Cholestérol élevé: que dit-il et que dois-je faire?

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Le cholestérol est une substance organique, un alcool naturel liposoluble. Dans le corps de tous les êtres vivants, il fait partie de la paroi cellulaire, formant sa structure et participant au transport des substances à l'intérieur de la cellule et du dos.

de cholestérol existe que deux: LDL ou lipoprotéines de basse densité( LDL) est appelé le « mauvais » cholestérol. Lipoprotéines de haute densité( HDL) ou HDL - est appelé "bon".

Le taux élevé de cholestérol dans le sang, qui n'est pas considéré comme un problème il y a quelques dizaines d'années, en inquiète maintenant beaucoup. Les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux coûtent la vie à de nombreuses personnes, et la cause de la moitié d'entre eux est l'athérosclérose, qui, à son tour, est une conséquence de cholestérol sanguin élevé chez les hommes et les femmes. Sur ce qu'il dit, et ce qui devrait être fait dans ce cas, nous allons considérer aujourd'hui.

Quand cette analyse est-elle affectée?

montré le cholestérol chez les patients détermination suit:

1. recevant des contraceptifs hormonaux femmes à long terme;
2. Femmes ménopausées;
3. Hommes après 35 ans;
4. Aux personnes à risque d'hérédité;
5. Lorsque vous atteignez un certain âge
6. Souffrant de diabète sucré et d'hypothyroïdie;
7. Souffrant d'obésité;
8. Avoir de mauvaises habitudes;
9. S'il y a des symptômes d'athérosclérose systémique.

La plupart des experts estiment que le travail sédentaire, le mode de vie sédentaire, le manque d'exercice régulier en plein air, manger, beaucoup de malbouffe dans l'alimentation - sont les facteurs déterminants dans le développement précoce de l'athérosclérose et les causes de cholestérol élevé dans la population.

Cholestérol sanguin standard

Le taux de cholestérol peut varier entre 3,6 et 7,8 mmol / l. Cependant, les médecins disent que tous les niveaux de cholestérol plus de 6 mg / dL est considéré comme élevé et présente un risque pour la santé, car il peut provoquer l'athérosclérose, autrement dit bouchent les vaisseaux sanguins, ce qui crée des obstacles à la circulation du sang dans les veines et les artères.

Classification des taux de cholestérol sanguin:

• optimal - 5 mmol / l ou moins.
• Assez élevé - 5-6 mmol / l.
• Cholestérol dangereusement élevé - 7,8 mmol / l.

Ainsi, il existe plusieurs types de composés:

• HDL - lipoprotéines de haute densité, transporté en excès de cholestérol libre à partir des tissus vers le foie pour le traitement ou l'excrétion.
• LDL est une lipoprotéine de basse densité conçue pour transporter le cholestérol du foie vers les tissus.
• VLDL - lipoprotéines de très faible densité, le transfert du cholestérol endogène, des triglycérides dans le corps.

Des taux élevés de cholestérol sanguin favorise le développement des lésions athérosclérotiques des parois des vaisseaux sanguins, et est l'un des facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires graves, telles que l'angine de poitrine( maladie coronarienne) et l'infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral et la claudication intermittente.

Causes de

de cholestérol élevé Pourquoi le cholestérol des femmes dans le sang est élevé, ce que cela signifie et que dois-je faire? Le risque de taux élevé de cholestérol est augmenté dans le cas de prédisposition héréditaire, si les proches parents des patients souffrant d'athérosclérose, maladie coronarienne ou l'hypertension.

Avec l'âge, le risque d'hypercholestérolémie augmente également. L'âge moyen a augmenté le taux de cholestérol plus fréquemment diagnostiqué chez les femmes, mais tout aussi souvent que les hommes avec l'apparition de la ménopause, les femmes sont touchées par cette maladie.

Cependant, les causes principales de cholestérol élevé chez les femmes ou les hommes ont acquis le caractère:

1. mode de vie incorrect patient : le manque d'exercice, le tabagisme, l'abus d'alcool, de fréquentes situations stressantes;
2. Maladies concomitantes : obésité, diabète, maladies systémiques du tissu conjonctif;
3. préférences culinaires : la consommation régulière d'aliments gras d'origine animale, insuffisance dans l'alimentation des fruits et légumes frais.

Tous les facteurs ci-dessus sont des réponses directes, pourquoi le cholestérol peut être augmenté, ou plus précisément, il est le résultat direct d'une mauvaise qualité de la santé.Les symptômes

Voici quelques signes qui vous permet d'identifier le cholestérol supérieur à la normale: l'angine de

• due à un rétrécissement des artères coronaires.
• douleur dans les jambes pendant l'effort physique.
• présence de caillots sanguins et de ruptures de vaisseaux sanguins.
• rupture des plaques et à la suite d'une insuffisance cardiaque.
• La présence de xanthome est une tache jaune sur la peau, le plus souvent dans la région des yeux.

