régime pour le syndrome du côlon irritable, les troubles digestifs diarrhée généralisée, la constipation et les sensations de douleurs abdominales, une condition majeure pour la restauration du tractus gastro-intestinal. La nutrition du patient avec IBS devrait être complète, et le menu équilibré.Pendant cette pathologie, vous ne pouvez manger que de la nourriture. Beaucoup ne peut pas être mangé pour éviter l'exacerbation des symptômes désagréables. Les boissons alcoolisées sont également interdites dans cette maladie.
Beaucoup de gens sont intéressés par diverses questions sur le syndrome du côlon irritable. L'alimentation et la nutrition dans ce sont plus d'intérêt, parce que cette pathologie constitue une violation de la qualité de vie d'une personne n'est pas moins de 12 fois par an. Les spécialistes offrent toujours des patients atteints d'IBS exemple de menu, dont le but est de fournir une ration complète qui apporte le maximum d'avantages au système digestif. Que pouvez-vous manger avec le syndrome du côlon irritable, et quels aliments devraient être inclus dans le régime? Menu dans IBS est développé pour chaque patient individuellement, parce que permis pour la constipation, est interdite pendant la diarrhée. Les produits d'addition sont choisis en fonction de la phase de la maladie - rémission ou exacerbation. Mais il y a des principes généraux de la nourriture dans IBS:
- Lorsque le syndrome du côlon irritable besoin de manger régulièrement, manger une fractionnaires, de petites portions, mais souvent. Il ne devrait pas être pressé, 5-6 fois par jour. Ceci est une condition préalable à la normalisation du tube digestif. Le contenu calorique quotidien moyen du régime devrait être d'environ 2500 kcal;
- Graisse, café et boissons gazeuses sucrées devraient être limitées dans l'alimentation. Alcool complètement interdit, nourriture en boîte et plats épicés;
- recommandé d'augmenter la consommation de fibre contenue dans les légumes frais, les fruits, les grains, de sorte que la façon dont il absorbe l'eau, les selles de ce fait réduit les spasmes et la normalisation.
La base de l'alimentation avec le syndrome du côlon irritable proviennent de l'alimentation 2 ou le régime alimentaire 4. approuvé par le médecin traitant. Dans le cas où le menu de l'alimentation du patient est correcte et conforme à ces directives générales, des changements importants dans l'état se font sentir déjà dans les deux changements de régime de jour.
De nombreux médecins recommandent le régime australien. Avec IBS, c'est très populaire. Il est conçu sur le principe de réduire le niveau des glucides FODMAP troubles provocateurs dans le tractus gastro-intestinal.régime australien avec le syndrome du côlon irritable sont efficaces parce qu'il enlève des produits contenant ces hydrates de carbone. Les commentaires des patients et des professionnels, le régime australien aide les patients à réduire ou éliminer complètement les symptômes du syndrome du côlon irritable est très rapide.
Que manger avec le syndrome du côlon irritable?
la plus fréquente chez les patients atteints du SCI sont intéressés au tableau №2, et a recommandé la nourriture. Le menu du jour peut inclure les aliments et les boissons suivantes:
- bouillies sur l'eau ou de bouillon faible de toutes les céréales, à l'exception de l'orge, le maïs et le millet. De céréales autorisées, vous pouvez également préparer une cocotte ou un pudding;Soupes
- pour l'alimentation 2 avec le syndrome du côlon irritable sont également préparés dans un bouillon faible en gras avec des légumes en purée, pâtes ou céréales. Vous ne pouvez pas ajouter de haricots ou de pois;poissons
- et plats de viande doivent être préparés qu'à partir des variétés à faible teneur en matières grasses, assurez-vous de coupler et sous forme hachée;
- du lait dans le menu alimentaire avec le syndrome du côlon irritable peut inclure le fromage frais et yogourt faible en gras, fromages variétés non-aiguë, la crème sure, le beurre;
- Il est recommandé de manger et de miel avec IBS.Il bénéficiera à la fois aux patients souffrant de constipation et à la diarrhée. Le fait est que le miel est unique dans sa composition et contient un grand nombre d'oligo-éléments essentiels. Ceci est très important dans le régime alimentaire pour le syndrome du côlon irritable. Ce sont des experts du miel recommandent de remplacer le sucre par cette maladie.patients Power
avec IBS fournit également l'utilisation de produits à base de farine. Autorisé à manger hier cuisson du pain( blanc ou gris), les cookies nesdobnoe, biscuits secs, biscuits salés. Vous ne pouvez pas n'importe quel plat de la pâte feuilletée ou de la pâte. Aussi interdit le pain frais. Intéressé par les patients et les menus avec IBS.Un exemple de réalisation d'une alimentation d'un jour avec le syndrome de l'intestin irritable sera le suivant:
- Petit-déjeuner. Un œuf à la coque ou une omelette à la vapeur, un toast avec un morceau de fromage faible en gras et du thé vert avec du miel;
- Déjeuner. Soupe de légumes diététique avec bouillon de poulet faible, poitrine de poulet cuite et riz bouilli, compote, craquelin;
- Dîner - légumes bouillis, coupé en une salade habillée avec une petite quantité d'huile végétale, poisson bouilli, gelée.
Dans les pauses entre les repas de base, les patients atteints du syndrome du côlon irritable recommandent le yogourt, la pomme au four et le thé avec des biscuits. La nuit, vous devez boire un verre de yaourt.
