La capacité des adeptes du yoga avancé à contrôler les capacités de leur corps à une personne non initié semble fantastique et très complexe. Mais ce système de vie ancien et sage peut offrir des recettes assez simples pour guérir ceux qui souffrent des excès et des avantages de la civilisation des organismes.
Après tout, les causes principales des hémorroïdes sont bien connues - l'infertilité et la malnutrition. Comment le yoga aidera-t-il dans le traitement des hémorroïdes?
hémorroïdes yoga efficacité
Nous pouvons dire avec certitude que le yoga est debout sur sa tête le sang qui coule du puits des jambes et du bassin, et donc les hémorroïdes et les varices, il fait face à peu. Et que faire à quelqu'un qui n'est pas capable d'effectuer une pose aussi difficile?
se trouve que dans le yoga, vous pouvez trouver de nombreuses étapes utiles et très simples que vous pouvez normaliser la digestion, d'améliorer la motilité intestinale, d'établir une bonne circulation sanguine dans le bas ventre, et ainsi stopper la progression des hémorroïdes et même exécuter un processus inverse.
Certaines postures de yoga, ainsi que leurs complexes aident à obtenir de bons résultats dans le traitement des hémorroïdes, se débarrasser de la stagnation et de la constipation, de réduire considérablement le risque de saignement.
effet dans le traitement curatif des hémorroïdes augmentation du yoga des systèmes de nettoyage pour les intestins à l'aide de l'eau potable avec l'ajout d'un sel et jus acides, et l'exercice cohérent, ce qui permet le travail des sphincters du tractus gastro-intestinal.
Avec une bonne exécution des poses, il sera possible d'éliminer la constipation, normaliser le moteur et la capacité d'absorption de l'intestin. Avec le refus simultané de la nourriture lourde, il est possible de réduire considérablement l'intoxication du corps.
Doing Shank Praxalan est nécessaire en dehors de l'exacerbation des hémorroïdes et d'autres maladies chroniques, puisque cette méthode de nettoyage rapide de l'intestin est une procédure compliquée. Les postures nécessaires pour lui sont maîtrisées à l'avance, de préférence sous la direction d'un bon instructeur de yoga.
Avec une formation longue, vous pouvez apprendre à réduire les muscles abdominaux qui non seulement conduire rapidement l'eau salée en état d'ébriété à travers l'intestin, mais aussi de tirer le filet par l'anus.
Pour les patients, les postures de puissance, capables d'augmenter la pression intra-abdominale, ne correspondent pas, par conséquent, elles ne peuvent pas être réalisées, en particulier avec des saignements. Vous devez également abandonner la position du lotus et d'autres, où vous devez vous asseoir avec les jambes croisées pendant une longue période.
Exercices de yoga recommandés pour les hémorroïdes
Dans le yoga, il existe des asanas, que la plupart des gens connaissent depuis l'enfance, avec l'entraînement physique habituel. Continuant à les exécuter régulièrement, étant adultes, vous ne pouvez jamais savoir ce que sont les hémorroïdes.
Les noms des poses semblent difficiles, et il n'est pas toujours possible de s'en souvenir. Il s'avère être plus facile à exécuter.
Par exemple, assis sur le sol, vous devez atteindre les orteils des jambes redressées, en essayant de garder un dos droit. Répétez plusieurs fois, à un rythme lent et respirer uniformément.
Un exercice plus difficile - debout sur les omoplates ou "bouleau" - aussi du yoga. Il fournit une sortie de sang veineux des jambes et du petit bassin, aide à réduire les varices et les hémorroïdes. La pose est utilisée dans l'une des étapes lors du nettoyage des intestins avec de l'eau salée.
Allongé sur le ventre sur le sol, vous devez vous pencher les bras en face de vous et soulevez alternativement vos jambes redressées, s'attardant dans la position supérieure.
Allongé sur le côté, vous devez mettre votre bras inférieur sous votre tête, et pliez votre bras et posez votre paume sur le sol devant votre poitrine. La partie supérieure de la jambe est pliée, amenant le genou à l'estomac, puis se redressent et se rétractent. Après avoir terminé 8-10 fois, tournez de l'autre côté et répétez.
Utile, mais difficile pour la plupart des adultes, le "pont", vous pouvez modifier, en soulevant du sol seulement le bassin, tout en essayant de garder le tronc droit. Les fesses ont besoin de beaucoup de tension, pressent le périnée et restent dans cette position aussi longtemps que possible.
Pour prévenir les hémorroïdes et les saignements, vous pouvez effectuer une compression du périnée non seulement en position couchée, mais aussi en position assise et debout. Dans le yoga, il s'appelle le «blocage de la racine»( Mula-Bandha) et sert à renforcer les muscles du plancher pelvien. Elle peut être réalisée imperceptiblement partout, obtenir des avantages indéniables non seulement pour la prévention et le traitement des hémorroïdes, mais aussi, par exemple, l'incontinence urinaire, et une bonne conservation de la fonction sexuelle.
Entraîner les muscles de la paroi abdominale et du plancher pelvien à l'aide du yoga et d'autres types de gymnastique a un effet bénéfique sur la santé des hommes et des femmes à tout âge. Se débarrasser d'une maladie aussi désagréable et douloureuse sans effort physique est impossible. Bien sûr, faire du yoga avec des hémorroïdes est beaucoup plus difficile que de simplement boire un médicament et d'oindre un point douloureux. Mais le résultat sera meilleur, car non les symptômes sont éliminés, mais les causes de la maladie.