Magas koleszterinszint: mit mond, és mit tegyek?

click fraud protection

A koleszterin szerves anyag, természetes zsírban oldódó alkohol. A szervezetben az élőlények egy része a sejtfal, amely egyben a szerkezet, és részt vesz az anyagok szállítását a sejtekbe, és fordítva. Koleszterin

létezik két: LDL vagy alacsony sűrűségű lipoprotein( LDL) az úgynevezett „rossz” koleszterin. Nagy sűrűségű lipoprotein( HDL) vagy HDL - "jó".

magas koleszterinszint a vérben, nem tekintik a problémát, néhány évtizeddel ezelőtt, most aggodalomra ad okot, hogy sok. Szívinfarktus és az agyvérzés állítják a sok ember életét, és az oka a fele az atherosclerosis, amely viszont az a következménye, a magas koleszterinszint a férfiak és a nők. Amit mond, és mit kell tenni ebben az esetben, ma megfontoljuk.

Mikor rendelik hozzá ezt az elemzést?

látható meghatározására koleszterin betegekben következőképpen:

1. részesülő nők hosszú távú hormonális fogamzásgátlók;
2. Menopauzás nők;
3. férfiak 35 év után;
4. Az öröklődés veszélyének kitett emberek számára;
5. Ha elér egy bizonyos életkort;
instagram viewer
6. cukorbetegség és a pajzsmirigy;
7. Elhízás miatt szenved;
8. rossz szokásokkal;
9. Ha szisztémás ateroszklerózis tünetei vannak.

legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy az ülő munka, a mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya, a rendszeres szabadban, étkezési, rengeteg egészségtelen ételek az étrend - a meghatározó tényezők a korai atherosclerosis és oka a magas koleszterinszint a népesség.

koleszterin Norm Norm

koleszterin terjedhet 3,6-7,8 mmol / l. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy minden koleszterinszintet több, mint 6 mg / dl magasnak tekinthető, és kockázatot jelent az egészségre, mivel provokál érelmeszesedés, más szóval eltömítheti az ereket, akadályozzák a vér áramlását a vénákban és artériákban. Osztályozás

koleszterin szintjét a vérben:

• optimális - 5 és kisebb, mmol / l. Mérsékelten emelt
• - 5-6 mmol / l. Veszély
• emelkedett koleszterin - 7,8 mmol / l.

így számos olyan típusú vegyületek:

• HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek, szállítani felesleges szabad koleszterint a szövetekből a májba feldolgozásra vagy kiválasztását.
• LDL - alacsony sűrűségű lipoprotein, szállítására szánt a koleszterinnek a májból a szövetekben.
• VLDL - lipoproteinek nagyon alacsony sűrűségű, transzfer endogén koleszterin, triglicerid a szervezetben.

Emelkedett vér koleszterin elősegíti az ateroszklerotikus sérülések kialakulását a véredények falába, és az egyik a kockázati tényezők Súlyos szív-érrendszeri betegségek, így például angina( szívkoszorúér-betegség) és a miokardiális infarktus, a szélütés és a claudicatio intermittens.

oka a magas koleszterinszint

Miért nő a koleszterin a vérben megemelkedik, mit jelent ez, és mit kell tennem? A kockázat magas koleszterin megnövekedett esetében örökletes hajlam, ha a közeli rokonok betegek atherosclerosis, szívkoszorúér-betegség vagy a magas vérnyomás.

A korral együtt a hiperkoleszterinémia kockázata is növekszik. Az átlagéletkor emelkedett koleszterin gyakrabban diagnosztizált nők, de ugyanolyan gyakran, mint a férfiak a menopauza, a nők érinti ez a betegség.

Azonban a fő oka a magas koleszterinszint nők vagy a férfiak már megszerezte a karakter:

1. Helytelen életmód beteg: a testmozgás hiánya, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a gyakori stresszes helyzetekben;
2. Egyidejű betegségek: elhízás, cukorbetegség, szisztémás kötőszöveti betegség;
3. Kulináris preferenciák : rendszeres fogyasztása zsíros ételek az állati eredetű, nem elegendő a diéta a friss zöldségek és gyümölcsök.

Mindezen tényezők - egyenes választ, hogy miért koleszterin lehet emelni, vagy inkább a közvetlen következménye a rossz hozzáállás az egészségükre. Tünetek

Íme néhány jel, amellyel azonosítani tudja koleszterin normális felett:

• angina miatt szűkül a koszorúerek.
• fájdalom a lábakban a fizikai megterhelés során.
• vérrögök jelenléte és az erek felszakadása.
• plakkok törése és szívelégtelenség következményeként.
• A xanthoma jelenléte sárga folt a bőrön, leggyakrabban a szem területén.

A magas koleszterinszint önmagában nincsenek tünetek. A tünetek az ateroszklerózisban fordulnak elő - a túlzott koleszterin közös hatása. Ha a vér hideg, magas koleszterinszintjét felismeri, a vérben gyakran csak szívroham után fordul elő.Más szóval, ne várjon addig, amíg a magas koleszterin jelei meg nem mutatják magukat. Jobb megelőzni a vizsgálatokat 1-5 évente( a kockázattól függően).

