Kako raditi anticelulitnu masažu kod kuće

click fraud protectionČak

lijepa vitka figura može biti pokvaren najčešći celulita, koji hvata oka. Nije teško riješiti ovaj problem. Integrirani pristup je dovoljna za održavanje sjednice protiv celulita masaža, posjetite teretanu i staviti na pravilnu prehranu. Reći ćemo vam kako to ispravno raditi, a za ostalo - izbor je tvoja.

veliki broj tehnika vam omogućiti daodabrati za sebe najbolju opciju za postupak kod kuće, mi ćemo govoriti o najpopularnijim. Ali prije nastavka, doznajemo nekoliko važnih točaka.

Koje ulje koristiti

Za borbu protiv celulita masažom pomoću posebnih eterična ulja koji učvršćuju dobar učinak na kožu i potkožne masti. Bilo koja ulja se uzima iz prirodnih biljnih ulja, u koje se dodaju razne komponente. Možete ga kupiti u ljekarni ili ga sami napraviti. Najčešći je mješavina avokada i makadama. Uzeti bazu ulje

1. u omjeru 1: 1, i doda se eterično ulje: origano( 5 ml), grejpfrut( 10 ml), čempres( 10 ml), borovice( 10 ml).Obrišite dlanove uljem i protrljajte kožu.
2. I ovaj recept je savjetovao, čak aromatherapists: temelj za dodanu smreka, pačuli, čempresa i naranče - svaki od tri kapi.
3. Ako dom nije glavni mix, možete ga koristiti umjesto prirodnog svibnja mod. Naibolee zajedničke receptu - to je temelj za dodavanje naranče i limuna, 5-10 kapi.

Upozorenje! Za maksimalni učinak, trebate umasirajte u dnevno za dva tjedna, a zatim Odmorite se za 5 dana i ponoviti tečaj.

Kako pravilno

uzimajući masaža, trebate znati nekoliko osnovnih pravila koje treba poštivati.

• Prije postupka, koža problematičnih područja treba biti pari. Da biste to učinili, možete uzeti vrući tuš ili kadu, masirajte kožu grubi ručnik, ili barem staviti na kožu vrućim ručnikom za 5 minuta, a zatim pažljivo samljeti.

• obavljanje masaža, sjetite se da su pokreti izvode nasilno smjeru kazaljke na satu, svjetlo potezima - protiv njega. PODRUČJE

• hip umijesi kako slijedi: s vanjske strane - masira prema dolje, a unutarnje - prema gore. U tom se slučaju ne utječe na ingvinalnu zonu i pubis.

• stražnjice masiraju u kružnim pokretima od sredine prema stranama i od dna prema gore.

Pažnja! Tijekom anticelulitni masaža preporučuje se utjecati ne samo na dio specifičnog problema, ali i na području oko njega.

Metode

provesti postupak, možete posjedovati kod kuće, ili zatražiti pomoć od obitelji, prijatelja to učiniti. S jednostavnim improviziranim sredstvima, na strpljenju i marljivost - rezultat neće biti dugo u dolaze. Kao i mnoge žene kažu: nakon 4-5 sesija pojavit će se prve promjene. Kako bi se zadržala borbeni duh, uzeti savjet na pregledu: pokazatelji lock obim kukova ili struka, za daljnju usporedbu.

Upozorenje! Celulita mjesta se uvijek osjećaju hladnijom od cijelog tijela. Smanjenje temperature ukazuje na kršenje cirkulacije cirkulacije.

Vakuumska masaža - isto kao i

Ova vrsta anticelulitne masaže najčešća je u salonima, ali kod kuće to se također može obaviti. Kada naučite kako ispravno raditi anticelulitnu masažu pomoću limenke, postupak neće biti težak.

Kupite u ljekarnama vakuum banke, koje se koriste posebno za masažu. Možete vam ponuditi izbor: silikonske, staklene ili gumene posude. Prema mnogim ženama, silikon - najbolja opcija, jer su ugodne na dodir i dobro se pridržavaju kože.

