הפונקציה הבסיסית של ה- calcaneus היא פחת.העקב רגיש מאוד מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של כלי דם וקצות עצבים העוברים דרכו לחלקים אחרים של כף הרגל.לכן, על כל הנזק אפילו הכי קטן אדם מרגיש כאב.
עבור אנשים פעילים ופעיל, כאב בעקב הליכה יכול להיות מבחן אמיתי, מונע מהם להשיג את מטרותיהם.אבל גם אם אדם מוביל אורח חיים בישיבה, בעקב בבוקר אחרי השינה יכול לגרום הרבה בעיות.
כדי איכשהו להקל על גורלו, יש צורך קודם להבין מה גורם לכאב הזה, ורק אז לנקוט בפעולות נוספות.למה העקבים של הרגליים כואבות וכיצד לטפל בהם?בואו ננסה להבין.
הסיבות לעקב כאב בזמן הליכה
מה זה יכול להיות וכיצד לטפל בו?אנשים רבים חווים כאב בעקב תוך כדי הליכה, אבל לא מייחסים חשיבות אליהם, בהתחשב בכך שזה תוצאה של שביתות על פני השטח הקשה של כדור הארץ.הנחה שקרית גורמת לבעיות רבות בעתיד, שכן המחלות הגורמות לסימפטום ממשיכות להתקדם.
חשוב על הגורמים העיקריים לכאב:
עקבים עקב או plantar fasciitis.זהו הגורם החקירה של דלקת כרונית של fasciitis של הבלעדי.עם מחלה זו, אזור כף הרגל מצטבר מלחי סידן, אשר לאחר מכן מהווה גידול עצם.ככלל, שלב זה מלווה בהחלשת תחושות לא נעימות ברגל.עם זאת, בבוקר, הוא הרגיש כאב באזור העקב בעת הליכה.בהתאם למיקום של השלוחה, זה יכול לפגוע גם את העקב של הרגל השמאלית ואת רגל ימין.- קודם כל, אם אתה טיילת כאב בעקב, יש צורך להתמקד נעל שלו, במיוחד ביחס לנשים, אוהבי עקבות גבוהים.זהו האויב המסוכן ביותר של כף הרגל.כאשר לובש נעליים כאלה, הרגליים נתונים עומס קבוע, וכתוצאה מכך, כאבי ירי חזקה בעקב יכול להתרחש במהלך ההליכה.
- קבע עומד על הרגליים במשך יום שלם .בסוף היום הרגליים עייפות והאדם יכול להרגיש כאב בעקבים תוך כדי הליכה.
- Stable השמנת יתר או קבוצה חדה של משקל ולמשך זמן קצר מקדם עלייה בעומס על הרגליים. קערת עצם.כתוצאה מפציעה, רקמות שכנות יכולות להיות דלקתיות, וכאשר הליכה, כאב חמור תתרחש.הסימפטומים דומים לטראומה לגיד.בתוך שבוע, פציעה האתר הופך אדום, ואז הופך כחול והופך צהוב.הסימפטומים גדלים בהדרגה.
- אטרופיה של שומן תת עורי "כרית" של עקב התוצאות של איבוד המשקל הפתאומי או להגדיל את הפעילות המוטורית היומית, בשילוב עם העומס הפיזי.
כפי שאתה יכול לראות, יש הרבה סיבות לכאב בעקב בעת הליכה, כולל לאחר השינה.לכן, חשוב על סימנים כאלה להתייעץ עם מומחה לייעוץ.אחרי הכל, בכל מקרה בודד, הטיפול יהיה שונה בהתאם לסיבה, ולכן כדאי לבצע אבחון כדי לגלות מה זה יכול להיות.אבחון
לפני להבין איך לטפל בכאב בעקב בעת ההליכה, אתה חייב לאבחן את הסימפטום נכון גורם הפיתוח שלה.ככלל, כדי לאבחן מומחה מנוסה זה מספיק:
- של תלונות החולה;
- ההיסטוריה הרפואית של המטופל( נוכחות או היעדר פתולוגיות קודמות, פציעות);
- בדיקה של כף הרגל לנוכחות שינויים בו;
- בדיקה רנטגן, ייתן תמונה ברורה של שינויים ספציפיים במקרה של מחלות מסוימות.
