Suuri ja taudin vatsa miehillä esiintyy yleensä 40 vuoden kuluttua. Näky ei yleensä ole kovin miellyttävä.Voittaja tum hengittää raskaasti, runsasta hikoilua ja vie paljon tämäntyyppistä mesta. Nositeley kylki jostain syystä pidetään oluen ystäville, vaikka tämä ei ole täysin totta.
Olut vatsa - mikä tämä on?
Valtavaa vatsaan, jota enimmäkseen löytyy miehistä, kutsutaan todella oluksi. Ja itse asiassa, ystävien juominen suuri määrä vaahto juoma on erittäin erinomaisia muotoja. Todellisuudessa vatsa sekä miehet ja naiset eivät kasva oluesta, vaikka alkoholiin liittyy myös rasvakerroksen kasvu.
Oluen vatsa ei ole mitään muuta kuin liikalihavuus eli kehon rasvakudoksen kertyminen vatsan onteloon. Tätä liikalihavuutta kutsutaan vatsaksi, ja se on erittäin vaarallinen paitsi terveydelle, myös elämästä yleensä.
Syitä
pääsyy suuri vatsan miehillä ja naisilla on tietenkin ei olut, ja ylitarjonta kaloreita. Mutta jos oluella ei ole mitään tekemistä liikalihavuuden kanssa, miksi ruokavaliot suosittelevat lämpimästi alkoholin käytön? Tästä on useita syitä.
vieläkään ei suositella Huolimatta siitä, että olut sisältää melko pienen määrän kaloreita( 40-50 kaloria per 100 grammaa tuotetta kohden), niiden väärinkäyttö.Harvoin, mikä mies juo vain yhden oluen jarrua istunnossa. Yleensä olutta kulutetaan litroina ja hyvin kalori- välipaloiksi. Kun olet tehnyt joitakin yksinkertaisia matemaattisia laskelmia mielessäsi, voit laskea kuinka monta kaloria käytetään yhden ystävällisen oluen osapuolelle. Ensimmäinen jättiläinen vaihe lihavuudelle on tehty.
Jopa luonnonolainen on humalassa koostumuksessaan. Ja humala, kuten tiedetään, on voimakkain fytoestrogeeni, eli luonteeltaan läheinen aine naishuolihormonille - estrogeeni.
Vatsan venyttäminen oluen alkoholismilla suurella määrällä nestettä ajan mittaan lisää sen tilavuutta. Tavallisesti vatsassa voi olla noin 2,5 litraa ruokaa. Mutta juominen oluen ja syöminen rasvaisella ja suolapitoisella ruoalla, henkilö kuluttaa paljon enemmän kuin vatsansa. Jonkin ajan kuluttua vatsan seinät ulottuvat ja pysyvät pitkään. Venytetty mahalaukku ei ole täynnä tavallista ruokaa ja lähettää aivoille signaaleja kylläisyyden puutteesta. Siksi henkilö alkaa kuluttaa enemmän ja enemmän ruokaa, lisää kulutettujen kaloreiden määrää ja kehittää näin lihavuutta.
Alkoholi, myös olut, stimuloi ruokahalua ja parantaa rasvaisten elintarvikkeiden sulavuutta. Olut välipala vireillä ravinnon broilerinrintaa tai tattaria, lähinnä kurssin pelimerkkejä, keksejä, pizzaa ja muita gastronomisia nautintoja, jotka sisältävät suuren määrän kaloreita. Tämän raskaan ruoan nopean ruoansulatuksen edistäminen, oluen uudelleen polttoaineen ruokahalu. Tuloksena olevat kalorit asettuvat vyötäröön ja lantioon. Lisäksi halua mennä sen jälkeen lämmin ateria, ja liikunnan puute suuri määrä kaloreita - yksi askel kohti vatsan lihavuutta.
SPECIALISTIT OPINION!
Elena Malysheva:
"Onko alkoholismi kovettunut? Kyllä!Käytä tehokas kotiin korjaamaan. .. »
Lue lisää. ..
seurauksia lihavuuden oluen
rasvaa kertyy vatsan, ei ole niin vaaratonta. Se ei ainoastaan heikennä visuaalista kuvaa, mutta vaikuttaa negatiivisesti myös terveystilaan. Erityisen vaarallisia ovat rasvanpurkaukset, jotka sijaitsevat puristimen lihaksissa ja jotka kattavat koko sisäisen tilan. Tällaisia kerrostumia kutsutaan viskeraaliksi ja muodostuvat yksinomaan ruskeista rasvasoluista. Et voi tehdä ilman sisäistä rasvaa, mutta prosentuaalisesti tämä tyyppinen välikerros ei saa olla yli 10% kokonaisrasvamassasta.
