Il colesterolo è una sostanza organica, un alcol liposolubile naturale. Nel corpo di tutti gli esseri viventi, fa parte della parete cellulare, forma la sua struttura e partecipa al trasporto di sostanze all'interno della cellula e alla schiena. Colesterolo
esiste come due: LDL o lipoproteine a bassa densità( LDL) è chiamato il colesterolo "cattivo".La lipoproteina ad alta densità( HDL) o HDL - è definita "buona".
Il colesterolo alto nel sangue, non considerato un problema qualche decennio fa, ora preoccupa molti. Gli attacchi di cuore e ictus sostengono la vita di molte persone, e la causa della metà di loro è l'aterosclerosi, che, a sua volta, è una conseguenza di alto del colesterolo in uomini e donne. Riguardo a ciò che dice e cosa dovrebbe essere fatto in questo caso, considereremo oggi.
Quando viene assegnata questa analisi?
mostrato la determinazione del colesterolo nei pazienti segue:
- donne che riceve a lungo termine ormonali contraccettivi;
- Donne in menopausa;
- Uomini dopo 35 anni;
- a persone a rischio di ereditarietà;
- Quando raggiungi una certa età;
- che soffre di diabete mellito e ipotiroidismo;
- che soffre di obesità;
- Avere cattive abitudini;
- Se vi sono sintomi di aterosclerosi sistemica.
maggior parte degli esperti ritengono che il lavoro sedentario, stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio fisico regolare all'aria aperta, mangiare, un sacco di cibo spazzatura nella dieta - sono i fattori determinanti nello sviluppo precoce di aterosclerosi e le cause di colesterolo alto nella popolazione.colesterolo
Norm Norm
colesterolo può variare 3,6-7,8 mmol / l. Tuttavia, i medici dicono che qualsiasi livello di colesterolo superiore a 6 mg / dL è considerato elevato e comporta un rischio per la salute, in quanto può provocare l'aterosclerosi, in altre parole intasare vasi sanguigni, creando ostacoli al flusso di sangue attraverso le vene e arterie. Classificazione
livelli di colesterolo nel sangue:
- ottimale - 5 e meno mmol / l.
- moderatamente elevato - 5-6 mmol / l.
- Colesterolo alto pericolosamente - 7,8 mmol / l.
Così ci sono diversi tipi di composti:
- HDL - lipoproteine ad alta densità, trasportati colesterolo libero in eccesso dai tessuti al fegato per l'elaborazione o escrezione.
- LDL - lipoproteine a bassa densità, destinati al trasporto del colesterolo dal fegato ai tessuti.
- VLDL - lipoproteine a densità molto bassa, trasferire colesterolo endogeno, trigliceridi nel corpo.livelli
elevati di colesterolo nel sangue promuove lo sviluppo delle lesioni aterosclerotiche delle pareti dei vasi sanguigni, ed è uno dei fattori di rischio di malattie cardiovascolari gravi, come l'angina( malattia coronarica) e infarto del miocardio, ictus e claudicatio intermittens.
cause di alta
colesterolo Perché colesterolo donne nel sangue è elevato, cosa significa e cosa devo fare? Il rischio di colesterolo alto è aumentata nel caso di predisposizione ereditaria, se i parenti stretti di pazienti con aterosclerosi, malattia coronarica o ipertensione.
Con l'età aumenta anche il rischio di sviluppare ipercolesterolemia. L'età media è aumentata di colesterolo più frequentemente diagnosticata nelle donne, ma altrettanto spesso degli uomini, con l'inizio della menopausa, le donne sono colpite da questa malattia.
Tuttavia, le principali cause di colesterolo alto nelle donne o gli uomini hanno acquisito il carattere: paziente
- stile di vita sbagliato : la mancanza di esercizio fisico, il fumo, l'abuso di alcol, frequenti situazioni di stress;
- Malattie concomitanti : obesità, diabete, malattie sistemiche del tessuto connettivo;
- preferenze culinarie : il consumo regolare di cibi grassi di origine animale, insufficienti nella dieta di verdure fresche e frutta.
Tutti questi fattori - una risposta diretta perché il colesterolo può essere sollevato, o meglio, un risultato diretto della scarsa attitudine per la loro salute. I sintomi
Qui sono alcuni segni con cui si può identificare il colesterolo superiore al normale:
- angina a causa di restringimento delle arterie coronarie.dolore
- alle gambe durante l'esercizio fisico.presenza
- di coaguli di sangue e la rottura dei vasi sanguigni.
- rottura della placca e, come risultato di insufficienza cardiaca.
- presenza di xanthoma - un macchie gialle sulla pelle, più spesso nella zona degli occhi.colesterolo alto
in sé non ha sintomi. I sintomi sono in aterosclerosi - gli effetti convenzionali di colesterolo eccessivo. Se il freddo, è possibile identificare da un leggero naso che cola, il colesterolo alto nel sangue è a volte rilevato solo dopo un attacco di cuore.
