dalam proses buang air besar atau kelainan pada pengosongan usus, begitulah manifestasi sembelit pada wanita hamil yang ditandai. Jika pelanggaran ini bersifat tunggal, maka tidak perlu khawatir dengan hal ini. Lebih parah lagi dengan masalah buang air besar, jika mereka menjadi kronis dan terutama pada usia dini atau setelah minggu ke 36 melahirkan anak. Jika ada fakta stagnasi tinja, maka pertolongan konstipasi selama hamil sangat dibutuhkan.
Kesulitan mengosongkan diri pada wanita yang bersiap menjadi ibu, mempengaruhi peningkatan beban terutama pada hati. Pada saat bersamaan, keseimbangan mikrobiologis terganggu, dan perubahan patologis di usus dan perut dimulai, dan perubahan pada genital wanita juga dimungkinkan. Pertolongan pertama bagi wanita hamil yang mengalami konstipasi terdiri dari perubahan diet, menetapkan pola makan yang tepat, menetapkan rejimen yang tepat. Dari apa yang membantu sembelit pada wanita hamil, tidak hanya dalam penyembuhan, tapi juga dalam mencegah kambuh, serat makanan memainkan peran utama.
Sayuran mentah, buah-buahan, mengandung banyak serat dan membantu menyingkirkan sembelit terlepas dari masa gestasi. Konsumsi oatmeal dan bubur soba secara rutin membantu mencegah masalah buang air besar. Perlu diketahui bahwa konsumsi makanan berlebih, makanan yang kering, ini bukan sesuatu yang akan membantu sembelit selama kehamilan, namun sebaliknya akan memperburuk masalah. Masih membantu dengan sembelit selama gerakan konstan kehamilan. Jika, karena keadaan kesehatan atau kekhasan dari masa gestasi, seorang wanita tidak dapat melakukan aktivitas fisik yang aktif, setidaknya perjalanan panjang di udara segar atau mengunjungi kolam renang tersedia bagi wanita kapan saja dan akan membantu menyingkirkan masalah ini.
Satu set latihan khusus, dan juga pijat yang dipilih secara individu adalah apa yang akan membantu wanita hamil mengalami konstipasi. Selain itu, metode ini, selain mengaktifkan peristaltik dan menghilangkan masalah dengan buang air besar, menguatkan otot, meningkatkan saturasi darah dengan oksigen, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Di antara metode utama yang membantu sembelit selama kehamilan, adalah diet seimbang, makan makanan dalam porsi kecil dan sering, setidaknya lima kali sehari. Pada saat yang sama memang diinginkan untuk makan pada waktu tertentu dan suhu yang nyaman, tidak terlalu dingin dan tidak panas.
Daftar produk optimal yang mendorong relaksasi usus dan memfasilitasi proses buang air besar meliputi: roti gandum
- ;Minyak sayur
- ;
- produk susu fermentasi, kecuali keju keras;
Pada saat bersamaan, perlu untuk mengecualikan roti putih, kacang-kacangan, nasi, semolina dari makanan, serta teh, kacang-kacangan yang kuat dan membatasi konsumsi kismis dan stroberi. Apa yang membantu wanita dalam periode melahirkan anak dari kesulitan buang air besar cepat sembuh dan tanpa konsekuensi berbahaya adalah terapi yang tidak konvensional. Sesi aromaterapi, teh dengan ekstrak dandelion, mallow, bak mandi dengan busa, sangat membantu mengatasi kecemasan, rileks otot-otot dengan konstipasi spastik.
Dengan kecenderungan anemia, sediaan yang mengandung besi yang berkontribusi terhadap perkembangan fenomena stagnan di usus dapat diganti dengan yoga terapeutik khusus untuk wanita hamil. Bantuan yang bagus dengan penghapusan fenomena stagnan di usus obat homeopati yang aman, memungkinkan suplemen vitamin-mineral. Bagaimanapun juga, meski tampaknya tidak ada yang bisa membantu sembelit selama kehamilan, tidak layak untuk putus asa. Perlu diingat bahwa reaksi seorang wanita selama masa kehamilan seorang anak sulit diprediksi, oleh karena itu, perlu mencari cara yang tepat yang akan membantu menyingkirkan stagnasi di usus orang ini.