Mengapa kram kaki: Penyebab, Gejala, Pertolongan Pertama dan Pencegahan

click fraud protection

Kejang - sangat tidak enak dan nyeri mati rasa pada otot, yang terjadi tanpa disengaja. Singkatan ini memiliki durasi, intensitas dan prevalensi yang berbeda. Dalam pengobatan, kram diklasifikasikan menurut durasi, tingkat keterlibatan otot, dan juga lokasi lokalisasi.

Ada banyak penyebab kejang. Terkadang mereka bersifat episodik dan tidak memerlukan perawatan khusus.

Variasi kejang

Kram kaki pada malam hari

Kram kaki di malam hari sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Rasa sakit yang tiba-tiba mengarah pada kebangkitan, otot yang berkontraksi berhenti untuk menyakiti sekaligus. Kram nokturnal terjadi pada anak-anak dan orang dewasa, pada saat yang sama perlu dicatat bahwa faktor usia tidak sedikit berperan dalam pembuluh darah ini.

Penyebab kejang nokturnal dapat berupa:

1. Kelelahan otot;Masalah dalam pekerjaan sistem saraf;
2. Masa Kehamilan;
3. Beberapa penyakit yang mengakibatkan penurunan aliran darah normal ke anggota badan;
instagram viewer
4. Beberapa obat;
5. Kurangnya vitamin dan unsur jejak;
6. Berdekatan datar;

Ada pendapat bahwa kejang pada malam hari dikaitkan dengan postur seseorang dalam mimpi: lutut sedikit bengkok dan kaki diturunkan ke bawah. Ini memprovokasi memperpendek otot, mengakibatkan kejang yang menyakitkan.

Jari jari kaki

Mari kita coba untuk mengetahui mengapa kaki kram dengan kram. Kram jari selalu terjadi tiba-tiba dan tak terduga. Bisa menariknya seperti satu, dan beberapa jari sekaligus. Kemungkinan penyebabnya:

1. Mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan kencang;
2. Subcooling kaki;
3. Kurangnya vitamin dan unsur jejak;
4. Pelanggaran sirkulasi normal di kaki;

Kram otot betis

Kram gastrocnemius adalah jenis kejang yang paling menyakitkan. Beberapa saat sebelum kejang Anda bisa merasakan bentangan ringan otot.

Gejala gastrocnemius:

1. Nyeri berat;
2. Kaki sangat tegang di lokasi kejang;
3. Tidak mungkin berdiri di atas seluruh kaki;
4. Otot menjadi sangat elastis dan padat;

Penyebab kejang betis:

1. Kekurangan vitamin dan mikronutrien;
2. Kelelahan kronis akibat lama tinggal di kaki, olahraga melelahkan;
3. Insufisiensi vena;
4. Atherosclerosis;
5. Pembengkakan kaki;
6. Penggunaan obat diuretik;
7. Penyakit pada tulang belakang lumbar.

Dan tahukah Anda metode apa yang digunakan dalam pengobatan HPA dengan tipe hipotonik? Gejala dan tanda distonia vaskular-vaskular.

Semua tentang konsekuensi peningkatan tekanan intrakranial pada orang dewasa dapat ditemukan di sini.

Penyebab kejang

Penyebab utama kejang

Kejang primer( idiopatik) terjadi tanpa alasan yang jelas. Agaknya, munculnya kejang otot primer dapat dipengaruhi oleh:

1. Kelebihan otot akibat aktivitas fisik. Jika seseorang menghabiskan sepanjang hari dengan kaki tanpa istirahat, sangat lelah saat berolahraga, memakai beban berat atau berjalan jauh dengan sepatu yang tidak nyaman, ada kerusakan pada otot. Dalam kasus tersebut, ada kemungkinan kejang otot yang lebih besar;
2. Gangguan sirkulasi darah mendadak di anggota badan;
3. Pemendekan alami tendon, yang terjadi di usia tua;
4. Sikap tidak nyaman saat tidur;

Penyebab sekunder serangan

Sekunder menyebabkan kejang adalah gejala penyakit tertentu, serta kelainan pada fungsi tubuh manusia:

Kekurangan magnesium

Unsur jejak ini diperlukan untuk proses normal kontraksi otot. Kurangnya magnesium bisa dikaitkan dengan nutrisi yang tidak semestinya.

Terkadang, penyebab kekurangan mikroelement ini mungkin merupakan penyakit yang mencegah penyerapan magnesium normal masuk ke dalam tubuh.

