Puhuessaan kotiperäisyydestä, asiantuntijat kiinnittävät huomiota kattavaan hoito-ohjelmaan. Jotkut laxatives eivät voi poistaa ongelmaa. He vain auttavat pääsemään eroon seurauksista, syy, jäljellä, johtaa taas kivikaisen tukoksen muodostumiseen. Siksi ummetuksen torjunta tapahtuu useassa eri suunnassa. Me tarkoitamme niistä kaikkein yksinkertaisimpia. Siellä
viive puheenjohtaja kahdenlaisia: yksi spontaani, on kertaluonteinen, vastauksena stressiä, epäterveellinen ruokavalio toisaalta - krooninen ummetus - pysyvä ilmiö, myrkyttää elämän mies kuusi kuukautta. Tapoja torjua kertaluonteinen ummetus kotona ovat hyvin tunnettuja - puhdistuskierukka tai glyseriinikuparit. Mutta kroonisen ummetuksen hoitaminen on hieman vaikeampaa. Hoito tässä tapauksessa olisi suoritettava useissa suunnissa samanaikaisesti. Potilaan tulisi vaihtaa:
- Virtamoodi.
- Juomajärjestelmä.
- Moottoritoiminto.
tärkeää samanaikaisesti tämän oppia kokki laksatiiveja - folk korjaustoimenpiteitä, että toisin kuin lääkkeet eivät ole riippuvuutta pitkäaikaiseen antoon. On muistettava, että kroonisen ummetuksen torjuminen on tarpeen hoitavan lääkärin valvonnassa. Ja kaikki, koska usein niiden muodostumisen syyt ovat mahalaukun, suoliston, haiman ja muiden sisäelinten sairaudet. Tällöin ummetus on mahdollista voittaa vain silloin, kun taustalla oleva sairaus paranee.
Pitääkö minun mennä sairaalaan? Usein kamppailemaan ummetus suorittaa kotona, mutta jos vaiva jatkuu, jos potilaan tilan huononee, on tärkeää kuulla gastroenterologist tai proctologist. Tosiasialliset hoitomenetelmät on lueteltu edellä.Puhutaan jokaisesta tarkemmin.
Fighting ummetus ruokavalion avulla
On tuotteita, joiden käyttö sinänsä voi johtaa muodostumiseen ulosteen roskia, joten ongelman ratkaisemiseksi miten käsitellä ummetus kotona, on tärkeää tietää, että sinun täytyy kategorisesti sulkea pois päivittäistä ruokavaliota. Tässä on luettelo:
- Muffinit, jotka on valmistettu ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista.
- Paistetut perunat, pikaruokaa.
- Kiillotettu riisi ja murska.
- makaroni.
- Kissels.
- Maito.
- Rasvainen punainen liha.
- Tuotteet, jotka sisältävät paljon rautaa( tattari, maksa, makkarat, äyriäiset).
- Kakut.
- Mustikat.
- Astiat, joiden koostumus on perunamuusia.
Ja mitä syödä, haluavat taistella ummetuksesta kotona? Mikä edistää suoliston peristaltiikkaa. Stabiloida moottorin evakuointitoiminnot voivat:
- Bran.
- Ruisjauhosta valmistettu leipä.Kaurapuuropuuro, maissi kypsennetty.
- Raakamuodossaan kaali, kesäkurpitsa, kesäkurpitsa, punajuuri. Vihreästä selleriä ja persiljaa. Hedelmistä - banaaneista, päärynöistä, kaikista sitrushedelmistä.
- Maitotuotteet.
- Luonnon mehut.
poistaa ruokavaliossa Joissakin elintarvikkeissa korvaamalla ne muiden kanssa, se on helppo aloittaa aktiivisen taistelua ummetus, menetelmät ovat tehokkaita, jos sairas henkilö on aikaa syödä, jotta pitkiä taukoja nälkäinen, on tasapainoinen ja herkullinen.
Voit tehokkaasti voittaa ummetus kotona lisäämällä juomaveden määrää.Juoda paljon tärkeää kolme litraa, juominen täytyy käyttää vain puhdasta kivennäisvettä ilman kaasua, edullisesti lämmön muodossa. Vesi otetaan tyhjäksi mahaksi, tunti ennen aterioita. Kokonaistilavuus on jaettu useisiin vastaanottoihin. Huomioi juomaveden käsittely kotona tapahtuvan hoidon aikana hyvin tiukasti. Vesi saada vatsaan, pehmentää ulosteen ja lisää sen tilavuus, ja edistää näin motiliteettia paksusuolen. Ilman vettä, ulosteet kovettuu nopeasti, etenee suolistossa vaivoin, vahingoittavien limakerroksen suolistossa. Siksi mahalaukun tautien ummetuksen torjunta on mahdotonta lisäämättä juomista.