Pendant la journée, il est recommandé que toutes les autres boissons préfèrent le thé vert. Cette boisson est utile pour un régime pendant le syndrome du côlon irritable, car il contient non seulement des tanins, mais aussi un grand groupe de vitamines et d'oligo-éléments. Boire du thé vert à cette pathologie suit sous une forme refroidie. Légumes
et fruits dans IBS
Souvent, les personnes souffrant de fréquentes manifestations du syndrome du côlon irritable, et il y a une question sur les fruits et légumes qui sont autorisés dans l'alimentation 2. Il convient de noter que l'utilisation devrait être pour la plupart seulement après le traitement thermique,cuisson ou ébullition, et également broyé à un état de purée.À partir de légumes, les experts recommandent de prêter attention au brocoli et à l'ail, et les fruits et les baies frais devraient être inclus dans la pastèque, le melon et l'orange. Et puis seulement les patients qui ont un syndrome du côlon irritable avec constipation. Ce sont eux qui ont besoin de laxatifs pendant le régime. Mais les ajouter à l'alimentation avec IBS devrait être soigneusement et en petites quantités. La raison est la suivante:
- Melon d'eau avec le syndrome du côlon irritable ne peut pas manger dans le cas où l'anomalie se produit avec la diarrhée ou est accompagnée par des flatulences et des ballonnements. Il est également riche en cellulose. Par conséquent, après l'avoir mangé, vous pouvez gagner des brûlures d'estomac, éructation. Mais la pastèque a un bon effet laxatif, donc dans un régime avec le syndrome du côlon irritable avec la constipation, il est simplement nécessaire;
- Citrus, en particulier les oranges, provoquent le plus souvent l'apparition de l'IBS.En raison du fait que ces fruits sont capables de causer des dommages au tube digestif dans cette maladie, ne consommez pas de jus d'orange. Bien que dans de petites quantités( environ 4-5 tranches pendant la journée), et s'il n'y a pas de réactions indésirables ou des allergies corps, orange, vous pouvez entrer dans le menu. Il est préférable de préparer à partir de cette compote ou gelée de fruits vitaminés, qui diversifient l'alimentation pendant l'exacerbation du syndrome du côlon irritable;
- Melons pour les patients atteints de SCI avec la diarrhée devraient également être exclus du menu de régime. Mais avec la constipation causée par le syndrome du côlon irritable, il est simplement nécessaire d'inclure le jus de melon dans le régime alimentaire du patient. En outre, le melon a une grande capacité à éliminer la dépression nerveuse et le stress, provoquant l'apparition de l'IBS, donc en rémission ce fruit régime alimentaire riche en petites quantités est recommandé d'avoir tous les patients;
- Brocoli avec IBS est recommandé non seulement après la cuisson, mais aussi frais. Tout le problème est que le brocoli est riche en oligo-éléments essentiels qui, pendant la cuisson, sont détruits. Le brocoli de chou frais régule également le travail du tube digestif;
- L'ail dans le syndrome du côlon irritable est utilisé uniquement sous forme traitée. Entièrement exclure ce légume de l'alimentation ne devrait pas être, car l'ail contient des substances utiles qui tuent la microflore pathogène dans le tube digestif. Mais l'ail frais ne peut pas être consommé, car il a un effet irritant sur le tube digestif.
Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé avec le syndrome du côlon irritable?
Cette question intéresse les patients pas moins. La réponse à cette question peut être obtenue auprès du médecin traitant, car pour chaque patient, les produits autorisés et interdits seront différents. Cela est dû à quel type de symptomatologie est présent chez une personne. Mais il y a des règles générales. Tout d'abord, il faut rappeler que dans les régimes alimentaires dans IBS est recommandé de ne pas consommer de la nourriture qui est préparée dans une grande quantité de matières grasses, peu importe, animale ou végétale. Cette charge est altérée organes gastro-intestinaux ne peuvent se permettre, et c'est pourquoi les gens qui ont une prédisposition à l'apparition de cette maladie, et il y a des syndromes négatifs sous la forme de la diarrhée ou la constipation.Également du régime devrait être exclu un certain nombre de produits qui provoquent une irritation du tractus gastro-intestinal:
- Restauration rapide et produits semi-finis;
- La plupart des légumes et des fruits crus;
- Nourriture frite;
- Assaisonnements et épices épicés.
Tout ceci est exclu de la nutrition chez tous les patients avec IBS, et les produits restants restent à la discrétion du médecin traitant. L'alcool dans le SCI est également interdit par les nutritionnistes. Les patients qui ont le syndrome du côlon irritable, l'alcool est contre-indiqué en raison du fait que sa consommation affecte la capacité de l'organisme à absorber l'eau. Il disparaît à cause de la toxicité de l'alcool, de la chute dans le tube digestif et du péristaltisme oppressif. Mais cela arrive en cas de consommation d'un grand nombre de boissons fortes ou de bière.
Mais le vin rouge sec avec IBS en petites quantités est très utile. Il réduit le processus inflammatoire et neutralise l'action des toxines. Les polyphénols du vin sec protègent la muqueuse du tractus gastro-intestinal. Mais vous devriez consommer du vin modérément. Environ 1-2 verres par jour. Les avantages d'une petite quantité de vin dans IBS, malgré le fait qu'il s'agit d'une boisson alcoolisée, est confirmé par des spécialistes.