Quelles sont les causes de la cellulite?

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La cellulite est l'un des problèmes féminins les plus communs, qui est associé à la violation des processus métaboliques. Quelles sont les causes de la cellulite? La pathologie est-elle toujours associée à un excès de poids? Comment éliminer les tubercules sur les hanches et les fesses?

cellulite

- accumulation de graisse et les toxines dans le tissu sous-cutané, manifeste sur la peau sous forme d'irrégularités et des bosses. Il y a une "peau d'orange" chez les femmes à tout âge, de plus en plus souvent la maladie est diagnostiquée chez les adolescents. La principale cause de la maladie - une violation du processus de la digestion des graisses, le corps n'a pas le temps de détruire les cellules graisseuses, ils commencent à être retardé, généralement sur les jambes et le pape.

Dans le contexte des processus stagnation commence à accumuler du fluide dans l'espace intercellulaire, les fibres de collagène perdent leur élasticité et commencent à former des nodules - il y a un gonflement, et la rugosité de la peau.

La cellulite est un problème purement féminin, seulement 6% des hommes ont des tubercules sur la peau. Cela est dû aux particularités de la structure des cellules graisseuses - chez les femmes, ils sont situés à la verticale, sont situés à proximité de la peau, donc plus perceptible.

Pourquoi la cellulite apparaît:

• diminue dans le nombre d'hormones féminines - ce sont elles qui régulent l'échange de fluide dans le corps;
• alimentation déséquilibrée - dépendance excessive à la restauration rapide, des boissons gazeuses sucrées, salées, les aliments épicés et frits, le café, l'alcool instantanée;
• style de vie sédentaire - avec des muscles flasques, la probabilité de l'apparition de la cellulite chez les filles augmente plusieurs fois;
• fumer - nicotine rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui provoque un gonflement.

"peau d'orange" apparaît souvent chez les femmes enceintes, pendant la ménopause, à l'adolescence - il est associé à des fluctuations hormonales. C'est une erreur de penser que la cellulite n'apparaît que chez les femmes complètes, souvent la pathologie se développe en maigre. Le facteur génétique influence la formation des tubercules - le faible taux de combustion des graisses est héréditaire. L'habitude est la nuit, les collations fréquentes, la fatigue du stress, les fluctuations soudaines du poids corporel - tout cela peut provoquer l'apparition de la cellulite.

Important! La cellulite n'est pas une collection d'excès de liquide dans le corps. Mais se débarrasser des poches peut également réduire la manifestation de la «peau d'orange».Mais cela ne signifie pas que vous devez boire moins - l'adhésion à un régime de boisson est la règle de base pour une peau lisse et souple.

Quels sont les produits de la cellulite

Quelles sont les causes de la cellulite chez le pape? Presque tous les produits savoureux, mais nocifs sont déposés sous la forme d'une "peau d'orange" sur les fesses. Pour se débarrasser de cela, avec des produits nocifs devront dire au revoir pour toujours.

Quelles sont les causes de la cellulite sur les jambes - produits nocifs:

1. Tout ce qui contient des hydrates de carbone rapides - ils se transforment instantanément en cellules graisseuses.
2. La nourriture salée provoque une rétention d'eau dans le corps. Si l'eau s'accumule trop, elle commence à se transformer en «peau d'orange».La dose quotidienne de sel ne doit pas dépasser 5 g sauces de
3. , conserves, viandes, produits de longue durée - contenant de grandes quantités de conservateurs, épaississants et autres produits chimiques nocifs. L'organisme les perçoit comme des objets étrangers, pour essayer de s'en débarrasser plus vite - certaines de ces substances s'installent dans les tissus graisseux, il y a des monticules sur la peau.
4. Produits laitiers à haute teneur en matières grasses - le système digestif d'un adulte n'est pas capable d'absorber les graisses animales lourdes en grandes quantités. Une partie n'est pas excrétée du corps, mais s'installe sur les fesses et les cuisses sous la forme de cellulite.
5. Boissons gazeuses et alcoolisées sucrées, jus conditionnés, café instantané, sachets de thé.

Les fromages fondus et fumés, les plats épicés, la restauration rapide n'ont rien à voir avec une alimentation saine et correcte. Pour provoquer l'apparition de la cellulite peuvent bananes, melons et autres fruits à forte teneur en sucre. Les refuser n'est pas du tout, il suffit de les manger modérément, et le matin.

Comment se débarrasser de la cellulite - Sports et soins de beauté

Si la cellulite a commencé à apparaître, de se battre avec lui au complexe - pour se débarrasser des mauvaises habitudes, de réviser le régime alimentaire doivent arrêter pour la nuit, boire beaucoup d'eau propre.

mode de vie actif - le meilleur remède contre l'accumulation de graisse dans les fesses et les cuisses, mais pas tous les sports peuvent aider à se débarrasser. Un moyen simple et abordable pour se débarrasser de la peau cahoteuse est de marcher sur les traces. Cet exercice simple implique tous les muscles dans les zones à problèmes, améliore la circulation sanguine, les processus métaboliques sont activés. Aide à la lutte contre la cellulite yoga, natation, bodyflex, step aérobic.

cellulite - comment se débarrasser de celui-ci au moyen d'exercices simples:

1. Squats et accroupir - droit d'effectuer 3-4 séries de 12-15 exercices chacun. Ces exercices sont les plus efficaces pour enlever la peau bosselée sur les jambes, aider à resserrer les muscles fessiers.
2. Makhi pieds - l'exercice peut être effectué debout et couché, les jambes doivent être levées sur le côté.En même temps, vous devez sentir comment fonctionnent les muscles des fesses et des cuisses.
3. Développement de muscles abdominaux obliques et droits avec des exercices sur la presse en position couchée.
4. Planche sur les bras et les jambes droites aidera à améliorer le tonus de tous les muscles.

Important! Cellulite n'est pas une accumulation facile de graisse normale, il ne brûle pratiquement pas pendant de nombreuses séances d'entraînement normales. Si

a commencé la cellulite apparaît, vous devez commencer constamment soin de la peau dans les zones difficiles - bien éliminer les bosses sur la peau, massage au miel, enveloppements aux poivrons, la cannelle, Laminaria.

Le massage au miel est tout simplement fait à la maison - appliquez un peu de miel chaud au problème, nettoyez les zones de la peau. Les mouvements de claquement pour le conduire pendant 10-15 minutes, vous devez déplacer de bas en haut. Après la procédure, prendre une douche chaude, appliquer une crème hydratante avec effet anti-cellulite.

Une bonne nutrition contre la cellulite

Pour se débarrasser de la peau bosselée, vous devez non seulement manger des aliments sains, mais aussi bien manger. Prendre de la nourriture 4-6 fois par jour, le dernier repas devrait être 2 heures avant d'aller au lit.

Les principaux produits pour la lutte contre la cellulite:

1. Amandes brutes - fendent efficacement les dépôts graisseux, il suffit de le manger deux fois par semaine.
2. Ananas frais - avec une consommation régulière de 150 grammes de pulpe par jour, vous pouvez rapidement éliminer la peau bosselée. Oeufs à la coque et omelette à la vapeur. Agrumes - pas plus de 1 fruit par jour.
3. Carottes, légumes frais, poivre bulgare, toutes les variétés de chou, haricots d'asperge.
4. Produits laitiers avec une teneur moyenne en matières grasses - les produits complètement sans gras ne profitent pas à l'organisme.
5. Poisson faible en gras. Pour éliminer la cellulite

nécessairement nécessaire d'utiliser au moins 2,5 litres par jour de liquide - eau pure sans gaz, le thé vert non sucré, boissons aux fruits naturels et jus de raisins rouges.

Lorsque la cellulite apparaît, la question se pose souvent de savoir comment y faire face. Les méthodes de combat sont très simples - le bon mode de vie, une alimentation équilibrée, des soins réguliers de la peau. En outre, des analyses hormonales doivent être faites, si nécessaire, subir un traitement qui aidera à normaliser la production d'hormones féminines.