Lihasten torjumiseksi käytettävät harjoitukset
liikunnan puute, liian usein johtaa muodostumista ulosteen roskia ja tulee usein pääsyy nimetyn ongelman niin onnistuttu voittamaan ummetus kotona voi käyttää vain, jos laihduttaminen on kahdennettu tuomalla liikuntaa. Tekemistä:
- Aamu-lataus.
- Iltapäivällä kevyt voimistelu.
- Illalla tai kuntosalilla tai uima-altaassa tai puistossa kävelylle.
Aamun harjoitusten aikana harjoitukset suoritetaan sängyssä.Ensinnäkin on hyödyllistä vain hengittää syvään vatsaasi, selälläsi. Sitten on tarpeen nostaa taivutetut jalat, paina polvet vatsalle. Kierrä sitten pyörä jalkoineen, ravista puristinta. Lounaalla ennen aterioita voit jopa nousta työpaikalla, laittaa käsiisi lantion ja hengittää syvään vatsaan. Sitten vapauta kädet lonkat, tee kehon rinne eteenpäin ja uudelleen hengittää vatsaasi. Sen jälkeen laita kätesi alaosalle ja hengitä vatsaasi. Jos joustavuus mahdollistaa joustavuuden, hengitystoiminta voidaan toistaa, pitäen kiinni kannoistaan kädet. On hyödyllistä tehdä kyykkyjä ja polven mutkia aamulla ja lounaalla, aktiivisesti kävelemällä paikan päällä.Tällaiset umpieräämisen menetelmät aiheuttavat hyvin nopeasti suolen sileät lihakset.
Odota, että monimutkaisen hoidon nopea tulos ei ole sen arvoinen. Hänen avustuksellaan ummetuksen torjunta on täydellistä, ja se sisältää vähitellen suoliston liikkuvuutta. Ja miten käsitellä ongelmia täällä ja nyt, kotona, käyttää kansanhoitoa, ilman lääkärille menemistä?Jos oireyhtymä ei johdu ruoansulatuskanavan sairauksista, seuraavat suositukset voidaan ottaa huomioon.
torjua ummetus folk korjaustoimenpiteitä
suoliston kotona auttaa peräruiske, koska ratkaisu käyttää keitettyä vettä, joka on sulautunut lusikka suolaa ja ruokasoodaa. Sen suorittamiseksi sinun on käytettävä erikoislaitteita( Esmarchin muki).Jos se ei ole käsillä, on järkevää mennä apteekkiin ja ostaa glyseriini-kynttilöitä.On muita kansanhoitoja ja tapoja torjua ummetusta: öljyjen käyttö, kasviperäiset decoctions, herkulliset juomat.
Risi ja pellavaöljy auttavat ratkaisemaan herkän ongelman varovasti. Pitkäaikainen hoito kotona ilman lääkärin kuulemista ei voi, joten ennen öljyjen käyttöä on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin. Kun ei ole vasta - se on tehokas tapa käsitellä ummetus, mutta vain jos öljyä käytetään noudattaen tiettyjä sääntöjä:
- Ensinnäkin yksittäinen annos aikuiselle on korkeintaan 30 grammaa, lasten hän vähensi kolme kertaa.
- Toiseksi, on tärkeää juoda öljyä tyhjään mahaan, pesemällä se vedellä.
- Kolmanneksi tarvittaessa juoda öljyä yöllä, on syytä sekoittaa maitoa tai hunajaa yhtä paljon.
Huomaa! Oliiviöljy ja auringonkukkaöljy eivät auta kroonista ummetusta vastaan, mutta se on paras tapa estää.He voivat täyttää vihannesten salaatteja.
Yksinkertaisin ja herkullisia juomia torjua ummetus - juo Kefir cup öisin, mikä pakkomielle rkl kasviöljyä, appelsiinimehu tyhjään vatsaan ennen syömistä puuroa, makea Rowan siirappia( tehty marjoista ja sokeri).
Tarina kotiperäisen ummetuksen voittamiseksi käyttäen kansanhoitolaitteita osoittautui täydelliseksi ja yksityiskohtaiseksi. Ilman ruokavalion ja moottorijärjestelmän muuttamista et voi päästä eroon herkästä ongelmasta. Tämä on otettava huomioon valittaessa tehokkaita menetelmiä ummetuksen torjumiseksi.