violations pendant la défécation ou le rejet lors d'un mouvement de l'intestin, de sorte qu'il se caractérise par la manifestation de la constipation chez les femmes enceintes. Si ces violations sont d'un seul caractère, il n'y a pas lieu de s'inquiéter à ce sujet. Bien pire avec les problèmes de transit intestinal, s'ils deviennent chroniques et surtout à un âge précoce ou après la 36e semaine de port d'un enfant. S'il y a un fait de stagnation des selles, alors une aide pour la constipation pendant la grossesse est requise.
Difficulté à se vider chez une femme se préparant à devenir mère, affecte l'augmentation de la charge principalement sur le foie. Dans le même temps, l'équilibre microbiologique est perturbé, et des changements pathologiques dans l'intestin et l'estomac commencent, et des changements dans les organes génitaux féminins sont également possibles. Les premiers soins pour les femmes enceintes souffrant de constipation consistent à changer le régime alimentaire, à établir le bon régime alimentaire, à établir le bon régime. De ce qui aide à la constipation chez une femme enceinte, non seulement dans la guérison, mais aussi dans la prévention des rechutes, les fibres alimentaires jouent un rôle primordial.
Les légumes crus, les fruits, contiennent beaucoup de fibres et aident à se débarrasser de la constipation quelle que soit la période de gestation. La consommation régulière de farine d'avoine et de bouillie de sarrasin aide à prévenir les problèmes de défécation. Vous devez savoir que la consommation excessive d'aliments, les aliments froids des aliments, ce n'est pas quelque chose qui va aider à la constipation pendant la grossesse, mais plutôt exacerber le problème. Aide toujours à la constipation pendant la grossesse mouvement constant. Si, pour des raisons de caractéristiques de santé ou de flux de gestation, la femme ne peut pas se permettre d'activité physique intense, du moins longues randonnées à pied dans l'air frais ou la piscine à la disposition des femmes à tout stade de la grossesse et de contribuer à se débarrasser du problème.
Un ensemble d'exercices spéciaux, ainsi que le massage individuellement choisi est exactement ce qui aidera une femme enceinte de la constipation. En outre, ces méthodes, en plus d'activer le péristaltisme et d'éliminer les problèmes de selles, renforcent les muscles, augmentent la saturation sanguine en oxygène et améliorent la santé générale. Parmi les principales méthodes qui aident à la constipation pendant la grossesse, une alimentation équilibrée, en mangeant de petites portions et souvent, au moins cinq fois par jour. Dans le même temps, il est souhaitable de manger à un certain moment et une température confortable, pas trop froid et pas chaud.
La liste des produits optimaux qui favorisent la relaxation intestinale et facilite le processus de défécation comprend:
- pain complet;
- huiles végétales;
- produits laitiers fermentés, à l'exception du fromage à pâte dure;
En même temps, devraient être exclus de leur régime de pain blanc, les noix, le riz, la semoule et le thé fort, les légumineuses et de limiter la consommation de groseilles, les fraises. Ce qui aide les femmes dans la période de porter un enfant des difficultés avec les mouvements de l'intestin se débarrasser rapidement et sans conséquences néfastes est une thérapie non conventionnelle. Aromathérapie, thés extrait de pissenlit, Mallow, mousse de bain, une grande aide pour faire face à l'anxiété, à détendre les muscles dans la constipation spasmodique.
Avec une tendance à l'anémie, les préparations contenant du fer qui contribuent au développement de phénomènes stagnants dans l'intestin peuvent être remplacées par du yoga thérapeutique spécial pour les femmes enceintes. Bonne aide à l'élimination des phénomènes stagnants dans les intestins de médicaments homéopathiques sûrs, a permis des suppléments de vitamines et minéraux. En tout cas, même s'il semble que rien ne contribue déjà à la constipation pendant la grossesse, il ne vaut pas la peine de désespérer. Il est nécessaire de prendre en compte la réaction de la femme dans la maternité difficile à prévoir, de sorte que vous devriez chercher est un outil qui aidera à se débarrasser de la stagnation dans l'intestin de cette personne.