gerincferdülés - egy nagyon gyakori betegség előtt álló különböző korú gyermekek. A statisztikák szerint csaknem fele ez a probléma a hátukkal. Görbület a gerinc jól kezeljük, mert a csontok még nem alakult ki teljesen. Sajnos, a szülők fordulnak orvoshoz, ha a betegség már látható szabad szemmel. Még ebben az állapotban is gyönyörű testtartás állítható vissza. Ez a cikk fog beszélni az okok, tünetek és mennyire hatékony a testmozgás terápia gerincferdülés gyermekekben.
-
kezeljük scoliosis 1 fok otthon -
Megszabadulni scoliosis 2 fok otthon -
gerincferdülés kezelés otthon gyorsan és egyszerűen -
kezelése gerinc gerincferdülés felnőttek -
tünetei csípő osteoarthritis és annak kezelése
Mi gerincferdülés, és az első
tünetei scoliosis - rendellenes görbület a gerinc. Kanyarát bármilyen irányba irányíthatja. Ha nem vesznek részt a kezelést, a betegség lesz fejlettebb, és a gerinc könnyű göndör. Elhanyagolása ilyen betegség összenyomódásához vezet a belső edény és a szomszédos szervek. Kardiovaszkuláris és idegrendszeri, légzőszervek, húgyúti rendszer.
gyermekgyógyászati ortopédia gerincgörbület probléma, holtversenyben az első helyen, valamint egyéb betegségek a profilját. A patológia miatt előfordul, hogy a gyors növekedés, így a szülők kell különösen óvatosnak korában időszakban 6-7 éves és 11-14.
A korai szakaszában a betegséget, a gyerekek nem tesznek semmilyen panaszt, de a testtartás változás figyelhető meg, és a kellő időben, vannak további szövődmények:
- aszimmetriája vissza;
- a fej leereszkedik;Az
- vállak össze vannak véve;Az
- hátfájása, légszomj;
- szívelégtelenség, tachycardia;
- rögzíti a mozgást;
- a gyermek zavart lesz;Az
- gyors kifáradással jár;
- akadályozta a gyaloglást, az elveszett egyensúlyt.
Fontos! görbület a gerinc - és nem csak a fizikai patológia, hanem a kozmetikai hiba. A gyermek úgy érzi, „fekete bárány”, amelynek hatására szigetelés, valamint sok más pszichés zavarok. A szülőknek kell időt, hogy válaszoljon erre a problémára, és tegyen meg minden erőfeszítést, hogy oldja meg.
okokból a gerincgörbülés gyermekek
ortopéd úgy vélik, hogy a gerincferdülés gyermekekben fordul elő, a helytelen testtartás, amelyben a gyermek ül sokáig. Ebben az időben, a gerinc és az izmok úgy érzi, egyenetlen terhelés, ami jelentősen gyengíti és fárasztó őket. Idővel a csontok megszokják ezt a helyzetet, és a patológia elkezdődik.
Többféle típusú scoliosis, hogy befolyásolják a különböző részein a gerinc: nyaki, mellkasi és ágyéki. Mindegyikük osztozik néhány ok:
- születési hiba vagy szerzett sérülések;
- angolkór, reuma, bénulás;
- helytelen testtartás;
- a terhelés egyenetlen eloszlása a hátoldalon;
- rendszeres kezében egy nehéz zsákot az egyik vállán, általában figyelemmel a görbület a jobb oldalon;
- az alsó végtagok egyikének lerövidítése;
- tumor megjelenése;
- rendellenességek testtartás betegségek bármelyikének( myopia, lapos);
- rossz minőségű élelmiszer.
Nyilvánvaló, hogy az okok a scoliosis elég sok, ezért fontos, hogy a szülők mindent megtesznek, hogy megvédjék a gyermeket görbület a gerinc.
kezelése infantilis scoliosis
A scoliosis első gyanúja miatt fontos, hogy a szülők megmutassák a gyermeket az ortopédnek. Az orvos megvizsgálja a hátat, megállapítja a betegség mértékét és előírja a kezelést. Az orvosok hatékony eljárásokat írnak elő, amelyek segítenek a testtartás helyreállításában és az izmok erősítésében:
- masszázs;
- speciális rögzítő fűzővel;
- LFK( terápiás fizikai tenyészet);
- különböző eljárások az izomtónus növelésére.
Mindezek a kezelések csak akkor lesznek előnyösek, ha a szülők és a gyermek komolyan veszi az orvos ajánlásait, és elvégzi a gyakorlatokat.
