Toutes les personnes sujettes aux retards occasionnels des selles longues sont intéressées par les produits qui provoquent la constipation. Cette question les préoccupe en raison du fait que les perturbations dans les habitudes intestinales non seulement causer beaucoup d'inconfort, mais contribuent également à l'émergence des enfants et des adultes d'intoxication forte en raison de la stagnation et de la décomposition des matières fécales, ainsi que le développement de complications graves. Les violations du mouvement de l'intestin sont très dangereuses, il est donc nécessaire de comprendre ce qu'une personne devrait exclure complètement de l'alimentation, et quels aliments pour faire la base d'un menu quotidien.
foire aux questions des patients au sujet de ce que les aliments causent la constipation, les experts donnent une réponse définitive: tous ceux qui ont un impact direct sur la réduction du péristaltisme. Les personnes souffrant de problèmes de défécation devraient complètement réviser leur alimentation et leur alimentation. Il est nécessaire d'exclure les aliments qui causent la constipation et la possibilité de trop manger. Mangez souvent et en très petites portions. C'est la seule façon de normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.
Essayons de découvrir plus précisément quels produits la constipation se produit chez les adultes. Selon l'opinion généralement acceptée, la liste des retards causés par les actes de défécation des aliments est assez large. Faire cuire du pain et du pain blanc, des viandes grasses, du riz, des pommes de terre et des desserts peuvent contribuer à la fixation des selles. Cela est dû au fait qu'ils contiennent un grand nombre de substances qui paralysent la musculature de l'intestin. Ils ne peuvent pas être donnés non seulement aux patients qui ont des antécédents de rétention chronique de selles, mais aussi à ceux qui l'ont occasionnellement.
Quels produits causent la constipation chez les adultes?
Comme ce problème en excite beaucoup, il est nécessaire de s'y attarder plus en détail. Seule la connaissance de ce genre de nourriture que vous ne pouvez pas avoir une tendance à la rupture de l'intestin en raison de ralentissement de péristaltisme, aider à éviter l'apparition d'un problème délicat. Alors, quels sont les aliments que tous les gens sont habitués à voir dans leur alimentation sont si insidieux qui ralentissent le péristaltisme que peut causer de la constipation à long terme? Plus d'attention aux personnes qui sont accros à ce problème, devrait être sur de la nourriture comme:
- Tous les produits laitiers, y compris le fromage cottage et le yogourt.Étonnamment, ils ne peuvent pas être donnés avec des selles fréquentes. Le point ici est que les produits laitiers contiennent beaucoup de caséine et pas de fibre. L'utilisation fréquente d'eux est accompagnée d'un ralentissement du péristaltisme intestinal, à propos de laquelle il existe une constipation persistante;
- L'utilisation de viande de variétés grasses peut également contribuer à la longue absence de besoin de déféquer. Cela est particulièrement vrai pour le porc. Mais non seulement c'est dangereux dans cette situation. Pour provoquer une constipation prolongée et persistante chez un adulte sont capables de tous les produits de viande, si elles sont consommées en grandes quantités et avec un plat d'accompagnement de pâtes ou de riz. Dans le cas où une personne ne présente pas de déjeuner ou de dîner sans viande, elle devrait être donnée en petites quantités et seulement sous forme bouillie ou cuite au four. Il est également nécessaire de faire attention au fait que le plat contient une quantité suffisante de garniture de légumes;
- Cause la constipation, assez curieusement, et quelques baies et fruits. Un adulte qui a souvent perturbé l'intestin, il est nécessaire de donner à la fois les produits contenant dans sa composition de bleuets, canneberges, bananes, poires et le cornouiller et de l'utilisation de leur frais, car ils contribuent à la consolidation de la chaise;
- Il peut également y avoir une constipation à partir de sucré.Ces produits causent des retards dans les selles en cas de surutilisation. Pour avoir une dent sucrée, qui ne peut pas abandonner les petits pains, des bonbons, des gâteaux et des biscuits, contenant de grandes quantités de matières grasses et le sucre ne sont pas des irrégularités dans les habitudes de l'intestin, ils devraient équilibrer le régime alimentaire. Pour ce faire, il est nécessaire d'inclure dans l'alimentation un grand nombre de fruits et légumes frais, riches en fibres végétales.
Souvent, les amoureux se régalent et se demandent si la constipation peut causer la constipation du tournesol. Ce produit, préparé à partir de graines et d'émail de sucre, est recommandé par de nombreux nutritionnistes, puisque le tournesol lui-même contient un grand nombre d'oligo-éléments utiles. Cela contribue à la normalisation du travail de nombreux systèmes corporels. Mais quand kozinaki préparé avec du sucre au lieu de miel, à la fois dans la recette traditionnelle, l'utilisation de ce savoureux et sain, selon beaucoup, le produit en grandes quantités peut être nocif, ce qui ralentit le péristaltisme et causant obstipation. Malgré toutes les propriétés utiles, ils doivent être en quantités limitées. Cela est particulièrement vrai pour les adultes qui sont sujets à la fatigue et aux selles fréquentes.
Constipation après une suralimentation
La constipation à long terme peut être causée par des aliments consommés en quantités excessives. Presque tout le monde a été confronté à un tel problème post-vacances, quand, à la suite de longues fêtes, l'envie de déféquer disparaît et qu'une gêne abdominale apparaît. Cela est dû au fait que l'intestin ne peut pas faire face à la grande quantité de nourriture qui a pénétré dans l'intestin. En conséquence, les organes digestifs ralentissent, et des processus de décomposition se produisent. Tout le monde connaît cette particularité de l'organisme, par conséquent, afin d'empêcher son apparition, il devrait être préparé à l'avance.
Pendant la fête, utiliser des produits gras et aigus qui provoquent la constipation, devraient être en petites quantités et nécessairement ensemble avec des salades de légumes qui sont riches en fibres végétales.
Il est impossible de manger en mangeant et toujours s'asseoir à un endroit. Dans les pauses, il est recommandé de bouger plus. Cela contribuera à l'activation de l'intestin, et les aliments consommés en grande quantité ne peuvent pas causer de constipation.
Dans le même cas, lorsque la situation est devenue incontrôlable et les gens pereel encore, régler le problème avant d'infliger des dommages importants au corps et à perturber la qualité de vie possible. Il suffit de laisser la victime manger les fruits séchés bouillis et bouillis d'abricots secs et de figues, et, surtout, boire leur décoction. Cette manipulation aidera à faire face au problème et causée par l'utilisation d'un grand nombre de produits, la constipation s'arrêtera rapidement.