Valtava vatsan ulkonäkö sekä miehillä että naisilla osoittaa valtavan kerääntyvän viskeraalisen rasvan lihaksissa lehdistön.
Rasvakerros puristaa sisäelimiä ja häiritsee niiden työtä:
- Sydän toimii nopeutetusti.
- Kevyitä, puristettuja rasvakerroksia ei voida käsitellä, eikä aivoissa saa riittävästi happea. Näkyy hengenahdistus ja hypoksia. Hapen puute aivoissa tekee henkilöstä heikko, hidas ja apaattinen.
- laajentaminen vatsan viskeraalisen rasvan alkaa toimia itsenäisenä elimenä, muuttuu koko prosesseja elimistössä ei ole hyvällä tavalla.
- Vaikuttaa rasvasolujen on lisäksi kehitystä naissukupuolihormoni estrogeeni aiheuttaa ihminen menettää tehoa, ja nainen saa varhaisen vaihdevuodet.
- Sisäelinten rasvaa synthesizes hormoni leptiini, joka estää testosteronin ja estämällä mahdollisuus itsensä polttaminen rasvasoluja.
vaarallisin komplikaatioita seurauksena "olut" vatsa voidaan pitää:
- suonikohjuja johtuu lisääntyneestä kuormitusta jaloissa. Tämä uhkaa hengenvaarallisen taudin - tromboflebiitin - kehittymistä.
- Sydäninfarkti, joka johtuu rasvapäällystetyn sydämen toimintahäiriöstä.
- Vakavat aineenvaihduntahäiriöt.
- Onkologiset sairaudet. Rasvakudoksella on syöpää aiheuttavia aineita, jotka lisäävät syöpää aiheuttavien kasvainten riskiä.
- Ateroskleroosi.
Kuten näette, valtava "olut" vatsa miehistä ja naisista ei ole vain esteettistä rumia vaan myös suuri uhka terveydelle. Siksi tällaisesta kirjaimellisesti raskasta taakkaa olisi poistettava nopeasti.
Video syistä ja seurauksista syntyminen kaljamaha:
Miten poistaa
Monet uskovat, että olut syrjäytymisen ruokavaliosta välittömästi muuttaa luku sitä parempi. Tämä on myytti. Päästä eroon rasvan kertyneistä vuosista ei ole helppoa. Avain oikeaan laihtuminenan ja myöhempi harmonian säilyttäminen perustuu kahteen osaan: oikeaan ravitsemukseen ja liikkumiseen.
Oikea ravitsemus
Miksi me puhumme ravinnosta, ei ruokavaliosta? Ruokavalio on yleensä lyhytnäköinen ilmiö, joka perustuu tietyntyyppiseen elintarvikeliuokseen tai hiilihydraatteihin liittyvästä tiukasta rajoituksesta.
Siksi puhumme jatkuvasta asianmukaisesta ravitsemuksesta. Mitä oikealla ravinnalla tarkoitetaan:
- Mitä vähemmän jalostettuja ruokia, sitä paremmin. Tuoreet vihannekset ja hedelmät, jalostamattomat elintarvikkeet: karkea jauho, leseet, kasviöljyt, villihiutaleet, vihreät tattari - tätä voi ja pitäisi syödä.Sokeri, valkoinen jauhot ja niistä valmistetut tuotteet - sulkea pois.
- Alkoholi on ehdottomasti kielletty! Ruokavalio ei tarvitse kalliita puolivalmisteita: makkarat, makkarat, pakatut mehut, kakut ja leivonnaiset, suklaa ja pikaruokaa. Tämä on herkullinen ryhmä, josta on vaikeinta kieltää.Tällöin asteittaisuusperiaate toimii hyvin, ei ole tarpeen järjestää organismia stressiin, on parasta jättää haittavaikutus viikoittain. Vähitellen makuhermot tottuvat toiseen ruokaan ja pian suosikki ennen kuin herkut näyttävät liian makealta ja maultaan maulta.
- Proteiiniryhmä.Proteiinia on käytettävä välttämättä.Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä vähärasvainen raejuusto, kala, kananliha, vasikanliha, munat. Rasvaista lihaa ja kaloja on vältettävä.
- Juomavika. On tarpeen juoda vettä, auttaa puhdistamaan elimistön myrkkyjä, huuhtele munuaisia, tukee selkärangan joustavuutta ja vaimentaa nälän tunnetta liikaa venytetyllä vatsalla.