Hogyan lehet kezelni az emelkedett koleszterinszintet?

A vér magas koleszterinszintjének csökkentése érdekében integrált megközelítésre van szükség. Forduljon orvosához az optimális program kiválasztásához a magas koleszterinszint szabályozásához.

Az kockázati fokától függően különböző kezelési módszereket alkalmaznak:

• rossz szokások elutasítása;
• fizioterápia;
• fogyás;
• speciális étrend;
• gyógyszer.

Csökkenti a vér koleszterinszintjét a férfiak és nők:

• fizikai aktivitás 5-6 alkalommal hetente 30-60 perc;Az
• nem tartalmaz olyan ételeket, amelyek transz-zsírokat tartalmaznak;Az
• több rostot eszik olyan élelmiszerekben, amelyek alacsony szénhidráttartalmú étrendben megengedhetők;Az
• hetente legalább kétszer tengeri halat fogyaszt, vagy az omega-3 zsírsavakat;
• quit smoking;Az
• teetotaler vagy alkoholos ital.

Meg kell jegyezni, hogy fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés, mert a legtöbb betegség sokkal könnyebb kezelni, a korai szakaszban, amikor egy személy szinte derűs. Ne feledje: a megnövekedett koleszterin okozta szövődmények visszafordíthatatlanok, és a kezelés nem oldja meg a meglévő problémákat, hanem csak megakadályozza az újak kialakulását.

termékek növelik a koleszterin csökkentése hypercholesterinaemia kell korlátozni a diéta élelmiszerek növelik a koleszterin:

• vörös hús - marha, borjú;
• tojássárgája;
• zsíros sertés, bárány, zsír;
• melléktermékek;
• kolbász, kolbász;
• kacsahús;
• majonéz;
• konzervek;
• emészthető szénhidrátok;
• sült ételek;
• margarin;
• kávé;
• termékek, amelyek transz-zsírokat tartalmaznak, az úgynevezett gyorsételeket: zsetonokat, crackereket stb.;
• magas zsírtartalmú tej: sajt, tejszín, tejföl, tej, fagylalt, vaj, ghee;
  osztriga, rák, rák, kaviár. Például egy 100 gramm súlyú homár.70 mg-ot tartalmaz.koleszterin. Ne felejtsük el, hogy átlagosan csak a koleszterin 30% -a kerül a véráramba kívülről. A fennmaradó részt önmagában a szervezet állítja elő.Ezért, még akkor is, ha különböző zsírok segítségével próbálod csökkenteni ezeket a zsírokat, akkor nem lesz képes "eltávolítani" a jelentős részét.

  A szakemberek javasolják, hogy a koleszterinmentes diétát ne csak megelőzés céljából, hanem csak gyógyászati ​​célokra tartsák be, amikor ezeknek a zsíroknak a szintje valóban magas.

  koleszterincsökkentő termékek

  korlátozása mellett élelmiszerek, amelyek növelik a koleszterin, felveheti a diéta élelmiszerek, hogy csökkentik a koleszterinszintet.

  • avokádó;
  • búzacsíra;
  • bozót barna rizs;
  • szezámmag;
  • napraforgómag;
  • pisztácia;
  • sütőtök magjai;
  • fenyőmagok;
  • lenmag;
  • mandula;
  • olívaolaj;
  • zöldségek bármilyen formában;
  • vadon élő lazac és szardínia - csukamájolaj;
  • áfonya, málna, eper, áfonya, vörös áfonya, fekete berkenye, gránátalma, vörös szőlő.

  is kizárja a kávé, és helyette inkább minőségi gyenge zöld tea csökkenti a koleszterin 15% -kal.

  Sport

  sport legegyszerűbb és legtermészetesebb módja, hogy a vérerek jó formában van - mozgás: a fizikai munka, torna, tánc, séta, egyszóval minden, ami hozza egyfajta izmos öröm. A fizikailag aktív embereknél a teljes koleszterinszint általában alacsonyabb, és a "jó" szintje magasabb.

  félórás séta mérsékelt ütemben 3-5 alkalommal egy héten, hogy a pulzusszám nem több, mint 10-15 ütés percenként - kiváló kezelési ciklust.

  Gyógyszerek

  eljárások mellett, mint például a fizikai aktivitás növelésére, az egészséges életmód és táplálkozás egészséges ételek, egy személy a magas koleszterinszint is fel lehet ajánlani felvételi gyógyszerek, köztük:

  1. Traykor, LIPANTIL 200M.Ezek a gyógyszerek hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
  2. készítmények: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Ebben az esetben a hatóanyag atorvastatit.
  3. Ovenkor, Vasilip, Simvastatit, siMvAstol, Simgal és mások. Az egyes készítményekben lévő hatóanyag egy - ez a szimvasztatin.

  Ezenkívül az orvosával folytatott konzultációt követően megpróbálhat étrend-kiegészítőket is bevenni. Nem gyógyszerek, de csökkenthetik a koleszterinszintet.