Efek berbahaya dari merokok di tubuh telah lama diketahui, begitu banyak perokok memutuskan pada diri mereka sendiri bahwa mereka perlu menyingkirkan kecanduan nikotin. Beberapa sumber melaporkan bahwa merokok hanya menyebabkan ketergantungan emosional, dan melanggar adalah rekayasa orang lain yang tidak ingin berpisah dengan kecanduan. Tapi sayang, pecah nikotin memang ada. Tentu saja, ini sama sekali tidak seperti sindrom penarikan narkotika atau alkohol, tapi memang ada.
Kerusakan Nikotin
Ketika seseorang memutuskan untuk berhenti merokok, maka sejam setelah penolakannya, ia mulai menderita keinginan liar untuk merokok. Tarikan ini meningkat setiap jamnya. Para ilmuwan menemukan bahwa jika pelempar mengeluarkan rokok, dia mungkin menunda waktu untuk merokok, dan tubuhnya dapat dengan tenang mentransfernya. Jika tidak ada persediaan, keinginan untuk rokok menjadi tak tertahankan. Meski di hadapan rokok, orang yang dependen mampu melawan daya tarik hanya selama beberapa jam.
Keganjilan pecahnya nikotin adalah penampilannya yang cepat.
Sejak hari pertama pasien mengalami keinginan yang tak tertahankan untuk rokok, dia terganggu oleh gejala berikut: Kecemasan
- ;
- Emosional stres;
- iritabilitas berlebihan;
- Depresi dan sulit berkonsentrasi;Perokok memiliki getaran tangan;Sakit kepala
- ;
- Mulai melompat;
- Tumesps sesak napas dan batuk;Kelaparan
- meningkat, yang tidak bisa menyita makanan atau minum kopi.
Gejala serupa terjadi karena penghentian asupan nikotin, yang menyebabkan tubuh mengembalikan aktivitas normalnya.
Berapa lama
bertahan? Durasi rincian nikotin untuk setiap perokok bisa berbeda, karena kondisi ini sebagian besar disebabkan oleh jumlah rokok yang dihisap per hari dan total lamanya ketergantungan. Ada beberapa tahap sindrom abstinensi nikotin.
Hari pertama
Sudah setelah satu jam sejak penolakan rokok, perokok mengalami kelaparan nikotin, awalnya dimanifestasikan oleh keinginan untuk merokok, yang dalam beberapa jam menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar. Setelah 6-8 jam dari saat istirahat terakhir, pasien memiliki perhatian yang tidak masuk akal, pelanggaran konsentrasi dan mudah tersinggung.
Nikotin berhenti memasuki tubuh perokok, itulah sebabnya semua manifestasi di atas terjadi. Rata-rata, kondisi ini mengkhawatirkan perokok selama beberapa jam. Gejala meningkat secara bertahap, menjadi intens dan berlanjut ke fase akut apogee. PERHATIAN
Banyak pembaca kami menggunakan semprotan unik untuk berhenti merokok. Hanya dalam 2 minggu Anda bisa melepaskan kecanduan. Kami menyarankan Anda untuk membacanya.
Baca lebih lanjut. ..
Apogee
Tahap penarikan nikotin ini biasanya terjadi pada hari kedua atau ketiga setelah berhenti merokok dan berlangsung selama 3-4 minggu. Saat ini perokok hanya memikirkan satu pikiran - untuk merokok - tidak merokok.
Dalam kondisi pasien muncul:
- iritabilitas parah;
- Spitfire;
- Ketidaktahuan, dalam beberapa hal bahkan keganasan;
- Seorang perokok mengalami depresi berat, sering disertai dengan suasana hati yang bunuh diri.
Permulaan apogee disebabkan oleh fakta bahwa tubuh mengalami kekurangan nikotin akut. Bukan hanya itu dia tidak datang dari luar dengan asap rokok, jadi dengan latar belakang merokok biasa, produksinya di dalam tubuh berhenti. Selain itu, kebutuhan fisiologis untuk dosis nikotin sangat diperburuk oleh kebutuhan akan karakter psikologis, karena perokok benar-benar menikmati merokok.
