A gasztritisz nemcsak képes, hanem gyógyító és megelőző intézkedéseket is - különböző fizikai erőfeszítést igényel. Hasznos ebben a betegségben gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás, minden sporttevékenység zajlanak használata nélkül hirtelen mozgásokat és a súlyemelés.
nagyon nagy hatású, a kezelés gastritis ad aerobic, amely tartalmaz egy hastáncos, mivel a vérellátása a gyomor falak az oxigénnel dúsított, intenzívebb, mert a meglehetősen enyhe masszázs a belső szerveket. Ez csökkenti a betegség megismétlődésének kockázatát.
testgyakorlatok a gyomorhurut, a hatásmechanizmusuk
testmozgás kezelésére és megelőzésére bármilyen gyomorhurut alkalmaznak egy par gyógyszeres terápia. De ahogy időtartama és gyakorisága a stressz az egyén kérdés, hogy mielőtt elkezdenek zanitmatsya remisszióban, vagy, hogy gyorsítsák fel a helyreállítási folyamat, szükséges konzultáljon orvosával.
A gyakorló gyakorlatok fő ellenjavallata a gyomorhurut fokozódása.És a megkönnyebbülés után terápiás gyakorlat ajánlott, ami nagyon fontos a helyreállítás folyamatában. Mit kell figyelni:
A fizikai gyakorlatok nagy hatással vannak az emésztőrendszerre. Funkcióit a hasüregek masszázsa aktiválja a membrán és az hasi prés izomzatával.
A fizikai gyakorlatok csak a remisszió idején használhatók bármilyen típusú gasztritiszre;
Terápiás gyakorolja az izmok a hasüregben, amelynek célja a betegség megelőzése kell végezni egy nyugodt és lassú ütemben, kerékpározás csak közepes és nagy izomcsoportokat.
gyomorhurut minden osztály a fizikai aktivitás előtt kell végezni, és csak étkezés tanácsára a gasztroenterológus, hogy ne okozzon sérülést;
Gyakorlatok ilyen betegség például a gyomorhurut, végre nem csak álló, de ülve vagy fekve, a rendszeres váltakozása és kilégzést;
A gyakorlatok komplexének azokból kell állnia, amelyek jelentős terhelést hordoznak a hasi sajt izmjában. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy növelje a intraabdominális nyomás és javítja az emésztést növelésével szekrécióját sósav előforduló reflex.
A hátrány, valamint a fizikai aktivitás túllépése hátrányosan befolyásolhatja a gasztritisz lefolyását, és fokozhatja annak súlyosbodását. Ezért minden terhelésnek nemcsak a beteg képességeinek kell megfelelnie, hanem mérsékeltnek is kell lennie.
szabályzat testmozgás gyomorhurut
Mivel gyomorhurut nem csak növelte, hanem a csökkentett szekréciós funkcióját a gyomor, majd a választott gyakorlatok minden spetsefichen. Ezért mindig hallgassa meg az orvos tanácsát, amikor kiválasztja a megfelelő gyakorló komplexet osztályok.
Ha a szekréciós funkció csökken a gasztritisz esetében, olyan gyakorlatokra van szükség, amelyek stimulálják a gyomornedv termelését. Jó választás lesz a sebesség-terhelés, például az ugrás, a rövid távolságok futása, a dobás. Az általános fejlesztés ebben az esetben megfelelő gyakorlatokat az izmok az hasi sajtó.
ismétlések számát kell a kis és a kiinduló helyzetbe - ülés, fekvés és a hátán feküdt. Az remisszió kezdetétől fogva olyan gyakorlatokat foglalnak magukban, amelyek célja a hasnyálmirigy-nyomás növelése, és a gyomor fekvésének helyzetéből származnak. Nagy hatása a légzőtorna.
A megnövekedett szekréciós funkcióval az órákat közvetlenül étkezés előtt tartják. A gasztritiszgyakorlatoknak arra kell törekednie, hogy csökkentsék a gyomorszekréciót. Ebben az esetben a legjobb választás ciklikus, ami aerob üzemmódban történik. Jó a fokozott gyomorszekrényes síeléshez, korcsolyázáshoz, úszáshoz, sétahez és futáshoz.
Minden gyakorlatot ritmikusan, csendes tempóban kell végrehajtani, pihentető és légzőkészülékkel váltakozva. Az ilyen komplexum alatt a légzésnek diafragmatikusnak kell lennie. Az akut gyomorhurut összes gyakorlatokat, amelyek célja a dolgozó a hasizmok kell zárni, különösen akkor, ha a fájdalom.