היכולת של חסידי יוגה מתקדמים לשלוט על היכולות של הגוף שלהם לאדם uninitiated נראה פנטסטי ומורכב מאוד.אבל זה מערכת עתיקה וחכמה של החיים יכולים להציע מתכונים פשוטים מספיק לריפוי עבור אלה הסובלים מן החריגים ואת היתרונות של הציוויליזציה של אורגניזמים.
אחרי הכל, הגורמים העיקריים של טחורים ידועים - פוריות ותת תזונה.איך יוגה עזרה בטיפול טחורים?טחורים יוגה יעילות
אנחנו יכולים לומר על יוגה בטוח כי הוא עומד על ראשו את הדם זורם מהבאר של הרגליים והאגן, ולכן טחורים דליות הוא פונה מעט.ומה לעשות למישהו שאינו מסוגל לבצע תנוחה כה קשה?
מתברר כי יוגה אתה יכול למצוא הרבה צעדים שימושיים די פשוט אתה יכול לנרמל את עיכול, לשפר תנועתיות מעיים, להקים את זרימת דם טובה בבטן התחתונה, ובכך לעצור את התקדמות טחורים ואפילו להפעיל תהליך הפוך.
כמה תנוחות יוגה, כמו גם המתחמים שלהם לעזור להשיג תוצאות טובות לטיפול בטחורים, להיפטר קיפאון ועצירות, כדי להפחית את הסיכון לדימום משמעותי.האפקט המרפא
בטיפול עלייה יוגה טחורים מערכות ניקוי עבור המעיים באמצעות שתיית מים עם תוספת של מלח ומיצים חומצי, ופעילות גופנית עקבית, המאפשר עבודה של הסוגרים של מערכת העיכול.
עם ביצוע תקין של תנוחות, זה יהיה אפשרי כדי למנוע עצירות, לנרמל את המנוע ואת יכולת הקליטה של המעי.עם סירוב סימולטני של מזון כבד, ניתן להפחית באופן משמעותי את הרעלת הגוף.האם
Shank Prakshalanu צריך ללא החמרה של טחורים ומחלות כרוניות אחרות, כמו בשיטה זו היא טיהור מעי מהר היא הליך קשה.התנוחות הנחוצות לו שולטות מראש, רצוי בהנחיית מדריך יוגה טוב.
עם הכשרה ארוכה, אתה יכול ללמוד כיצד לצמצם את שרירי הבטן, זה לא רק לנהוג במהירות במים מלח שיכור דרך המעי, אלא גם כדי למשוך את הרשת דרך פי הטבעת.
עבור המטופלים, תנוחות הכוח, המסוגלות להגדיל את הלחץ תוך הבטן, אינן מתאימות, ולכן לא ניתן לבצען, במיוחד עם דימום.אתה גם צריך לנטוש את המיקום לוטוס ואחרים, שבו אתה צריך לשבת עם רגליים חצו במשך זמן רב.
מומלץ ליוגה תרגילי טחורים
ביוגה, יש אסאנות, אשר רוב האנשים מכירים מילדות, עם חינוך גופני רגיל.ממשיכים לבצע אותם באופן קבוע, להיות מבוגרים, אתה לא יכול לדעת מה טחורים.
שמות הפוזות נשמעים קשים, ולא תמיד אפשר לזכור אותם.מתברר שיהיה קל יותר לבצע.
לדוגמה, יושב על הרצפה אתה צריך להגיע בהונות רגליים ישרות, מנסה לשמור על גב ישר.חוזרים מספר פעמים, בקצב איטי ונושמים באופן שווה.
תרגיל קשה יותר - לעמוד על השכמות או "ליבנה" - גם מן היוגה.הוא מספק זרימת דם ורידי מן הרגליים ואגן קטן, עוזר להפחית דליות ו טחורים.התנוחה משמשת באחד השלבים בעת ניקוי המעיים במי מלח.
שוכב על הבטן על הרצפה, אתה צריך לכופף את הידיים שלך מולך לסירוגין להרים את הרגליים מיושר, משתהה בעמדה העליונה.
שוכב על הצד, אתה צריך לשים את הזרוע התחתונה מתחת לראש שלך, וכופף את הזרוע העליונה שלך ואת שאר כף היד על הרצפה מול החזה שלך.הרגל העליונה כפופה, מביאה את הברך אל הבטן, ואז מיישרת ומסתלקת.לאחר השלמת 8-10 פעמים, פנה לצד השני וחזור.
שימושי, אבל קשה עבור רוב המבוגרים, את "גשר", אתה יכול לשנות, הרמה מן הרצפה רק את האגן, תוך כדי מנסה לשמור על תא המטען ישר.Buttocks צריך הרבה זן, לסחוט את החציץ ולהישאר במצב זה במשך זמן רב ככל האפשר.
כדי למנוע טחורים ודימום, אתה יכול לבצע דחיסה של החציץ לא רק שוכב, אלא גם יושב ועומד.ביוגה זה נקרא "מנעול השורש"( Mula-Bandha) ומשמש לחיזוק השרירים של רצפת האגן.זה יכול להתבצע באופן בלתי מורגש עבור אחרים ברחבי העולם, קבלת יתרונות ללא ספק לא רק למניעה וטיפול טחורים, אלא גם, למשל, בריחת שתן ושימור טוב של תפקוד מיני.
אימון השרירים של דופן הבטן וקומת האגן בעזרת יוגה וסוגים אחרים של התעמלות יש השפעה טובה על בריאותם של גברים ונשים בכל גיל.הימנעות ממחלה לא נעימה וכואבת זו ללא מאמץ גופני היא בלתי אפשרית.כמובן, עושה יוגה עם טחורים היא הרבה יותר קשה מאשר פשוט לשתות תרופה וממש נקודה כואבת.אבל התוצאה תהיה טובה יותר, כמו הסימפטומים לא בוטלו, אבל הגורמים למחלה.