L'hypercholestérolémie seule ne présente aucun symptôme. Les symptômes se produisent dans l'athérosclérose - l'effet commun de cholestérol excessif. Si un rhume peut facilement reconnaître un rhume, on trouve parfois un taux élevé de cholestérol dans le sang seulement après une crise cardiaque.

En d'autres termes, n'attendez pas que les signes d'hypercholestérolémie se manifestent. Il est préférable de faire des tests de prévention tous les 1-5 ans( en fonction du risque).

Comment traiter le cholestérol élevé?

Afin de réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang, une approche intégrée est nécessaire. Consultez votre médecin pour la sélection du programme optimal pour contrôler l'hypercholestérolémie.

Selon le degré de risque de , différentes méthodes de traitement sont utilisées:

• rejet des mauvaises habitudes;
• physiothérapie;
• perte de poids;
• régime spécial;
• médicament.

aide à réduire le cholestérol sanguin chez les hommes et les femmes: l'activité physique

• 5-6 fois par semaine pendant 30-60 minutes;
• ne pas manger des aliments qui contiennent des gras trans;
• mange plus de fibres, dans les aliments qui sont autorisés pour un régime faible en glucides;
• mange du poisson de mer au moins 2 fois par semaine ou prend des acides gras oméga-3;
• arrêter de fumer;
• être un teetotaler ou boire de l'alcool avec parcimonie.

Il convient de noter l'importance des examens médicaux réguliers, parce que la plupart des maladies sont beaucoup plus faciles à guérir dans les premiers stades, quand une personne a presque sereine. Rappelez-vous: les complications causées par l'augmentation du cholestérol sont irréversibles, et le traitement n'élimine pas les problèmes existants, mais empêche seulement le développement de nouveaux.

produits

augmentent le cholestérol Pour réduire l'hypercholestérolémie doit être limité dans vos aliments diététiques augmenter le cholestérol:

• viande rouge - boeuf, de veau;
• jaune d'oeuf;
• porc gras, agneau, graisse;Sous-produits
• ;
• saucisses, saucisses;
• viande de canard;
• mayonnaise;
• nourriture en boîte;
• hydrates de carbone digestibles;
• aliments frits;
• margarine;
• café;
• produits contenant des graisses trans, le soi-disant fast-food: chips, craquelins, etc.;
• lait à haute teneur en matières grasses: fromage, crème, crème sure, lait, crème glacée, beurre, ghee;
  huîtres, crabes, crevettes, caviar. Par exemple, un homard pesant 100 grammes.contient 70 mg.cholestérol.

N'oubliez pas qu'en moyenne, seulement 30% du cholestérol pénètre dans la circulation sanguine depuis l'extérieur. Le reste est produit par le corps seul. Par conséquent, même si vous essayez de réduire le niveau de ces graisses à l'aide de divers régimes, vous ne serez pas en mesure de «retirer» sa part importante de toute façon.

Les experts recommandent de coller bezholesterinovoy régime alimentaire n'est pas dans le but de la prévention, mais seulement à des fins médicales, lorsque le niveau de ces graisses vraiment élevé.

Abaissement du cholestérol

En plus de limiter les aliments qui augmentent le taux de cholestérol, vous pouvez ajouter des aliments hypocholestérolémiants à votre alimentation.

• avocat;
• germe de blé;
• son riz brun;
• graines de sésame;
• graines de tournesol;Pistaches
• ;
• graines de citrouille;
• pignons de pin;
• graines de lin;Amandes
• ;
• huile d'olive;
• verts dans n'importe quelle forme;
• saumon sauvage et sardines - huile de foie de morue;
• myrtilles, framboises, fraises, canneberges, airelles, aronia, grenade, raisins rouges.

En éliminant également le café et en le remplaçant par du thé vert non fort de qualité, vous pouvez réduire le cholestérol de 15%.

Activités sportives

Le moyen le plus simple et le plus naturel de garder les vaisseaux en bonne forme est le mouvement: travail physique, gymnastique, danse, marche, bref tout ce qui apporte la sensation de joie musculaire. Chez les personnes physiquement actives, le taux de cholestérol total est généralement plus bas et le niveau de «bon» est plus élevé.

marche une demi-heure à un rythme modéré 3-5 fois par semaine à la fréquence du pouls est pas plus de 10-15 battements par minute - un excellent cycle de traitement.

médicaments

Outre des méthodes telles que l'augmentation de l'activité physique, le maintien d'un mode de vie sain et de manger des aliments sains, une personne ayant des taux élevés de cholestérol peut être offert l'admission de médicaments, parmi lesquels:

1. Traykor, Lipantil 200M.Ces médicaments réduisent efficacement le cholestérol chez les patients atteints de diabète sucré.
2. Préparations: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dans ce cas, la substance active est l'atorvastatite.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal et autres. La substance active de chacune de ces préparations est une - c'est de la simvastatine.

En outre, après avoir consulté le médecin, vous pouvez essayer de prendre des compléments alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments, mais ils peuvent aider à réduire le cholestérol.