Semua orang yang cenderung mengalami penundaan tinja lama terkadang tertarik pada produk yang menyebabkan sembelit. Masalah ini mengkhawatirkan mereka karena fakta bahwa pelanggaran di usus tidak hanya menimbulkan banyak sensasi yang tidak menyenangkan, namun juga berkontribusi pada munculnya keracunan kuat pada tubuh pada anak-anak dan orang dewasa karena stagnasi dan dekomposisi tinja, serta perkembangan komplikasi berat. Pelanggaran terhadap pergerakan usus sangat berbahaya, jadi perlu dipahami apa yang benar-benar harus dikecualikan seseorang dari makanannya, dan makanan apa yang menjadi dasar menu sehari-hari.
Mengenai pertanyaan sering pasien tentang produk apa yang menyebabkan sembelit, para ahli memberikan jawaban yang tidak ambigu: semua yang memiliki efek langsung terhadap pengurangan peristalsis. Orang yang menderita masalah dengan buang air besar harus benar-benar merevisi diet dan diet mereka. Hal ini diperlukan untuk menyingkirkan makanan yang menyebabkan sembelit dan kemungkinan makan berlebih. Makanlah sering dan dalam porsi sangat kecil. Inilah satu-satunya cara untuk menormalkan pekerjaan saluran pencernaan.
Mari kita coba untuk mengetahui lebih tepatnya produk sembelit yang terjadi pada orang dewasa. Menurut pendapat umum diterima, daftar penundaan akibat tindakan buang air besar makanan cukup melebar. Roti panggang dan roti putih, daging berlemak, nasi, kentang dan makanan penutup dapat berkontribusi memperbaiki tinja. Hal ini disebabkan fakta bahwa mereka mengandung sejumlah besar zat yang melumpuhkan otot-otot usus. Mereka tidak dapat diberikan tidak hanya kepada pasien yang memiliki riwayat retensi tinja kronis, tetapi juga bagi mereka yang memilikinya sesekali.
Produk apa yang menyebabkan sembelit pada orang dewasa?
Karena masalah ini sangat menggairahkan, perlu dipikirkan lebih dalam lagi. Hanya mengetahui makanan apa yang tidak bisa dimakan dengan kecenderungan mengganggu aktivitas usus akibat melambatnya peristaltik akan membantu menghindari munculnya masalah yang rumit. Jadi, makanan apa yang semua orang biasa lihat dalam makanan mereka sangat berbahaya sehingga memperlambat peristaltik usus, apa yang bisa menyebabkan konstipasi berkepanjangan? Perhatian lebih pada orang-orang yang kecanduan masalah ini, harus berada pada makanan seperti:
- Semua susu, termasuk keju cottage dan yogurt. Anehnya, mereka tidak bisa diberi tinja sering. Intinya di sini adalah produk susu mengandung banyak kasein dan tanpa serat. Penggunaan yang sering dilakukan mereka penuh dengan perlambatan peristaltik usus, sehubungan dengan adanya konstipasi yang terus-menerus;
- Penggunaan daging varietas berlemak juga dapat berkontribusi pada tidak adanya keinginan untuk buang air besar. Hal ini terutama berlaku untuk daging babi. Tapi tidak hanya itu berbahaya dalam situasi ini. Untuk menyebabkan konstipasi berkepanjangan dan terus-menerus pada orang dewasa mampu menghasilkan produk daging apapun, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dengan sajian pasta atau nasi. Jika seseorang tidak menyajikan makan siang atau makan malam tanpa daging, itu harus diberikan dalam jumlah kecil dan hanya dalam bentuk rebus atau panggang. Hal ini juga perlu memperhatikan fakta bahwa sajian berisi sejumlah hiasan nabati;
- Menyebabkan konstipasi, anehnya, dan beberapa buah dan buah. Bagi orang dewasa yang sering mengalami gangguan pada usus, perlu untuk menolak kedua produk yang mengandung blueberry, lingonberries, pisang, dogwood dan pir, dan dari penggunaannya dalam bentuk segar, karena berkontribusi pada konsolidasi tinja;
- Mungkin juga ada sembelit dari rasa manis. Produk ini menyebabkan keterlambatan tinja menjadi berlebihan. Agar gigi manis yang tidak bisa menolak roti, permen, kue dan kue yang mengandung sejumlah besar lemak dan gula tidak menyebabkan gangguan pada usus, mereka harus menyeimbangkan nutrisi. Untuk melakukan ini, perlu disertakan dalam diet sejumlah besar buah dan sayuran segar, kaya akan serat nabati.
Seringkali, pecinta regale bertanya dan tentang apakah sembelit bisa menyebabkan sembelit dari bunga matahari. Produk ini, yang dibuat dari biji dan gula pasir, direkomendasikan oleh banyak ahli gizi, karena bunga matahari itu sendiri mengandung sejumlah besar elemen jejak yang berguna. Hal ini berkontribusi terhadap normalisasi kerja banyak sistem tubuh. Tapi kalau kozinaki memasak dengan gula, dan tidak dengan madu, seperti pada resep tradisional, penggunaan yang lezat dan bermanfaat ini, menurut banyak orang, produk dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kerugian dengan memperlambat peristalsis dan menyebabkan konstipasi terus-menerus. Terlepas dari semua khasiat yang berguna, harus ada dalam jumlah terbatas. Hal ini terutama berlaku untuk orang dewasa yang rentan terhadap kelelahan dan sering buang air besar.
Sembelit setelah makan berlebihan
Konstipasi jangka panjang mungkin disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Hampir semua orang menghadapi masalah pasca-liburan yang begitu besar, ketika sebagai akibat dari pesta panjang, dorongan untuk buang air besar lenyap, dan ketidaknyamanan di perut muncul. Hal ini disebabkan fakta bahwa usus tidak dapat mengatasi sejumlah besar makanan yang masuk ke dalamnya. Akibatnya, organ pencernaan melambat, dan proses membusuk terjadi. Semua orang tahu tentang keunikan organisme ini, oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya, itu harus dipersiapkan terlebih dahulu.
Selama pesta, gunakan produk berlemak dan akut yang menyebabkan sembelit, harus dalam jumlah kecil dan harus bersama dengan salad sayuran yang kaya serat tumbuhan.
Tidak mungkin makan sambil makan dan selalu duduk di satu tempat. Saat istirahat dianjurkan untuk bergerak lebih banyak. Ini akan berkontribusi pada aktivasi usus, dan makanan yang dimakan dalam jumlah banyak tidak bisa menyebabkan sembelit.
Dalam kasus yang sama, ketika situasi tidak terkendali dan orang tersebut masih makan, untuk mengatasi masalah tersebut sebelum menyebabkan kerusakan signifikan pada tubuh dan menghancurkan kualitas hidup, itu mungkin terjadi. Cukuplah membiarkan korban memakan buah aprikot kering dan buah ara kering yang direbus dan direbus, dan yang terpenting, minum rebusannya. Manipulasi ini akan membantu mengatasi masalah dan disebabkan oleh penggunaan sejumlah besar produk, sembelit akan segera berhenti.