Gejala kekurangan magnesium adalah:

• insomnia, cepat lelah;Depresi
• ;Sakit punggung
• ;Fraktur dan dislokasi
• ;Sakit kepala
• ;Tekanan darah tinggi
• ;
• arthritis;Penyakit jantung
• ;Kram sering
• dan saraf saraf mata;

Kekurangan kalsium

Kalsium adalah "pasangan" fisiologis magnesium.

Tanda utama kekurangan kalsium dalam tubuh meliputi:

• tulang rapuh dan menyakitkan;
• terbelah, rambut tidak sehat, kuku rapuh;
• gigi tidak sehat;
• kehilangan kekuatan, mudah tersinggung;Kejang
• ;

Kekurangan kalsium dan magnesium dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam komposisi biokimia darah setelah beberapa saat.

Kekurangan zat besi dalam tubuh( anemia)

Karena zat besi terlibat dalam saturasi oksigen sel, kekurangannya dapat memicu kejang otot.

Kekurangan glukosa dalam tubuh

Dapat terjadi selama diet, dan juga sebagai akibat penggunaan obat hipoglikemik.

Perubahan tajam pada suhu tubuh seseorang

Biasanya menyebabkan kejang jangka pendek. Mereka bisa terjadi selama penyakit, dan juga akibat sengatan matahari.

Asma daerah motorik otak

Area otak yang bertanggung jawab untuk kontraksi otot dapat terkena impuls saraf:

• untuk influenza;
• selama stroke, serta selama rehabilitasi setelah itu;
• dengan ARVI;
• untuk keracunan alkohol;Penyakit pada pembuluh kaki

  Selama penyakit vaskular, aliran darah normal terganggu, akibatnya jaringan tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan. Hipoksia lokal berkembang.

  Penyakit pada bagian bawah tulang belakang

  Selama penyakit ini, ujung saraf macet, yang menyebabkan pelanggaran sensitivitas kelompok otot tertentu.

  Suhu tinggi di luar jendela

  Badan selama panas dengan keringat kehilangan banyak cairan dan garam, yang dapat menyebabkan terjadinya kejang.

  Mengkonsumsi obat hormonal KB

  Penyebab kejang yang sering terjadi

  Jika kejang tidak sesekali disebabkan, namun seringkali, penyebabnya mungkin:

  1. Otot terlalu banyak;Kelebihan berat badan;
  2. Sering stres dan stres emosional;
  3. Gangguan sistem endokrin dan saraf;
  Dalam hal apapun, Anda bisa mengabaikan seringnya kejang otot.
  Seorang dokter harus diajak berkonsultasi, karena kejang teratur bisa menjadi sinyal banyak penyakit serius.

  Konvulsi pada ibu hamil

  Selama kehamilan, hampir semua wanita mengeluh kram otot di kaki. Ini adalah fenomena yang cukup normal, yang lenyap tanpa jejak setelah kelahiran bayi. Penyebab kejang yang sering terjadi pada ibu hamil:

  1. Kegemukan;
  2. Rahim yang membesar memberikan tekanan pada pembuluh dan ujung saraf kaki, yang mengakibatkan gangguan sirkulasi darah;
  3. Volume darah meningkat, menyebabkan pembengkakan pembuluh darah dan jaringan;
  4. Predisposisi varises;
  5. Permintaan tinggi untuk vitamin dan mikro;
  6. Perubahan status hormonal.

  Kejang pada anak-anak

  Pada anak-anak, onset kejang paling sering dikaitkan dengan pertumbuhan dan perkembangan aktif seluruh tubuh. Penyebab utama kejang pada anak adalah:

  1. Leg subcooling;
  2. Berdekatan datar;
  3. Kurangnya vitamin;
  4. Menemukan kaki Anda dalam posisi tidak nyaman untuk waktu yang lama;

  Diagnosis

  Dengan kejang teratur, Anda harus selalu menemui dokter. Untuk mulai dengan, Anda perlu mengunjungi terapis yang akan melakukan pemeriksaan dan memberikan resep tes yang diperlukan.

  Mungkin, dokter akan mengirimkan konsultasi ke spesialis lain: ahli saraf, ahli endokrinologi, ahli jantung.

  Jika penyebab kejang adalah penyakit, maka setelah perawatan berlangsung, kram harus lewat. Jika tidak ada penyakit yang bisa menyebabkan kejang, tidak akan ditemukan, Anda hanya perlu mematuhi rekomendasi pencegahan sederhana.

  Cara untuk mengatasi kram kaki

  Memerangi masalah ini dan Anda dapat dan seharusnya.

