kärsivillä potilailla on maha tulisi varoa tahansa fyysinen stressi, kuten terävät liikkeet muodossa hyppy, juoksu ja voimaharjoittelua. Sitten on looginen kysymys: onko ammattiurheilu sallittu? Asiantuntijat sanovat kategorisen kiellon, erityisesti taudin pahenemisen yhteydessä.Tällöin potilas on sopiva ennaltaehkäisevä harjoittelu, joka ei aiheuta haittaa terveydelle.
Kukin potilas on ymmärrettävä, että Tämä tauti pitäisi yrittää minimoida mitään liikuntaa, myös aktiiviset liikenne aamujumpassa ja urheilua. On myös tarpeen seurata lepoa ja nukkua päivän aikana ja välttää stressaavia tilanteita ja hermoromahduksia.
Asiantuntijat tervetulleita gastroduodenite voimistelua, minkä ansiosta potilas voi vahvistaa hermostoa ja säädä aineenvaihduntaa. Tämän lisäksi toimintaa toimii erinomaisen ehkäisyyn sydän-ongelmia ja pystyy vakauttamaan verenkiertoa vatsaonteloon.
Toinen tapa estää gastroduodenitis on diafragmaattinen hengitys.
Kuntovoimistelu klo gastroduodenite
Jos ammattilaisurheilu klo gastroduodenite vasta, mitä liikuntaa gastroduodenite sallittua? LFK on kevyt kuormitus vatsan puristimella, jolla pyritään parantamaan vatsan verenkiertoa. Lisäksi voit tehdä yleisiä kehityshäiriöitä harjoituksia runko, mikä viittaa rinteillä eri suuntiin ja kevyt pyörivässä.On tarpeen seurata oikeaa hengitystä niiden toteuttamisen aikana.
asiantuntijat antavat vinkkejä liikuntaa ennaltaehkäisevänä gastroduodenita:
- voi tehdä äkkinäisiä liikkeitä;
- Älä taivuta alhaalla;
- Sinun täytyy valita hidas rytmi;
- Yhden oppituntiaika - enintään 15 minuuttia;
- Voit käyttää vain kaksi tuntia syömisen jälkeen;
- Pakollinen lepo lääketieteellisen voimistelun jälkeen, sohvalla on vähintään kymmenen minuuttia.
liikuntahoitoa ennaltaehkäisevästi gastroduodenita
Tyypillisesti LFK klo gastroduodenite määrittämä asiantuntijat ennaltaehkäisevästi palauttaa sääntelyn ruoansulatus, verenkierron paraneminen mahan vakauttaminen liikkuvuuteen ja mahalaukun eritystä ja vatsalihasten vahvistuvat.
aikana intensiivisen työn eri kemiallisia reaktioita, provosoi kiihtyvyys aineenvaihdunnan, hapen ja energian kaikissa soluissa. Kiitos ennaltaehkäisy, korvataan uusia soluja ja siten nopeuttaa paranemista. Lisäksi riski vähenee etenemisen krooninen gastroduodenitis. LFK vaikuttaa myös positiivisesti hengityselimiin.
Yleensä ensimmäinen harjoittelu nimitetään kymmenen päivän kuluttua sairauden alkamisesta. Komplikaatioiden ehkäisytoimintojen monimutkaisuus valitaan ottaen huomioon mahan erittyminen.
Ennaltaehkäisy gastroduodenitis alhainen happamuus
Kun gastroduodenitis alhainen happamuus liikuntahoitoa koostuu yksinkertaisista harjoituksia, että voidaan tehdä maltillisesti. Vähitellen niiden määrä kasvaa, ja pääpaino on painon vahvistamisessa ja oikean vatsan hengittämisen kehittämisessä.Oppitunnit tulisi jatkaa noin kolmekymmentä minuuttia.
Arvioitu alue:
- pystyasennossa vedä kädet eteenpäin ja pyörivät harjat eri suuntiin - kymmenen kertaa.
- asennossa kontallaan, suorittaa hengitys, esittänyt käsi ensimmäisen puolen, ja sitten ylöspäin. Uloshengityksessä seuraava laskeutuu ja nousee. Toista tämä harjoitus mahalaukun tulehduksella vähintään kahdeksan kertaa.
- Samassa asennossa kärki pudotetaan ja takaosat alhaalla. Tuloksessa päinvastoin on totta - taaksepäin taipuu ja pää nousee. Toista noin yhdeksän kertaa.
- asemassa selällään, nosti vasemman jalkansa suoristettu, ja kun hengität ulos pois. Sitten jalka muuttuu ja sama toiminta tapahtuu( vähintään 9 kertaa).
Ruoansulatuskanavan tulehdus lisääntynyt happamuus
Jos happamuus lisääntyy, fyysiset harjoitukset eroavat aiemmista koordinaatiossa ja kuormitus nousee hieman. Samalla painallus harjoitukset minimoidaan.
Tämän tyyppinen gastroduodenitis, lääkärit neuvoo uinti, luistelu ja hiihto. Lisäksi on hyödyllistä myös pallopelejä ja erilaisia välitysrajoja, jotka myös tarjoavat psyko-emotionaalista purkamista.
Lähes monimutkainen:
- Seisomme, me taivuta käsiämme pään taakse ja sisäänhengityksessä sivuutimme jalan ja taivutamme selkämme. Hengityksessä palaamme kehon alkuperäiseen tilaansa. Jokaisesta raajasta, toista vähintään kahdeksan kertaa.
- Nousuasennossa teemme eteenpäin, rentoutuen käsiämme ja olkapäitä.Ravistelemme raajoja eri suuntiin minuutin ajan.
- Takaa selkää ja samalla nostaa jalka ja käsivarsi( esim. Ensin oikealla), hengitä.Me taivuta jalka ja käsivarsi ja vedämme polvet vatsalle kallistamalla pää mahaan. Toista jopa kuusi kertaa.