Nem lehet teljesen megelőzni a hasnyálmirigyrák kockázatát, de minden személy jelentősen csökkentheti a tumorképződés valószínűségét. Ehhez a megelőzésre vonatkozó egyszerű szabályokat kell követni, amelyeket már fiatal korban is be kell tartani.
Élelmiszer
A rossz táplálkozás az egyik kedvezőtlen tényező az egészségre. Bizonyított, hogy az onkológia előfordulása magasabb a gazdag országokban, ami a zsíros ételek túlzott fogyasztásával jár. A hasnyálmirigyrák megelőzéséhez maximálisan el kell hagynia a gyorsételeket, korlátozni kell a hús és péksütemények mennyiségét. Sült, sózott, édes enni mérsékelten. Előnyben kell részesíteni a gyümölcsöket, a zöldségeket, a halat, a különféle pörkölőket. Enyhén húsokat fogyaszthat: baromfi, nyúl, sovány marhahús. Fontos és megfelelő étrend: jobb enni, de kisebb adagokban.
A rossz szokások megtagadása
A rák megelőzése érdekében kívánatos az alkoholfogyasztás lehető legnagyobb mértékű korlátozása és a dohányzás teljesen lemondása. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a függőségek a hasnyálmirigy-csövek hiperplasztikus változásához vezetnek, ami hajlamos a tumor megjelenésére. A szakértők javasolják, hogy vizsgálják felül a jelenlegi életmódot: a fizikai aktivitás alacsony szintje negatívan hat az egészségre. A mérsékelt munkaterhelés és a szabadtéri állandó séták növelik a személy immunitását. Továbbá, ha lehetséges, kívánatos a munkát káros körülmények között( például az azbesztporral) elhagyni.
Egészségügyi ellátás
A hasnyálmirigy és egyéb szervek rendszeres megelőző vizsgálata időben segít a gyanúnak a szabálysértés jelenlétének felderítésében és megfelelő intézkedések megtételében. Ha bizonyos betegségei vannak, a lehető legpraktívabbnak kell lenned. A cukorbetegek gyakrabban szenvednek hasnyálmirigy-rákban, mint mások, ezért ne hagyja figyelmen kívül az orvosi ajánlásokat. Az időben történő kezelés elengedhetetlen azok számára, akik krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban és mindenféle epevezeték-betegségben szenvednek. Különös figyelmet kell fordítani a jóindulatú hasnyálmirigyrákos betegekre.
Érzelmi egyensúly
Megállapítást nyert, hogy nagyon gyakran a rákos megbetegedések fordulnak elő instabil mentális állapotban lévő személyekben. Az állandó feszültségek negatívan befolyásolják a test egészét. A negatív érzelmek nem menthetők el magukban. Néha a megelőzés kedvéért jobb, ha egy pszichológus segítségére vagy önálló képzésre vágyik.