Secondo dati statistici, tra le malattie di natura gastroenterologica, una malattia come la colite è particolarmente comune. La maggior parte non dà particolare attenzione a questa malattia e alla sua prevenzione, ma i processi patologici a livello intestinale possono portare all'atrofia della mucosa e alla cessazione del normale funzionamento degli organi interni. Ecco perché è necessario conoscere le misure per la prevenzione della colite, tra le quali particolare attenzione viene data alla dieta e al massaggio regolare.
Tra le molte cause di questa malattia non è l'ultimo posto è la dieta, la composizione della dieta quotidiana e, naturalmente, la qualità dei prodotti consumati. Ecco perché la dieta è la principale misura preventiva.
E 'importante non solo per aderire a una certa dieta, ma anche monitorare attentamente il rispetto delle regole di igiene alimentare, maneggiare con cura i prodotti prima del consumo( lavaggio, ebollizione, provarivaniya).
La prevenzione della colite è la creazione di condizioni favorevoli che garantiscono il normale funzionamento dell'intestino.
Ecco perché è necessario osservare le seguenti misure preventive:
- Abbandonare completamente l'uso di prodotti la cui composizione contribuisce ad aumentare la produzione di gas.
- Mangia il più possibile alimenti ricchi di vitamine e minerali.
- Masticare a fondo il cibo prima di deglutire.
- Garantire la salute orale.
- Controlla attentamente la tua salute, smetti di fumare e consumo eccessivo di bevande alcoliche, poiché ciò ha un effetto negativo sul lavoro degli intestini.
- Per escludere dalla dieta di colite carni di varietà grasse( pollo o agnello è consentito), prodotti in salamoia e affumicati.
- Durante la preparazione delle zuppe, utilizzare solo brodi non grassi.
- Dai prodotti caseari, dare la preferenza a yogurt e bio-yogurt.
- Le verdure devono essere bollite o cotte.
- Non mangiare pane appena sfornato.
- Rifiuta di bere tè o caffè forti.
- Bere liquidi un quarto d'ora prima dei pasti o 2 ore dopo aver mangiato, mentre si mangia, si beve cibo.
Una corretta alimentazione sarà un eccellente strumento di prevenzione, aiuterà a supportare il corpo durante il periodo di esacerbazione dei sintomi e faciliterà anche notevolmente il periodo di riabilitazione.
massaggio a
colite Durante la contrazione dei muscoli che rivestono le pareti della cavità addominale, significativamente migliorata attività motoria dell'intestino, quindi un massaggio è un ottimo modo per impedire colite cronica. Vale la pena notare che gli effetti fisiologici includono non solo le procedure di massaggio, ma anche vari esercizi. Ad esempio, sdraiarsi sulla schiena e premere alternativamente il ginocchio piegato nel ginocchio allo stomaco, premendo leggermente su di esso, la seconda gamba a questo punto dovrebbe essere raddrizzata.
È possibile rafforzare i muscoli addominali con esercizi di respirazione, che sono anche uno dei modi di prevenzione.
Tuttavia, non è possibile ignorare gli effetti benefici delle procedure di massaggio. Per ridurre le sensazioni dolorose, è sufficiente somministrarle 20-30 minuti al giorno e per la prevenzione 5-10 minuti. Le zone riflesse di massaggio della cavità addominale possono essere sia un mezzo per curare la colite, sia una delle misure preventive.
Con l'aiuto del massaggio renderai il tuo corpo più forte e più resistente alle varie malattie. Questo è il motivo per cui vengono mostrati come misura preventiva per molte malattie.
Per sbarazzarsi del disagio e del dolore è possibile e con l'aiuto di leggeri colpi circolari dell'area dell'addome. Perciò è necessario evitare la pressione forte e fare il massaggio a una colite siccome è possibile è più esatto, dopo che tutto questo sito di un corpo differisce la sensibilità alzata.
Riabilitazione per la colite
Indubbiamente, qualsiasi malattia trasferita influenza sia lo stato fisico che psicologico. Molto spesso, dopo che la colite è scomparsa, i suoi sintomi scompaiono completamente, quindi continuare a rimanere in ospedale e non è più necessario assumere farmaci.
In questo periodo d'affitto la giusta linea di riabilitazione e l'adesione alle misure di prevenzione, che vi aiuterà a controllare il prossimo scoppio della colite e ridurre la frequenza del loro verificarsi. Si dovrebbe controllare non solo la dieta, ma anche massaggiare regolarmente, che ha anche un effetto benefico sulle viscere e tutto l'organismo.
tutta la sua vita può apparire periodicamente alcuni sintomi della colite, e lo scopo di ottenere la loro tempestiva individuazione e una visita ad un gastroenterologo e massaggi.
Tra le molte forme di colite, richiede più la prevenzione approfondita della malattia intestinale ischemica, la causa principale è cattiva circolazione causati da aterosclerosi, compressione vascolare della parte esterna o ingrossamento dei linfonodi.attività caratteristica di riabilitazione in colite è che la cattiva circolazione nell'intestino indica un'alta probabilità di violazione e di altri organi. Pertanto, le misure preventive devono essere integrate natura( dieta, massaggi, complessi multivitaminici, il mantenimento di uno stile di vita sano e attivo).
Con il loro aiuto è notevolmente migliorata la qualità della vita, perché la colite avvertimento, si eviterà visite mediche e riabilitazione a lungo termine.