A jóga évezredek óta megbízható és bevált módszert kínál a kezelésnek. A módszer lényege, hogy a testet arra készteti, hogy aktiválja és felébressze az összes struktúráját és funkcióját. Rendszeresen gyakorol egy bizonyos típusú gyakorlatot, akkor befejezni a székrekedés, a depresszió, a túlsúly, a fejfájás és hasonlók.És ami még érdekesebb, a jóga megszünteti az olyan súlyos betegségeket, mint az epilepszia, a hasnyálmirigy-gyulladás( hasnyálmirigy gyulladása), a cukorbetegség.
Mindenki gyakorolhat jógát. A kezelés módszerei alkalmasak fiatal és idős emberek, gyermekek, nők és férfiak számára, és nem igényelnek pénzügyi befektetéseket.
Szeretném megemlíteni a jóga terápiás hatását a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésében. Ismeretes, hogy a krónikus betegségek oka a simaizmok hangjának változása. Egyetlen erőfeszítéssel a simaizmokat nem lehet ellenőrizni, de a hasnyálmirigy jóga használatával lehetővé válik, hogy egy kis gyógyító gyakorlatok elvégzése után ellensúlyozzák a szövődmények kialakulását.
- A hasra fekve állítsa a tenyerét a mellkas szintjére. Emelje fel a testet, hangsúlyt fektetve a kezére. Hajlítsa a derekát. Győződjön meg arról, hogy a medence nem jön ki a padlóról. Ugyanakkor döntse hát a fejed. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot ötször.
Ez a testmozgás segíti a mellkas, a nyak, a kéz, a has erősítését, és javítja a hasnyálmirigy szerkezetét.
- Fogj a gyomrára, hajlítsa a térdét, kezét a bokádon. Egyenesen tartsa kezét, és hátat hajlított. Több mint hat alkalommal ingadozik. A testmozgás az emésztőrendszert állítja, szorítja a hasizmokat.
A hasnyálmirigy és a szomszédos hasi szervek gyógyítására irányuló gyakorlatokat az izomfeszültség jellemzi, ezáltal hozzájárulva azok megerősödéséhez.Így a sima izmok végül megkapják a szükséges hangzást.
Mindazonáltal nem minden jóga gimnasztika egyaránt hasznos. Ez a módszer szigorú ellenjavallatokkal rendelkezik. Például, ne végezzen semmilyen gyakorlatot appendicitist, súlyosbodó pancreatitis, hernia. Ha észreveszi, hogy az egészségi állapota rosszabbodik az osztály után, és a hasnyálmirigy gyakrabban emlékezteti Önt, hagyja abba a gyakorlást.
Asanas jóga a hasnyálmirigyhez
A hasnyálmirigy jógával történő kezelése speciális gyakorlatok sorozatát valósítja meg. A gasztrointesztinális traktus betegségeinek megszabadulása segít az asanáknak, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Pavanmuktaasan. Ez a testtartás kedvező hatással van a hasi szervekre, aktiválja a hasnyálmirigyet, és enyhíti a gravitációt a gyomorban és a székrekedésben. A gyakorlat elvégzéséhez a padlóra kell állnia, karjaiddal a test mentén, majd emelje fel a jobb lábát, hajlítsa meg és nyomja meg a mellkasát. A bal kezét helyezzük a térdre, a jobb pedig megragadja a láb bokáját. Ebben a helyzetben kb. 6 másodpercet vesz igénybe, amely után a kezdeti pozíciót veszik. Néhány másodperc múlva ismételje meg a másik lábat. A kívánt terápiás hatás elérése érdekében ezt az asanu jóga ajánlott napi 6 alkalommal.
Pashchimotitanasana. Ez a gyakorlat ösztönzi a belső szervek működését, pozitívan hat a hasnyálmirigyre, és elősegíti a cukorbetegség gyógyítását. Ehhez le kell ülnie az ágyon, a padlószőnyegen, nyújtsa be a lábadat, nyissa ki a bokákat és tegye a fejét a térdére. Ezt a gyakorlatot háromszor meg kell ismételni.
Figyelembe kell venni, hogy a jóga asanáinak bizonyos ellenjavallásaik vannak, ezért mielőtt elvégeznék őket, tanácsos orvoshoz fordulni.
Mudras a hasnyálmirigyhez
A kezek különleges helyének köszönhetően az ember nemcsak tudatában változtathat, hanem gyógyíthat bizonyos betegségeket is. Annak érdekében, hogy javítsa az egészségét, számos gyakorlatot gyakorolhat a hasnyálmirigyre.
A Matangi-mudra eltávolítja a belső feszültséget, enyhíti a fájdalmat, javítja az emésztést és pozitívan hat a hasnyálmirigyre.
A végrehajtás módja. Illessze a tenyerét a napplexus szintjén, majd egyenesítse ki a középső ujjakat és csatlakoztassa azokat.4 percen belül koncentráljon a légzésre a mellbél és a hasüreg között. Ezt a gyakorlatot naponta 3 alkalommal kell elvégezni.
Az Apanamudra gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és segít megelőzni egy olyan betegséget is, mint a diabetes mellitus. Annak érdekében, hogy mindkét kézzel csatlakozzon a névtelen, nagy és középső ujjak párnáihoz, és a kis ujjak és a mutatóujjak egyenesbe kerüljenek. Ezután kényelmes pózot kell tennie, tedd a kezed, a csípőre mudrában hajtva, és körülbelül 15 percen át ezen a helyen maradjon, szellemileg a test sugárzása körül.
Legyen óvatos. Mielőtt ezeket a pattanásos gyulladási módszereket gyakorolná, akkor is, ha a betegség jelenleg nem akut, keresse fel orvosát annak hasznosságáról.