Tõsine ärrituvus;
- Spitfire;
- mitteteadvus, mõnel juhul isegi kiusatus;
- suitsetajal langeb sügav depressioon, sageli kaasneb enesetapu meeleolu.
Apogeepi algus on tingitud asjaolust, et kehal on nikotiini äge nappus. Mitte ainult, et ta ei tule väljastpoolt sigaretisuitsuga, nii et regulaarse suitsetamise taustal peatub tema toodang kehas. Lisaks vajab nikotiini annust veelgi füsioloogilist vajadust psühholoogilise iseloomu vajadus, sest suitsetajal on tõesti suitsetamine.
Pärast umbes kolme või nelja päeva tipp nikotiinivõõrutust keha või pigem maksas jätkub tootmise omal nikotiini läbimiseks kuluv orgaaniline aktiivsust. Kuigi suitsetamise igavus jääb endiselt. Põhjus on selles, et suitsetamise ajal ajus moodustuvad spetsiifilised nikotiini retseptorid. Pärast sigarettide loobumist hakkavad nad järk-järgult surema. Kui suitsetamise kogemus on kümme või enam aastat, võib nende surma kestus olla mitu aastat.
Apogeepi periood naistel on mõnevõrra rahulikum, kuigi neil on ärevus ja iraaktiivne ärrituvus. Seega, et vastata täpselt küsimustele, kui kaua aega murda ja millise aja möödudes ei ole võimalik.
Kuu
Pärast haripunkt, kõik sümptomid nikotiinivõõrutust toimub, kuigi soov suitsetada on ikka mures patsient. Suitsu üldine seisund paraneb, pärast nädala pärast suitsetamist hakkab keha hakkama nikotiinist puhastamise puhastamisprotsesse. Puhastusprotsessi tulemuseks on sageli suurenenud röga hommikul ja suuõõnes ebameeldiv tunne.
Esimese kuu jooksul pärast loobumata sigarettide vähendab immuunkaitse, millega kaasneb suurem risk patoloogiate nakkusliku milline võivad süveneda olemasoleva kroonilisi haigusi. Kui kaua kulub murda? Sigarettide igakuise väljaviimise lõpuks kaob füüsiline nikotiini sõltuvus tavaliselt. Psühholoogiline vajadus nikotiini järele jääb endiselt.
video kirjeldab, kuidas viimase piinades nikotiinivõõrutust:
Kuidas kergendada vabanemise protsessi nikotiinisõltuvuse iseloomustab eriti pikk, nii vabaneda isu sigarettide alles pärast aasta või kaks( sõltuvalt kogemustest).Sigarettide võõrutamise protsessis muutub suitsetaja olemus märkimisväärselt, muutudes talumatuks. Eksperdid selgitavad selliseid muutusi hormonaalsete omaduste põhjal, võrreldes neid teismeliste närvisüsteemi kõikumistega.
Sellistest ilmingutest on peaaegu võimatu ületada ja neist täielikult vabaneda. Reaktsioon puudumisel suitsetamise väljenduda vihane pursked, vägivaldne pursked, ja nii edasi. Seetõttu on soovitatav, et hõlbustada nendel päevadel kodus, et vältida põhjendamatuid puhangute inimestele.
Nikotiini ärajätmiseks ellu jäämiseks kasutatakse mitut suitsetamisvahendit, näiteks:
- närimiskummid;
- tabletid;
- plaastrid;
- Elektroonilised sigarettid jms.
Lisaks soovitavad eksperdid minna linnast välja, minna sportimiseks. Mõned narkoloogid, et vähendada ebamugavustunnet, soovitavad sul magada rohkem, sest unenäost on nikotiinisõltuvuse ületamine palju lihtsam.
Haiguse ja narkootikumide mõjul teid pekstate magama, mis on väga lähedal. Uni nii palju kui võimalik.
Kui külm nõrgub, on soovitatav alustada jooksmist või fitnessi. Selle aja jooksul tunneb suitsetajat sageli nälga muret, mida ta ei saa kustutada ühegi toiduga. Seega, et võita või vähemalt vähendaks sümptomeid, on soovitatav järgida õige toitumise põhimõtteid, et vältida liigseid kilo. Esimesel kuul soovitatakse võtta vitamiine, jooki rohkem vedelikku, süüa rohkem hapupiimatooteid ja puuvilju, külasta vanni sagedamini.
On köögiviljad, millest ühe osana on väike kogus nikotiini - tomatid, kartulid, kurgid, baklažaan ja lillkapsas. Kui on vastupandamatu suitsetamise iha, siis sisse hingata sügavalt mitu korda, siis juua mahla või vett ja helistada kellelegi lähedastest. Vestlus häiriks sigarettide mõtteid. Ja see on võib-olla kõik, mida saab teha nikotiinide purustamisega, et tulla toime nende ilmingutega.