On vaikea tottua oikeaan ravitsemukseen. Mutta on vaikeampaa kantaa valtavia kerroksia tarpeettomasta rasvasta itsellesi.
Urheilu
Miksi ruokavalioon tulisi yhdistää oikea ravitsemus? Kyllä, koska vatsan puristimen lihakset, jotka venytetään suurella määrällä sisäelinten rasvaa, eivät voi olla fyysisesti voimakkaita ja pitävät sisäelimet anatomisesti oikeassa asennossaan. Siksi fyysinen rasitus on välttämättä sisällytettävä sen päivittäiseen rutiiniin.
Ihmiset, joilla on suuri osuus vatsan sisäelinten rasvasta, voi olla vaikea tehdä vatsan painamisen vahvistamiseen liittyviä harjoituksia. Kyllä siellä sanoa - he voivat taipua suurella vaikeudella!
Tässä yhteydessä, alkaa urheilemaan päästä eroon ylimääräisiä kiloja, se pitää tehdä vähitellen noudattaen seuraavia periaatteita:
- paljon painoa? Poissuljimme kävelemisen ja harjoitamme kävelyä.Parempi aamulla ja tyhjänä vatsaan.
- Ei viipyvä harjoituksia! Sydänlihaksen, joka on paksun rasvakerroksen alla, on tarpeeksi heikko, älä rasita sitä heikentäviä harjoituksia. Lisäksi intensiivinen harjoittelu on vasta-aiheista rasvaisille ihmisille, polville ja nivelsiteille. Aluksi sinun on harjoitettava matala-intensiteettitilassa, asteittaisesti lisäämällä tempoa.
- Lehdistön kiihtymisen vahvistaminen, kun ajatellaan, että tämä johtaa rasvan lisääntymiseen, se on hyödytöntä.Tietysti lehdistön lihakset voimistuvat, mutta ilman asianmukaista ravitsemusta ja jatkuvaa liikuntaa mahalaukku ei katoa missään.
- Ideaalisti, jos taloudelliset mahdollisuudet sallivat, palkata henkilökohtaisen kouluttajan, joka ottaa huomioon ikä, sukupuoli ja ylimäärin, rakentaa harjoitteluaikataulun ja laatia toimivaltaisen ruokavalion.
- Voit työskennellä kotona. Voit tehdä tämän, joukon käsipainot, elastinen nauha ja matto. Tärkeintä on säännöllisyys.
lisäksi koulutuksessa pitäisi nostaa yleinen fyysinen aktiivisuus: yli kävellä, ajaa polkupyörällä kesällä tai hiihto talvella uida järvessä tai uima-altaassa, mennä piknikillä, jossa voit pelata sulkapalloa ja rantalentopalloa.
Kirurginen toimenpide
Joskus mahalaukku on niin valtava, että se tuo todellista kärsimystä omistajalle sekä fyysiseltä että moraaliselta. Klo säännöllinen liikunta ei ole aikaa eikä energiaa, oikea ravinto auttaa pääsemään eroon rasvasta, mutta laihtuminen prosessi on pitkä ja kaunis kuvio haluaa olla tässä ja nyt. Tällaisissa tapauksissa kirurginen hoito tulee pelastukseen. Vatsassa on useita kirurgisia helpotuksia rasvasta:
Rasvaimu. Pumppaamalla ylimääräinen rasva. Vain sanoa, että menettely sopii vain nuorille, joilla on kehittyneet lihakset lehdestä ja hyvä elastinen iho.
Dermolipectomia. Ihon poisto ja osittainen poisto yhdessä ylimääräisen ihonalaisen rasvan kanssa.
Abdominoplasty on vatsan etuseinän lihaksen kerroksen kirurginen vetäminen. Tämän toimenpiteen kunnossa on erityinen korsetti, joka vahvistaa vatsan etuseinää ja pienentää tilaa peritoneumissa.
Minun on sanottava, että kaikki nämä toimet eivät vaikuta kertyneen viskeraalisen rasvan toimintaan. Vatsan ja vyötärön tilavuus pienenee vain ihonalaisen rasvan takia.
korostaa myös se, että paluuta entiseen elämäntapa liiallinen alkoholinkäyttö, rasvaisia ja suolaisia ruokia, vähäinen liikunta johtavat lisäkasvua tarkistaa olut vatsa.
Jotta eroon itsensä raskaan taakan muodossa kierroksen "olut" vatsa tarvittavat muutokset elämäntavoissa ja ajattelun, asenne elimistöön korkein arvo, eikä roskakori, valtava tahdonvoima ja kärsivällisyyttä, kun palaatentinen harmonia.
Miten päästä eroon olut vatsa: