Secondo le statistiche, ogni terzo abitante del nostro pianeta sa cos'è un ritardo delle feci. Pertanto, la questione di quanto rapidamente far fronte alla stitichezza e far funzionare l'intestino, continua ad essere rilevante. Le ragioni per la comparsa di indisposizione sono molte. Questo può essere un'alimentazione irregolare irregolare, uno stile di vita sedentario, una mancanza di fluidi nel corpo, esperimenti con diete mono. Provocare uno sgabello è in grado di varie malattie, l'uso a lungo termine di alcuni farmaci, quindi, al fine di sconfiggere la stitichezza, è necessario determinarne la causa.
Se la stitichezza non è un compagno per le malattie interne, puoi provare ad affrontarle a casa. Per questo è utile aderire alle seguenti raccomandazioni:
- Al mattino, senza alzarsi dal letto, è necessario eseguire ginnastica leggera, che dovrebbe far funzionare l'intestino. Gli esercizi sono abbastanza semplici. Questa è una bicicletta, premendo le gambe, piegate alle ginocchia, allo stomaco, un respiro profondo ed espirazione del peritoneo, sdraiato sulla schiena. Poi puoi alzarti e iniziare a fare ginnastica attiva: camminare sul posto, squat, salti.
- Coping con costipazione aiuta un regime di bere abbondante. Immediatamente dopo la ginnastica è utile bere un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto e poi andare a fare altre cose. Durante il giorno con costipazione è importante bere fino a tre litri di liquido. L'acqua ammorbidisce le feci e forma un volume che stimola il lavoro dell'intestino.
- Fare in modo che l'intestino funzioni a casa e far fronte alla sindrome descritta è capace di una dieta terapeutica. Per sconfiggere la stitichezza, ci dovrebbero essere spesso( 5-6 volte al giorno) in piccole porzioni. Dalla dieta si eliminano gli alimenti che riducono la peristalsi( cottura, riso macinato, cioccolato, cibi fritti, cibi grassi).Si può mangiare carne bollita, verdure in umido in grandi quantità, insalate di verdure condite con olio vegetale. Nel pomeriggio è utile cospargere tutto il cibo con la crusca. Un tale rimedio popolare per la stitichezza agisce senza intoppi e molto rapidamente. Invece di cena, sarebbe bene mangiare prodotti a base di latte acido. Se si desidera un dolce, introdurre nella dieta qualsiasi frutta secca.
- Affrontare la stitichezza a casa e sconfiggere la sindrome è possibile osservando la corretta modalità di evacuazione intestinale. Sarebbe bello imparare come essere purificati allo stesso tempo. Nel bagno non è consigliabile leggere, ascoltare musica, svolgere altre attività che possono distrarre dallo svuotamento. Se ci sono desideri per la defecazione, non puoi sopprimerli, questo comportamento porta alla formazione di costipazione psicologica, sarà impossibile affrontarli senza l'aiuto di specialisti. Il processo iniziato di defecazione non può essere interrotto, anche, dovrebbe essere finito. Altrimenti, la situazione peggiorerà solo.
È possibile far fronte alla stitichezza con i lassativi?
Quando si parla della rapidità con cui affrontare la stitichezza in casa e di superare il malessere, la prima cosa che viene in mente è prendere un farmaco lassativo acquistato in farmacia. Immediatamente non funziona, l'effetto di solito arriva dopo le 8-12 ore, quindi è importante calcolare il tempo, bere una pillola durante la notte, ad esempio, che al mattino senza problemi andare in bagno. Questa opzione, come misura una tantum, è ammissibile, ma in presenza di costipazione cronica, i lassativi non possono essere bevuti. Stanno dando dipendenza e formano un effetto persistente dell'intestino "pigro".Pertanto, a casa, volendo far fronte alla stitichezza e far funzionare l'intestino, è meglio dare la preferenza a infusi e brodi preparati con erbe medicinali.
Hanno un effetto fisiologico, che stimola bene la peristalsi in presenza di motivi psicologici per la formazione di blocchi fecali. L'olivello spinoso, il rabarbaro Tungus, la radice di liquirizia, i semi di finocchio, l'imbracatura di campo, le foglie di senna aiutano a far fronte al ritardo delle feci. Volendo far fronte a rimedi popolari costipazione a casa, è importante sapere come preparare correttamente i farmaci. Fare la birra può essere fatto solo in piatti ricoperti di smalto. In ogni caso è impossibile sperimentare indipendentemente con le formulazioni e con il volume delle singole dosi. I decotti filtranti sono importanti solo in una forma calda, il trattamento in casa è consentito solo da un rimedio popolare: utilizzando due o tre raccolte allo stesso tempo, è possibile ridurre le funzioni protettive del fegato. Se avete bisogno di un trattamento a lungo termine per la stitichezza, i medici raccomandano di fare delle pause nell'assunzione di medicinali a base di erbe, sostenendo le pause settimanali. Questo è l'unico modo per sconfiggere la sindrome e ottenere il risultato desiderato.
Affronta rapidamente il malessere e fai funzionare le viscere e aiuta i microtestori. Nelle farmacie vengono vendute formulazioni già pronte - clisteri, all'interno dei quali esiste una soluzione lassativa. Con l'aiuto di loro, il tappo viene rapidamente ammorbidito e le feci escono senza sforzo. Utilizzare un tale strumento a casa dovrebbe essere estremamente cauto, la vittoria sul problema potrebbe essere discutibile. E tutto perché i clisteri hanno una serie di controindicazioni. Non può essere messo, se c'è:
- processi infiammatori nell'intestino crasso.
- Eruzioni, ulcere e crepe nello strato mucoso dell'organo cavo.
- Sanguinamento nascosto interno. Tumore tumorale
- .Emorroidi
- .Prolasso rettale.
- Patologia chirurgica dello stomaco e dell'intestino.
In assenza di controindicazioni, un clistere è un altro tipo di trattamento sintomatico del disturbo descritto. Se non c'è la possibilità di acquistare microcleati pronti, microclea oleosi e clisteri purificatori eseguiti con la tazza di Esmarch contribuiranno a far fronte alla stitichezza a casa. Questa procedura non è molto piacevole, ma costringiti a eseguirla.