Pripremite tijelo, kao što je spomenuto ranije, i započeti postupak s milovati, udaranje ili trnci. Ruke treba uljati s eteričnim uljem, uz dodatak različitih komponenti. Postupno povećavajte tlak, ali nemojte uzrokovati bol.

Kad ste malo rastegnuli i razmazali kožu, pričvrstite staklenku na problematično mjesto, stisnite je kako biste oslobodili zrak. Oblik vakuuma, a limenka se dobro usisava. Kružni pokreti počinju ga pomicati. Sjeti se savjeta za slanje banaka.

Kao rezultat izloženosti površini kože počinje intenzivna stimulacija limfnog toka, normalizacija cirkulacije krvi i obnavljanje metabolizma u donjim slojevima kože. Obavite postupak svakodnevno, kako savjetuje kozmetičari - po mogućnosti u jutro, kada je koža još uvijek opuštena.

Borite se s celulitnom žlicom!

Ova metoda prilično pouzdano i brzo ulazi u domove onih koji su već naučili kako se nositi s staklenki i žele povećati učinkovitost do maksimuma. Tajna ove masaže leži u točki, dublji utjecaj na problematična područja.

Osnivač celulitne masaže je njemački kozmetičar René Koch. Vjerovao je da bi masaža trebala biti štedljivija i ne manje učinkovita, bez traumatizacije kože i psihe pacijenata.

Masaža žličice, prema Kochovoj metodi, izvodi se mekom kružnom kretnjom s malom točkom pritiska na problematičnom području. Dakle, postoji stimulacija kretanja u limfni sustav, čepovi u tkivima su uništeni, a cirkulacija krvi je obnovljena.

Prednost masline za žlicu u sposobnosti korištenja na mjestima gdje je uporaba staklenki neprikladna ili nije prikladna. Ova metoda može se koristiti za stezanje kože lica i glatke bore.

Korištenje meda

Za kućnu njegu protiv celulita potrebna vam je prirodni med, po mogućnosti u svibnju. Za jedan postupak na stražnjici i bedrima, potrebno je oko 40-50 g tekućeg meda. Dodajte u njega eterične sastojke: eukaliptus, grejp, limun - sve 5 kapi i miješajte. Medna smjesa se ne preporučuje za pohranu, tako da svaka masaža može raditi sa svježim uljem.

Medena anticelulitna masaža se provodi bez ikakvih prilagodbi, samo s čistim rukama. Nanesite na dlan smjese, utrljati se ravnomjerno rasprostiru na cijeloj površini i počnite udarati po koži. Zapamti, mora biti unaprijed pripremljen!

Kao rezultat pljeskanja na koži, dio medenske maske se širi preko površine tijela, a dlanovi će se početi držati na njemu. Ako koža apsorbira dio meda i ne stvara učinak adhezije, dodajte nekoliko kapi smjese na dlan vaše ruke.

S povećanjem snage pamuka, osjetit ćete kožu u problematična područja i nježno povukao, držati, diže. Nastavite puknuti dok se ne pojavi bijela pjena. Nakon postupka, uzmite topli tuš i isperite ostatke meda, navlažite kožu vlažnom losionom.

Želite li vidjeti kako pravilno izraditi anticelulitnu masažu meda, video na kraju članka.

Kontraindikacije Unatoč svim terapeutskim kvalitetama masaže svoje visoke učinkovitosti u normalizaciji i obnavljanje cirkulacije limfnog sustava, krvožilnog sustava, to je kontraindikacija za neke ljude:

• za vrijeme trudnoće;
• u dojenju;
• mjesečno;
• imate problem slabog zgrušavanja krvi;
• je prisutnost upalnih procesa na koži;
• s vaskularnim zvjezdicama;
• za varikozne vene;
• pate od hipertenzije;
• ima bilo kakvu bolest srca.

Ako ne znate koliko često se radi anticelulitnom masažom, kozmetičari preporučuju: provoditi postupke u suradnji s teretanom - to će nekoliko puta povećati brzinu regeneracije kože. Normalizirajte vašu prehranu, počnite jesti ispravno i vratiti imunološki sustav.

Već mnoge žene su uspjele postići veliki rezultat i mogu se pohvaliti prekrasnim tijelom, i vi ćete uspjeti!