A testmozgás és az alkalmazási szabályok fő céljai Az
fizioterápia hatékony módja a korábban kialakult szkuliózis elleni küzdelemnek. Mindegyik gyakorlat célja öt fő cél elérése: az
- az egyensúly helyreállítása az ínszalagok és az izmok között;
- a gerincoszlop túlzott terhelésének csökkentésére;
- gyönyörű testtartás visszaküldésére;
- erős izmos fűzőt készít;Az
- fenntartja a test általános állapotát. Az
LFK, mint a terápia számos más lehetősége, bizonyos szabályok betartását jelenti. Segítenek abban, hogy kiváló eredményt kapjanak az eljárásból és elkerüljék a sérüléseket. Az alábbiakban egyszerű szabályokat kell megtudni, hogy mindenki, aki úgy dönt, hogy részt vesz a kezelésben.
- Mielőtt ezt elvégezné, fontos, hogy egy kis edzést készítsen az izmok és szalagok készítéséhez.
- A gyakorlatok teljes sorozatát lassan, hirtelen mozgás nélkül kell végrehajtani.
- Fontos, hogy kizárjuk a súlyos fizikai aktivitást, így a súlyzók és a súlyzók kizárásra kerülnek a képzésből. Az
- gyakorlása csak az orvos receptje szerint történik, tudja a hátfájást, és csak a szükséges helyreállítási feladatokat veszi fel.
LFK gyermekkori skóliózisban: gyakorlatok sorozata
A gyakorlóterápia gyakorlásának összetétele három részre osztható: felmelegedés, alapozás és következtetés. Az alábbiakban javasolt a testtartás helyreállítását célzó alapvető feladatok, és nem engedik meg, hogy az ember megsérüljön.
Felmelegedés
Minden edzés fontos, hogy 5-10-szer végezzen.
- Húzza a falhoz, úgy, hogy a fenék, a láb és a sarka teljesen érintse meg, így a személy a megfelelő gerincet adja. Ezután sétálni kell, tartsa a hátát.
- Vegye le a kiindulási helyzetet, a test egyenletes, a karok a varratoknál vannak, a lábak váll szélességűek. A guggolás, kezét előre, a hátsó legyen lapos. A gyakorlást lassan kell elvégezni, a guggolásnak belélegezni kell, és kilégzéskor kilégzéskor kilégnie kell.
- A lábakat vállszinten kell elhelyezni. Az "1" rovására mély lélegzetet kell tennie, emelje fel a kezét, a "2" -t húzza ki, és a "3" -t kilégzésbe kell helyezni, miközben csökkenti a kezét. A hátlapnak laposan kell lennie.
- Állva meg kell emelni egy lábát, térdre hajlítva, és tartsa meg. Ezt követően meg kell ismételni a második lábat.
Az
alapműveletei Minden gyakorlatot 5-10 alkalommal, 30 másodpercig kell elvégezni.
- A hátán kell feküdnöd, emelje fel a lábad és végezzen egy "ollós" gyakorlatot. Fontos, hogy 4 megközelítést tegyünk.
- A személy mind a négyen, egyenesítés nélkül, ül a sarkában, és a tenyér a padlóra támaszkodik. A kézmozdulatok segítségével különböző irányúak. Lassan kell tenned.
- Álljon mind a négy, a végtagok kell a váll szintjén. Hajtsa végre a háttámlákat, majd lefelé.
- Állj fel, kezek a varratoknál. A pengéket össze kell hozni és kb. 5 másodpercig kell tartani, majd az eredeti helyzetbe kell vinni.
- Álljon mind a négyen. Ezzel egyidejűleg ki kell terjeszteni a jobb karot, és vissza kell hajtani a bal lábat. A pozícióban néhány másodpercig rögzíteni kell. Ezután változtassa meg a pozíciót.
- Feküdj a hátadon, tedd kezed a különböző irányokba, a lábak kanyaruljanak és egymás ellen forduljanak. A fejét jobbra kell fordítani, és a térdeket balra. Tartsa meg a test helyzetét, néhány másodpercig, majd ismételje meg az ellenkező oldalon alkalmazott gyakorlatokat.
Végleges gyakorlatok
Minden gyakorlatot 5-10 alkalommal, 30 másodpercig kell végrehajtani.
- A padlón kell ülnie, kezét kell tennie a lábakon, térdre hajolva. Ebben a helyzetben a padlón kell feküdni, és el kell kezdeni a lovagolást a nyakról a farokba.
- A háttámla mögött egyenletesnek kell lennie, erősen rögzítse a kezét a zárhoz. Ebben a helyzetben szükséges, hogy olyan legyen, mint a sarkú.
- A kezek felemelnek, és hasonlítanak a zoknira.
- A gyaloglás egy helyen történik, fontos, hogy magasabbra emelje csípőjét.
- Edzés után fontos lazítani és visszanyerni a lélegzetét.
A gyakorlatok elvégzése után fontos, hogy pihenjen 15 percig. A terápiás terápia eredménye közvetlenül függ a teljesítmény szabályosságától és minőségétől. Légy egészséges!