In altre parole, non aspettare per i segni di colesterolo alto si manifesteranno. E 'meglio essere testato per la prevenzione di ogni 1-5 anni( a seconda del rischio).
Come trattare il colesterolo alto?
Al fine di ridurre il tasso di colesterolo elevato bisogno di un approccio globale. Consultare il proprio medico per selezionare i programmi ottimali per combattere il colesterolo alto.
A seconda del grado di rischio , vengono utilizzati diversi metodi di trattamento:
- rifiuto di cattive abitudini;Fisioterapia
- ;Perdita di peso
- ;Dieta speciale
- ;Farmaco
- .
aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue in uomini e donne:
- attività fisica 5-6 volte a settimana per 30-60 minuti;
- non mangiare alimenti che contengono grassi trans;
- mangiare più fibre nei prodotti consentiti per la dieta a basso contenuto di carboidrati;
- mangiare pesce di mare almeno 2 volte a settimana o prendere omega-3;
- ha smesso di fumare;
- essere sobrio o bere alcol con moderazione.
Va notato l'importanza di regolari controlli medici, perché la maggior parte delle malattie sono molto più facili da curare nelle fasi iniziali, quando una persona ha quasi serena. Ricorda: le complicazioni che sono causate da colesterolo alto, irreversibile, e il trattamento non elimina i problemi esistenti, ma impedisce solo lo sviluppo di nuovi.
prodotti aumentano il colesterolo Per ridurre l'ipercolesterolemia dovrebbe essere limitato nella vostra dieta alimenti alzano il colesterolo:
- carni rosse - manzo, vitello;
- tuorlo d'uovo;
- grasso di maiale, agnello, pancetta;Sottoprodotti
- ;
- salsicce, salsicce;Carne d'anatra
- ;Maionese
- ;
- cibo in scatola;Carboidrati digeribili
- ;Cibo fritto
- ;Margarina
- ;Caffè
- ;prodotti
- contenenti grassi trans, il cosiddetto fast food: patatine, crackers., ecc;
- latte di formaggio ricco di grassi, panna, panna acida, latte, gelati, burro, burro chiarificato;
ostriche, granchi, gamberi, caviale. Ad esempio, un'aragosta che pesa 100 grammi.contiene 70 mg.colesterolo.
Non dimenticare che, in media, solo il 30% del colesterolo nel sangue è in arrivo dall'esterno. Il resto è prodotto dal corpo da solo. Pertanto, anche se con l'aiuto di varie diete per cercare di ridurre il livello di questi grassi, il "rimuovere" la sua quota significativa continua a non funzionare.
Gli esperti raccomandano di attenersi bezholesterinovoy dieta non è a fini di prevenzione, ma solo per scopi medicinali, quando il livello di questi grassi molto alti.
prodotti per abbassare il colesterolo
oltre a limitare gli alimenti che aumentano il colesterolo, è possibile aggiungere alla vostra dieta alimenti che abbassano il colesterolo.
Avocado- ;Germe di grano
- ;
- crusca di riso integrale;Semi di sesamo
- ;Semi di girasole
- ;Pistacchi
- ;Semi di zucca
- ;Pinoli
- ;Semi di lino
- ;Mandorle
- ;Olio d'oliva
- ;Verdi
- in qualsiasi forma;
- salmone selvatico e sardine - olio di fegato di merluzzo;mirtilli
- , lamponi, fragole, mirtilli, mirtilli rossi, chokeberry nero, melograno, uva rossa.
anche escludere il caffè e la sua sostituzione con un tè verde piuttosto debole qualitativa può ridurre il colesterolo del 15%.sport
Sport
più semplice e più naturale modo per mantenere i vasi sanguigni in buona forma - movimento: lavoro fisico, la ginnastica, la danza, a piedi, in breve, tutto ciò che porta un senso di gioia muscolare. Nelle persone fisicamente attive, il livello di colesterolo totale è generalmente inferiore e il livello di "buono" è più alto.
mezz'ora a piedi ad un ritmo moderato 3-5 volte a settimana per la frequenza cardiaca non è più di 10-15 battiti al minuto - un ottimo ciclo di trattamento.
Medicinali
Oltre metodi come aumentare l'attività fisica, il mantenimento di uno stile di vita sano e mangiare cibi sani, una persona con livelli elevati di colesterolo può essere offerto ammissione di farmaci, tra i quali:
- Traykor, Lipantil 200M.Questi farmaci riducono efficacemente il colesterolo nei pazienti con diabete mellito. Preparazioni
- : Atomax, Liptonorm, Tulipano, Torvacad, Atorvastatina. In questo caso, il principio attivo è atorvastatite.
- Ovenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal e altri. Il principio attivo in ciascuno di questi preparati è uno - è simvastatina.
Inoltre, dopo aver consultato il medico, puoi provare a prendere integratori alimentari. Non sono medicinali, ma possono aiutare a ridurre il colesterolo.