  Anda hanya perlu menghilangkan penyebab yang menyebabkan kejang.
  Seiring waktu, dari kejang yang menyakitkan, kenangan hanya akan tetap ada.
  Tip untuk mereka yang ingin menyingkirkan kejang sekali dan untuk selamanya:
  1. Hal ini diperlukan untuk merevisi dan mendiversifikasi diet Anda;
  2. Lakukan olahraga dengan cukup, hindari terlalu banyak;
  3. Jangan menyalahgunakan diuretik;
  4. Lakukan latihan peregangan sederhana;

  Cara Memberikan Pertolongan Pertama

  1. Tidak perlu panik jika Anda memiliki kram kaki pada malam hari. Anda perlu bersantai dan bernapas dalam-dalam untuk memperbaiki suplai darah ke jaringan;
  2. Selanjutnya, Anda perlu berdiri dengan lembut di lantai, letakkan kaki Anda dan luruskan punggung Anda;
  3. Anda bisa menarik kaki ke arah Anda. Ini akan menyakitkan, tapi Anda butuh sedikit kesabaran. Saat otot sedikit membentang, kejang akan berlalu;
  4. Jika kram tidak lewat, Anda bisa mencubit kaki Anda, menggilingnya;
  5. Pijat dengan salep penghangat membantu;
  6. Setelah serangan, perlu berbaring sehingga kaki berada di atas tingkat kepala;

  Sering terjadi bahwa kejang menyebabkan kaki masuk air: di laut, di kolam renang. Ini sangat berbahaya, jadi anda perlu tahu bagaimana cara bertindak dalam kasus tersebut. Jika kram telah membawa kaki di kolam renang, Anda perlu berhenti mandi. Jika spasme menangkap otot pada kedalaman di laut, tindakannya harus seperti berikut:

  1. Gulung dari perut ke belakang;
  2. Cobalah menarik kaki ke arah Anda;
  3. Jika kram tidak lewat, bantu pin pin, yang diperlukan untuk jaga-jaga, pin ke baju renang atau celana renang;

  Kejang paling sering terjadi pada air dingin. Jangan berenang di air, suhu di bawah 18 derajat.

  Pencegahan tindakan

  Masalah ini dapat dihindari jika rekomendasi berikut terpenuhi:

  1. Pakailah sepatu berkualitas tinggi yang nyaman;
  2. Hindari beban yang berlebihan pada kaki;
  3. Lakukan latihan di pagi hari;
  4. Kurangi jumlah kopi yang dikonsumsi;
  5. Secara teratur lakukan pijat kaki;
  6. Mandi kontras yang sangat baik membantu;
  7. Berbagai makanan akan memenuhi tubuh dengan vitamin dan zat mikro;Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang-kejang.

     Mari kita meringkas:

     • Kejang adalah kontraksi otot yang tidak disengaja yang dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa.
     • Penyebab kejang bisa menjadi kekurangan vitamin dalam tubuh, dan beberapa penyakit, serta aktivitas fisik.
     • Paling sering, kejang terjadi pada malam hari.
     • Selama kehamilan, kejang otot mempengaruhi hampir semua wanita, dan tidak memerlukan perawatan khusus.
     • Kejang pada anak dikaitkan dengan pertumbuhan dan perkembangan seluruh tubuh.
     • Diagnosis kejang sangat penting, karena membantu mengidentifikasi penyakit tertentu.
     • Penting untuk mengetahui bagaimana memberi pertolongan pertama pada saat kejang. Yang sangat berbahaya adalah kejang otot saat berenang di kolam renang atau di laut.
     • Jika Anda melakukan tindakan pencegahan sederhana, Anda dapat menghindari fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini.

     Seluruh kebenaran tentang penyebab sakit kepala dengan osteochondrosis serviks. Penyebab dan sifat sakit kepala.

     Gejala pada ensefalitis otak bermacam-macam dan beragam. Semua informasi yang diperlukan mengenai penyakit ini bisa didapat di sini.

     Sakit kepala mengganggu ritme kebiasaan hidup banyak penghuni planet kita, masalah ini bisa diatasi oleh triptans dari migrain, yang diproduksi dalam bentuk tablet. Informasi tentang persiapan yang mengandung triptan dapat diperoleh dari alamat berikut: http: //gidmed.com/lekarstva/ triptany-ot-migreni.html.

     Video di mana Anda dapat melihat penyebab kram kaki dan mempertimbangkan metode pengobatan :