Hampir semua orang mengetahui fakta bahwa penundaan tinja yang begitu lama, dan masing-masing mungkin tahu produk apa yang memicu timbulnya penyakit ini baginya, dan karena itu mencoba untuk menyingkirkannya dari makanannya. Seringkali Anda bisa mendengar keluhan dari pasien bahwa mereka mengalami konstipasi dari roti. Dan mungkinkah, karena produk ini, terutama versi hitamnya, yang dibuat dari tepung rye, sejak zaman kuno dianggap seluruh kepala?
Ya, ternyata, pada zaman kita dari tepung lebih berbahaya daripada makanan. Apalagi kalau ada dalam jumlah tak terbatas. Dan produknya terbuat dari tepung grade tertinggi, bahkan roti putih dan roti, bahkan pasta, bahkan berbahaya bagi orang sehat. Mereka, serta roti tawar hitam, tidak hanya bisa memancing munculnya sembelit, tapi juga sangat mengganggu kerja saluran pencernaan. Banyak orang bertanya-tanya mengapa hal ini terjadi, dan apa yang bisa dilakukan agar tidak memiskinkan pola makan mereka karena tidak adanya produk ini, yang tanpanya hampir tidak ada orang yang dapat menyajikan makanan sehari-hari mereka? Alasan mengapa tidak dianjurkan makan roti sembelit, meski hitam, meski putih, dan juga pasta, adalah semua produk ini sudah dipersiapkan dengan penambahan kimia dalam beberapa tahun terakhir. Selain itu, tepung untuk persiapannya dibersihkan secara menyeluruh dan semua itu berguna, termasuk serat tanaman kasar, yang merangsang usus dikeluarkan dari situ. Apa yang harus saya lakukan? Untuk menghindari penundaan tinja jangka pendek atau panjang, Anda harus memperhatikan produk yang belum menjalani perawatan tersebut. Roti
dengan dedak untuk konstipasi
Ada pada dirinya yang seharusnya paling banyak memperhatikan dengan tidak adanya keinginan untuk buang kotoran, yang disebabkan oleh pengerasan tinja dan pelepasan usus melalui usus. Paling sering masalah ini adalah hasil makan makanan berkalori tinggi dengan kandungan serat rendah dan serat tanaman kasar, yang terkandung dalam jumlah cukup dalam roti hitam. Mereka harus dimasukkan dalam makanan dalam jumlah cukup untuk orang-orang yang rentan terhadap konstipasi.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa serat kasar yang terkandung di dalamnya mengikat asam berlebih yang terkandung dalam jus lambung, dan memiliki efek yang kurang menyebalkan pada usus. Selain itu, mereka memperbaiki peristalsis, yang berkontribusi pada pelepasan bangku yang lebih cepat. Pengaruh efektif juga diberikan oleh dedak yang terkandung dalam roti hitam. Mereka membengkak di saluran pencernaan, mengumpulkan dan mengikat semua akumulasi sampah, terak dan racun. Setelah itu pulpa bengkak dengan mereka mudah keluar tanpa menimbulkan bahaya kesehatan. Juga, ketika ditanya oleh pasien tentang mengapa, bila sering terjadi konstipasi, roti kasar mengandung serat makanan, para ahli memberikan alasan berikut: Pembengkakan
- , ini meningkatkan volume kotoran, melembutkannya. Hal ini menyebabkan fakta bahwa proses buang air besar lewat dengan mudah dan tanpa rasa sakit;
- Karena serat makanan, peristaltik usus dirangsang, yang membantu menghentikan konstipasi berkepanjangan;
- Roti kasar memainkan peran sorben. Ini mengikat dengan baik dan menghilangkan semua racun dari saluran pencernaan;
- Sebagai tambahan, ini adalah media nutrisi yang baik untuk mikroflora usus yang bermanfaat.
Tapi pertanyaan pasien tentang apakah mungkin mengonsumsi biskuit dengan sembelit, hanya ada satu jawaban yang tidak ambigu. Melakukan hal ini tidak dianjurkan. Bahkan jika mereka tidak membeli di toko, dan rumah kering dari roti dedak hitam. Masalahnya adalah bahwa setiap crouton tidak mengandung uap air. Oleh karena itu, mereka mulai menariknya dari tinja yang sudah mengalami dehidrasi di usus, memperbaikinya bahkan lebih.