Periode apogee pada wanita agak lebih tenang, meski memiliki kecemasan dan iritabilitas irasional. Oleh karena itu, untuk secara akurat menjawab pertanyaan berapa lama waktu istirahat dan setelah berlalunya waktu tidak mungkin dilakukan.
Month
Pada akhir apogee semua gejala penarikan nikotin hilang, meski keinginan untuk merokok tetap mengkhawatirkan pasien. Kondisi umum perokok membaik, setelah semua setelah seminggu tanpa merokok, organisme memulai proses detoksifikasi pemurnian dari nikotin. Hasil pembersihan sering disertai dengan peningkatan dahak di pagi hari dan sensasi yang tidak menyenangkan di rongga mulut.
Selama bulan pertama setelah penolakan rokok, pertahanan kekebalan tubuh berkurang, yang meningkatkan risiko patologi infeksius, dan patologi kronis yang sudah ada dapat menjadi sangat parah. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk istirahat? Pada akhir penarikan bulanan dari rokok, ketergantungan nikotin secara fisik biasanya lenyap. Kebutuhan psikologis akan nikotin masih tetap ada.
Video menunjukkan berapa lama kerusakan nikotin berlangsung:
Bagaimana cara mempermudah
Proses pelepasan nikotin dicirikan oleh durasi tertentu, sehingga Anda bisa menyingkirkan hasrat untuk rokok hanya setelah satu atau dua tahun( tergantung pada lamanya pelayanan).Dalam proses menyapih dari rokok, sifat perokok sangat berubah, menjadi tak tertahankan. Para ahli menjelaskan perubahan tersebut dengan karakteristik hormonal, membandingkannya dengan fluktuasi saraf remaja.
Hampir tidak mungkin untuk diatasi dan benar-benar menyingkirkan manifestasi tersebut. Reaksi tubuh terhadap kurangnya merokok akan dimanifestasikan dalam ledakan kemarahan, ledakan kekerasan, dan sebagainya. Oleh karena itu, untuk bantuan sebaiknya hari-hari ini berada di rumah untuk menghindari wabah yang tidak dapat dibenarkan pada orang.
Untuk bertahan hidup dari penarikan nikotin, banyak bantuan dari merokok digunakan, seperti:
- Pengunyahan;Tablet
- ;
- Plasters;
- Rokok elektronik, dll.
Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk pergi ke luar kota, masuk untuk berolahraga. Beberapa ahli narsisis, untuk mengurangi ketidaknyamanan, menyarankan agar Anda tidur lebih nyenyak, karena jauh lebih mudah mengatasi ketergantungan nikotin dalam mimpi.
Di bawah pengaruh penyakit dan narkoba, Anda akan robek tidur, yang sangat banyak di tangan. Tidur sebisa mungkin.
Saat dingin surut, dianjurkan untuk mulai berlari atau berolahraga. Selama periode ini, perokok sering khawatir akan kelaparan, yang tidak dapat dipadamkan dengan makanan apapun. Oleh karena itu, untuk mendapatkan atau setidaknya mengurangi gejala dianjurkan untuk mematuhi asas nutrisi yang tepat agar terhindar dari berat badan ekstra. Dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin di bulan pertama, minum lebih banyak cairan, makan lebih banyak produk susu asam dan buah-buahan, sering-seringlah mengunjungi bak mandi.
Ada sayuran seperti itu, yang mengandung sejumlah kecil nikotin - tomat, kentang, timun, terung dan kembang kol. Bila ada hasrat asap yang tak tertahankan, maka habiskan beberapa kali, lalu minum jus atau air dan panggil seseorang dari orang yang dicintai. Percakapan akan mengalihkan perhatian dari pikiran tentang rokok. Dan ini mungkin semua yang bisa dilakukan dengan nikotin untuk mengatasi manifestasinya.