במקרים מסוימים, מידע זה עשוי שלא להספיק, ייתכן שתצטרך מחקר נוסף: ספירת דם מלאה
- ( אנמיה אפשרי, לויקוציטוזיס, שקיעת דם מוגברת דלקת מפרקים שגרונית, ספונדיליטיס).
- בדיקת דם ביוכימי: עלייה בחומצת השתן עם שגדון.
- מבחני מיקרוביולוגי להוציא את נוכחותם של חיידקים המשפיעים על התפתחות דלקת מפרקים שגרונית;
- לנקב מן העצם לבדיקה היסטולוגית נוספת, מבוצע כדי למנוע שחפת עצם או אונקולוגיה.
כדי למנוע כאב בעקב, יש צורך בטיפול במחלה הבסיסית, שהובילה לסימפטום כזה.למרות משככי כאבים( ketorol, וכו ') יכול באופן זמני להקל עליך תחושות לא נעימות, מבלי לחסל את הגורם לכאב בעקבים, לא תוכל להיפטר.לכן, בכל מיני ביטויים כואבים, כדאי להתייעץ עם רופא ולהתחיל לטפל במחלה הבסיסית בהקדם האפשרי.
כיצד לטפל כאבים בעקב תוך כדי הליכה?
עם הופעת הכאב בעקב, הטיפול מורכב משיטות טיפוליות ופיזיותרפיות, יצירת מנוחה ברגל, עיסוי וטיפול פיזי טיפולי.שימוש קבוע של רפידות מיוחדות מפחית את הלחץ על החלק המטריד של העקב.
בבית, הכאב בעקב בעת הליכה שטופלו בתרופות כגון: NSAIDs
- - איבופרופן, ketoprofen, meloxicam.לפעמים זריקות של קורטיקוסטרואידים נדרשים( למשל, עם דלקת מפרקים שגרונית).משחות
- - «Diclofenac," "וולטארן", "Ketorol ג'ל", "Phenylbutazone" "ג'ל פירוקסיקאם".
- תרופות עממיות : משחות, decoctions, אמבטיות מרגיעה ותחליבים אנטי דלקתיים.
בנוסף, להשתמש תחבושת חזק, לנהל פגישות UHT.במהלך תקופת הטיפול, עומס על הרגל צריך להיות מוגבל.גישות פיזיותרפיה, עיסויים ותרגילים מיוחדים מסייעים לעתים קרובות.לכן העקב כמעט לא כואב על הליכה כבר בסוף היום.
היה כאב בעקב, לאיזה רופא להגיש בקשה?
תלוי אם יש טראומה, רופאים - מטפל, טראומה, אורתופד.זה עשוי להיות נחוץ להתייעץ מומחים של התמחויות הבאות: נוירולוג, מנתח, אונקולוג, phthisiatrist.
אם אינכם בטוחים לגבי סיבת הכאב, תוכלו לכתוב לקבלת הפנים למטפל המחוזי.לאחר הבדיקה, הוא ישלח אותך לרופא הנכון.
מניעה
כפי שאתה יודע, עדיף למנוע את המחלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר.לכן, כדי למנוע התרחשות של תחושות כואבות באזור כף הרגל, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- ללבוש נעליים נוחות שנבחרו כראוי.עקב - לא יותר מ 4 ס"מ, נעליים לא צריך למחוץ.
- בבית, לעשות תרגילים על הרגליים: להתכופף ו unpend את כף הרגל בתנוחת ישיבה במשך שתי דקות.אתה יכול גם לקחת כדור טניס פשוט לגלגל אותו על הרצפה של הרגליים.תרגיל כדי לבצע 5-7 דקות לכל רגל.
- כראוי לאכול ולפעול להילחם במשקל עודף.
- קח מגשים בניגוד עם עשבי תיבול.
- הליכה יחפה על הדשא והחול על החוף.
הדבר החשוב ביותר - אתה לא יכול להאמין כי הכאב בעקב כאשר הליכה יעבור לבד.זה יכול רק להחמיר ולגדול למחלות אחרות, חמורות יותר.לכן, כאשר יש לך כאב, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.